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Lorsqu'un accident vasculaire cérébral se produit, votre approvisionnement en sang est coupé de votre cerveau et vous êtes dans une course contre l'horloge avant que les cellules du cerveau ne commencent à mourir. Pour certaines victimes d'AVC, en particulier celles qui ne reçoivent pas de soins médicaux à temps, cela peut entraîner des lésions cérébrales et d'autres complications graves. Cette urgence médicale soudaine est la cinquième cause de décès dans les États-Unis et un Américain aun accident vasculaire cérébral toutes les 40 secondes, selon les centres de contrôle des maladies et de prévention (CDC). Malheureusement, les statistiques sur la fréquence des traits ne sont pas en train de rechercher actuellement, le CDC avertit.

"Après des décennies de déclin, les progrès ont ralenti la préventionmorts cérébraux"L'organisation explique." Près de 800 000 personnes ont un accident vasculaire cérébral de chaque année, plus de 140 000 morts et de nombreux survivants sont confrontés à une invalidité. "Mais il y a une doublure d'argent majeure à leurs statistiques graves. Le CDC partage également que ces décès sont largement évitables:" Environ 80% des coups sont évitables », déclare l'Autorité de la santé.

C'est exactement pourquoi les experts du CDC ont partagé unInitiative nationale importante, Millions de cœurs 2022, qu'ils disent pourraient aider à empêcher jusqu'à un million d'attaques cardiaques et de coups de cœur dans cinq ans. En utilisant "un petit ensemble de priorités et d'objectifs fondés sur des preuves pouvant améliorer la santé cardiovasculaire pour tous", ils recommandent un plan à quatre volets d'arrêter les coups - et ils sontl'appelant "ABCS". Lisez-le pour savoir quelles étapes simples à prendre maintenant pour réduire votre risque d'accident vasculaire cérébral de 80%. Ils pourraient simplement vous sauver votre vie.

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Le "A" dans "ABCS" est destiné à "aspirine", le CDC explique et le prenant quotidiennement peut aiderréduire votre risque d'accident vasculaire cérébral. L'autorité de la santé recommande d'abord parler à votre médecin de vos antécédents de santé personnels et familiaux afin de déterminer si un régime quotidien d'aspirine serait bénéfique.

Votre médecin peut être plus susceptible de recommander une aspirine quotidienne si vous tombez dans une certaine région d'âge et répondez à certains critères de santé. "Le groupe de travail sur les services préventifs américains recommandeThérapie d'aspirine quotidienne Si vous avez l'âge de 50 à 59 ans, vous n'êtes pas à risque accru de saignements et que vous avez un risque accru d'attaque cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral de 10% ou plus au cours des 10 prochaines années », ajoute la clinique Mayo.

Cependant, le CDC avertit que vous devriezne pas Prenez l'aspirine en réponse àSymptômes possibles. «Il peut faire des types d'accident vasculaire cérébral pire», explique l'organisation.

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"B" est pour la pression artérielle - et celui-ci est crucial. "Hypertension artérielle est le facteur de risque traitable le plus important pour les accidents vasculaires cérébraux ", explique le CDC." L'empêchement, le diagnostiquer et le contrôler par le biais de changements de mode de vie et de médicaments est essentiel pour réduire les coups ", ajoutent leurs experts.

La clinique Mayo dit que, outre prenant des médicaments pour l'hypertension, vous pourrez peut-êtreréduire votre tension artérielle utiliser des changements de style de vie. Celles-ci incluent la perte de poids supplémentaire, s'engagent à faire de l'exercice, à manger une alimentation saine, à réduire votre consommation de sodium, à limiter votre consommation d'alcool et de caféine et de réduire vos niveaux de stress. Ils recommandent également de surveiller votre tension artérielle à la maison.

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"C" est pour le cholestérol - et le CDC dit qu'il est important de garder vos niveaux sous contrôle. "Votre corps a besoin de cholestérol, mais lorsque vous en avez trop, il peut accumuler dans vos artères et causer des maladies cardiaques", explique l'organisation.

Le CDC note que les deux types de cholestérol votre corps produisent-LDL et HDL-ne sont pas créés égaux. "Un type est" bon "et peut vous protéger de la maladie cardiaque, mais un autre type est" mauvais "et peut augmenter votre risque. Parlez à votre professionnel de la santé sur le cholestérol et comment réduire votre mauvais cholestérol si c'est trop élevé," recommander.

Enfin, "s" est pour "fumer". Nous savons tous que fumer peut faire des ravages sur votre santé - mais moins de personnes savent que fumer est laPrincipale cause de décès préventif en Amérique. Non seulement cela augmente-t-il votre risque de cancer, de maladie pulmonaire, d'asthme, de diabète et de plus, il peut également renforcer considérablement votre risque d'hypertension, ce qui entraîne une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Il est également connu de provoquer un épaississement des vaisseaux sanguins, abaissez votre «bon» cholestérol, augmentez vos niveaux de triglycérides et provoquez une accumulation de plaque grasse dans vos vaisseaux sanguins. Ce sont tous des facteurs de risque considérés comme un accident vasculaire cérébral plus probable. Même l'exposition à la fumée secondaire Peut augmenter vos chances d'un AVC de 20 à 30%, le CDC dit.

Si vous fumez actuellement, cesser de fumer peut aider à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et à ceux de votre ménage. Si tu ne pas Actuellement de fumée, la réponse est encore plus simple, le CDC dit: Ne démarrez jamais.

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