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Cinquante est la nouvelle 40. Et depuis 40, le nouveau 30 et 30 est le nouveau 20, bien-si vous avez plus de 50 ans, vous êtes essentiellement 21, n'est-ce pas?

En tout grave, nous sommes heureuxâge est juste un nombre. Sauf une chose: personne n'a dit à votre corps.

Après 50 ans, des problèmes de santé inattendus peuvent vous plaindre et vous empêcher d'avoir la vie que vous méritez. N'aya pas peur à regarder dans l'abîme, nous avons demandé aux meilleurs médecins du monde sur les affections les plus courantes et comment vous pouvez les avancer. Lisez-le et sauvez les surprises pour votre prochaine fête d'anniversaire.Lu sur et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas ces 19 façons de ruiner votre corps, disent des experts en santé.

"Une chose surprenante qui arrive après 50 ans est que les gens ont tendance à se contracter; les deux hommeset Les femmes! "Dit le Dr Monique May, un médecin." Comme nous vieillissons, nous perdons de la hauteur car les disques entre les vertèbres perdent leur teneur en eau et leur élasticité. En anglais, cela signifie que les coussins entre les os de la colonne vertébrale deviennent moins spongieux, perdent leur forme et deviennent aplatis. Qui provoque la rétrécissement de la colonne vertébrale et les gens perdent des pouces de hauteur. "

"Vous pouvez également perdre de la hauteur si la colonne vertébrale commence à courbe ou si vous avez une fracture de compression (où l'os se brise et s'effondre sur lui-même) de l'ostéoporose (perte osseuse liée à l'âge)», dit-elle.

Recommandation: "La différence peut être de plusieurs pouces de quand tu étais plus jeune", dit-elle, "il est donc important que vous obteniez votre taille mesurée avec votre poids lorsque vous obtenez votre physique annuel au bureau de votre médecin."

"De nombreux hommes et femmes ressentent l'incontinence comme ils vieillissent", déclare le Dr Erica Steele dePratique familiale holistique. "Cela inclut des fuites, des urgences, ainsi que des urinations plus fréquentes qui poussent de nombreuses personnes à restreindre la quantité d'admission de fluide qui peut alors surcharger les reins."

Recommandation: Les exercices de Kegel «aideront à améliorer le contrôle de la vessie et éventuellement améliorer les performances sexuelles», a déclaré Jennifer Lane, une infirmière autorisée en Californie. Sans parler de "Aidez-vous également à éviter les accidents embarrassants". Faites un ensemble de 10 kegels par jour minimum. VoiciUn guide pratique pour comment faire un kegel.

"Ceci est évident, bien que ce ne soit pas seulement l'envie, mais aussi le désir", déclare le Dr Erica Steele DNM ND CFMP BCND. "De nombreuses personnes de plus de 50 ans ont perdu un intérêt pour leurs partenaires sexuellement ou ne se sentent pas sexy eux-mêmes ne sont donc pas intéressés par le sexe."

Recommandation: Vous êtes sexy si vous vous sentez sexy. Pensez sérieusement à ce qui vous retient et à développer un plan pour y remonter. Demandez également à votre médecin de dysfonctions sexuelles comme Viagra, Cialis ou, pour les femmes préménopausées, addyi, quelle que soit la stigmatisation, une fois était partie.

"Nous commençons à obtenir des hernies plus grasses dans nos paupières inférieures et qui peuvent se présenter comme des malpositions de couvercle inférieur", une position anormale de votre paupière "qui nécessite une chirurgie de couvercle inférieure", explique le Dr Thomas Jeneby, un plastique certifié du carton chirurgien à San Antonio, Texas. Votre paupière pourrait être anormalement élevée, ou de basse, ou de tomber en arrière ou de tourner vers l'intérieur ou vers l'extérieur.

Recommandation: «Pas beaucoup de prévention ici, mais certainement traitable», déclare le Dr Jeneby. Si vous êtes conscient de votre apparence, une charge "peut être utilisée pour les problèmes de camouflage", selon la façon dont vous êtes à l'aise avec une chirurgie plastique.

Qui ne serait-il pas, donné tout ce que vous avez vécu, et les pièges potentiels à venir? Le stress est inévitable. Ce qui est essentiel, c'est que vous ne le laissez pas vous consommer. "Le stress avec le temps peut créer une apathie et un manque de joie", déclare le Dr Steele. "Alors que les gens vieillissent, ils deviennent surchargés et attristés par leurs expériences de vie actuelles, d'où l'avènement de la crise de la mi-vie pour créer plus de joie et d'enthousiasme dans sa vie."

Recommandation: Si vous vous retrouvez redire vos journées, un nuage de pluie sur votre tête - ou envisagez des changements radicaux sans beaucoup de préparations de préparation: parlez de vos choix avec un membre de la famille attentionné ou un thérapeute. Personne n'est seul.

"Un problème de santé est la douleur conjointe due à une maladie articulaire dégénérative, ou à l'arthrose", déclare Carmen Echols, médecin de médecine familiale certifiée par le conseil de Géorgie. "Beaucoup de mes patients qui peuvent être au début de la cinquantaine estiment qu'ils sont" trop jeunes "expérimenter la douleur arthritique. J'aime décrire les articulations de poids tels que les hanches, les genoux, les chevilles et même le bas du dos comme les" chocs et jambes de force "Du corps, car au fil du temps, l'usure et la déchirure, de la dégénérescence - de ces articulations peuvent causer de la douleur. Exercice nécessitant une utilisation répétitive de ces articulations, voire l'obésité, peut amener le cartilage coussinant les articulations de se casser encore plus vite."

Recommandation: Ne pensez pas que les maux et les douleurs ne sont qu'une "partie de vieillir". Vous pourriez avoir une maladie articulaire dégénérative pouvant être adressée par votre médecin - et vous pourriez l'aggraver sans le savoir. Pour des cas plus extrêmes: «Heureusement, des procédures de médecine de régénération innovantes sont maintenant largement disponibles», déclare le Dr Rudy Gehrman, DC, Directeur exécutif et fondateur dePhysio Logic NYC. "Ces techniques utilisent la capacité de votre corps à guérir de l'intérieur et d'éviter d'utiliser inutilement les médicaments et la chirurgie."

"Alors que les femmes entrent dans la ménopause et les taux d'œstrogènes disparaissent, ils peuvent subir des symptômes inattendus tels que la fatigue, la somnolence de jour, le gain de poids inexpliqué, le cou chronique et la douleur à l'épaule et le meulage des dents", déclareDr. Sharona Dayan, DDS, DDSC, un pain perforateur certifié du conseil. "Ce sont tous des signes et symptômes de respiration désordonnée du sommeil, SDO."

Voici ce qui se passe lorsque vous avez SDO: "L'œstrogène garde les muscles des voies respiratoires serrées et que les niveaux déposent les muscles deviennent plus lâches et la langue peut revenir dans la gorge bloquant le flux d'oxygène. Le cerveau a alors un microarrofus et des signaux immédiats le Corps pour corriger la situation de l'oxygène. Ces microaressereaus peuvent ne pas être suffisamment longs pour réveiller la personne, mais juste assez longtemps pour aller de dormir de manière approfondie pour éclairer un sommeil non reprovisé. "

Vous grincez ensuite vos dents car c'est votre «compensation du corps pour ouvrir les voies respiratoires et augmenter le flux sanguin ... qui offre de l'oxygène au cerveau». Vous pourriez aussi dormir de votre côté (causer un cou raide ou une épaule) ou subir un stress chronique (du manque de sommeil) sans même savoir pourquoi.

Recommandation: "Si une personne atteint 50 ans et commence à remarquer ces symptômes, il est temps d'obtenir le sommeil et les voies respiratoires vérifiées par un dentiste axé sur les voies respiratoires pouvant s'adresser à la présentation de la langue et à la langue de la langue pour une multitude d'avantages pour la santé", a déclaré le Dr Dayan.

Nous ne disons pas que vous avez un mauvais goût. Mais il est vrai que vos sensations gustatives terne au fil du temps, alors que vos bourgeons se contractent.

Recommandation: "Réduisez l'apport en sel depuis que vous ne le détecterez pas aussi facilement que vous avez dans le passé», conseille le Dr Jeneby. "Trop de sel peut être nocif dans d'autres parties de votre corps." Vous pouvez également cuisiner des aliments avec des parfums forts, ce qui peut leur rendre "goût" plus délicieux.

«Je vois de nombreuses affections cutanées qui aggravent souvent que nous vieillissons: l'eczéma, le psoriasis et d'autres problèmes liés aux troubles rhumatologiques commencent à la surface dans nos années 40 et 50», explique le Dr Jeneneby.

Recommandation: "Obtenez un super dermatologue pour regarder votre peau de près et obtenir une bonne histoire de la peau de la peau de votre famille et de l'histoire rhumatologique. Le diagnostic précoce est la clé!" Vous voudrez peut-être aussi voir un rhumatologue pour vérifier si vous avez un trouble à médiation immunitaire.

"Si une personne ne mange pas sainement, leur processus digestif devient affecté", le Dr Steele. "Au fil du temps, ces dommages toucheront alors le métabolisme qui est tous les processus chimiques dans le corps activant par des vitamines et des minéraux. Une personne peut former le métabolisme à ralentir ou à accélérer, en particulier avec des carences nutritionnelles."

Recommandation: Votre consommation de protéines de base qui construira plus de muscle brûlant de l'énergie, consommera les graisses les plus saines qui aident à augmenter la satiété et à la vitesse des nutriments dans tout votre corps et atteignent de nombreux glucides de bonne pour vous-oui, des glucides - qui fournissent des fibres essentielles . Vérifiez ces50 façons de renforcer votre métabolisme.

"La densité osseuse commence naturellement à diminuer comme nous vieillissons et peut conduire à une ostéopénie / ostéoporose", déclare le Dr Thanu Jey, directeur de la clinique àClinique de médecine des sports de Yorkville. "L'ostéoporose affecte tout le monde, en particulier les femmes, comme nous vieillissons et augmente votre risque de souffrance de fractures."

Recommandation: "Il est important de rester au courant de l'âge. La vitamine D et le calcium sont cruciales dans le maintien de la densité osseuse et ralentir la progression de l'ostéopénie / ostéoporose. »Demandez à votre médecin de savoir si vous en obtenez ou non suffisamment.

"Si vous avez des difficultés à écrire ou à boutonner votre chemise, cela peut être un signe précoce de myélopathie cervicale, une condition qui découle du cou et affecte les nerfs de la population vieillissante", a déclaré le Dr Jay.

Recommandation: "Il est important que vous soyez évalué pour arrêter toute progression."

"Tout le monde souffre de signes de vieillissement éventuellement. Ce que les gens ne réalisent pas, c'est combien de ces symptômes sont dues à une baisse hormonale, ce qui conduit à d'autres problèmes et à une baisse de la santé et de la qualité de vie", déclare le Dr Shawn Vedamani. , MD, un médecin certifié du conseil à San Diego. "Les hommes et les femmes peuvent faire l'expérience d'une perte d'énergie avec des changements hormonaux. Malheureusement, un manque d'énergie peut déclencher un certain nombre de réactions en chaîne négatives, une performance médiocre dans la salle de gym et dans la chambre à coucher, le manque d'efficacité au travail ou à l'école, la dépression Et juste une incapacité à faire ce que vous aimez faire. Cela peut rendre difficile de continuer à poursuivre les activités que vous avez apprécié toute votre vie et de conserver des progrès et de la motivation au travail et en jeu. "

Recommandation: Il y a de l'espoir: «L'équilibrage des changements d'hormones pourrait renvoyer cette énergie perdue», déclare le Dr Vedamani. Voir votre médecin.

Les chaussures sablonneuses ne sont peut-être pas la seule chose que vous avez rapportée à la maison de ce voyage à Myrtle Beach il y a 20 ans. «Les cancers de la peau sont plus répandus que nous vieillissons plus longtemps que nous avons été exposés au soleil plus longtemps», déclare le Dr Jeneby.

Recommandation: "Les contrôles de la peau agressifs par vous et un dermatologue peuvent repérer les cancers en phase précoce, obtenir un traitement et commencer la prévention avec certains médicaments et crisole solaire", dit-il.

"Comme nous vieillissons des toxines affectent le foie", déclare le Dr Steele. "Cela signifie de l'alcool, de la mauvaise alimentation, de la colère, même de la colère - crée un foie qui est lent et fonctionnant. À la suite d'un foie lents, le corps a de la difficulté à métaboliser les nutriments ainsi que de filtrer des toxines dans le sang."

Recommandation: Nourrir vos aliments détoxifiants du foie tels que des fruits et des légumes biologiques; protéines maigres comme la Turquie; graisses saines comme les avocats; et des aliments de haute fibre comme des pains de grains entiers. Et évitez tant d'alcool et de sucre - si cela vous fait sentir molle, imaginez votre pauvre foie.

Se sentir un pas en arrière au travail? "Moins d'efficacité mène à travailler tard, ce qui vous amène à avoir moins de sommeil, ce qui entraîne une mauvaise attention le lendemain au travail, ce qui conduit à travailler tard à nouveau - et donc le cycle se poursuit", déclare le Dr. Sujay Kansagra,Expert en santé du sommeil du matelas et directeur du programme de médecine du sommeil de la neurologie pédiatrique de l'Université de Duke. "La privation de sommeil peut aussi être dangereuse. Près de 5% des adultes ont déclaré qu'ils se sont endormis en conduisant au cours du dernier mois!"

Recommandation: Casser le cycle. Lire cesfaçons ton sommeil.

"Beaucoup de gens sous-estiment l'impact de la perte auditive comme ils vieillissent", explique Eric Branda, Aud, PhD àSIGNIA. La perte auditive peut d'abord sembler insignifiante, mais en réalité, cela peut avoir des impacts négatifs tôt. Lorsque la communication est affectée, les gens commencent souvent à se retirer des interactions sociales. Comme la perte auditive progresse, ce retrait peut devenir plus prononcé. Ceci est finalement une réduction de l'activité du cerveau à un moment où le déclin cognitif commence. "

Recommandation: Audits auditifs Ces jours-ci sont à peine perceptibles; Parlez à un audiologiste sur le point de savoir si vous en avez besoin ou non. "L'amplification peut aider à garder les centres auditifs du cerveau actif, de promouvoir davantage de communication et d'interaction sociale", a déclaré le Dr Branda.

"L'anxiété est un très vrai trouble psychologique qui affecte de nombreuses personnes", déclare le Dr Shawn Vedamani, MD. "Certaines personnes sont plus susceptibles d'anxiété que d'autres et de votre santé physique actuelle peut jouer un rôle dans la façon dont l'anxiété se manifeste dans votre vie. Et parce que les hormones jouent un rôle aussi important dans le développement de l'anxiété, de nombreuses personnes ayant une anxiété estiment que leurs symptômes continuer à augmenter à mesure qu'ils vieillissent. "

Recommandation: Parlez à votre médecin et à un psychologue ou à un psychiatre sur le plan d'action approprié. "Certains médicaments anxieux tentent de traiter les symptômes de l'anxiété lorsque le déséquilibre hormonal pourrait causer votre anxiété et votre dépression", déclare le Dr Shawn Vedamani.

Jennifer Aniston a 50 ans. Pas étonnant qu'elle fait des annonces pour un œil sec. "Avec l'âge, la glande lactée - appelée glande lacrymale - a été démontrée pour produire moins de volume de déchirure", déclare le Dr Ming Wang, un ophtalmologiste. "Les glandes dans les paupières appelées glandes thématiques - commencent également à atrophie et produisent souvent moins de la partie huileuse des larmes qui empêchent leur évaporation. Les deux facteurs contribuent à presque tout le monde de plus de 50 ans souffrant d'un œil sec. Sèche L'œil produit des symptômes, y compris la gravité, l'arrosage, les yeux rouges, la vision floue intermittente et l'inconfort. "

Recommandation: "Le traitement comprend sur les pleurs de comptoir. Si ce ne sont pas suffisants, un médecin peut prescrire des médicaments ou traiter avec des traitements de bureau", déclare le Dr Wang.

"Tout au long de la vie, la lentille à l'intérieur de l'œil devient progressivement plus dense et commence à devenir trouble au lieu de cristal clair", déclare le Dr Wang. "Ce changement est appelé la cataracte. De plus de 60 ans, presque tout le monde aura une certaine cataracte qui peut être vu par un ophtalmologiste. Les symptômes de la cataracte comprennent une vision floue, des reflets et des halos autour des lumières, des difficultés à voir dans la faible lumière, et difficulté à conduire la nuit. "

Recommandation: «Le traitement implique une intervention chirurgicale effectuée par un ophtalmologiste», déclare le Dr Wang. "La majorité des Américains ont maintenant une chirurgie de la cataracte avant 70 ans. On pense que la croissance de la cataracte est ralentie en portant une protection UV, telle que des lunettes de soleil et de manger une alimentation équilibrée avec des sources antioxydantes, telles que des fruits colorés et des légumes verts feuillus."

"Dans les années 40 et 50, tout le monde rencontrera un changement lié à l'âge appelé Presbyopia", a déclaré M. Wang. "Ce terme fait référence à la perte des yeux à proximité de la capacité de mise au point, ce qui signifie que les gens doivent commencer à porter des lunettes de lecture, passer en verres multifocaux ou dans des lentilles de contact, retirer leurs lunettes à lire (s'ils sont presque axés) ou ont une chirurgie oculaire corrective .

Recommandation: "Les gens sauront qu'ils rencontrent l'apparition de la presbytie lorsqu'ils commencent à avoir de la difficulté à lire de petites empreintes et à devoir tenir les choses plus éloignés. Malheureusement, rien ne peut être fait pour empêcher cette condition si une forme d'aide à la lecture de la vision de près être nécessaire. "

"Bien qu'ils puissent se produire à n'importe quelle étape de la vie, les flotteurs sont très probables après l'âge de 50 ans", explique le Dr Wang. "Les flotteurs sont des changements dans la structure de gel à l'arrière de l'œil appelé le vitréeux. Le vitréeux, qui est clair tôt dans la vie, commence à devenir plus solide et à former des touffes, qui flottent à travers la vision. Les symptômes incluent des taches dans la vision qui Peut apparaître comme des points, des lignes, des toiles, des bagues ou des formes.

Recommandation: «Avec tout changement soudain de flotteurs, les patients doivent voir un ophtalmologiste pour s'assurer que leur rétine est saine», déclare le Dr Wang. "L'évaluation urgente est nécessaire pour que quiconque ait sévère de nouveaux flotteurs soudains, en particulier s'il est accompagné de flashes de lumière ou d'un effet de rideau dans la vision. La grande majorité des flotteurs sont bénins et aucune intervention n'est nécessaire. Pour les patients présentant des flotteurs très symptomatiques, de nombreux ophtalmologistes offrir des traitements laser ou chirurgicaux pouvant réduire l'apparence de flotteurs. "

"Avez-vous déjà vu quelqu'un qui ronfle soudainement s'arrêter pendant quelques secondes, puis prenez une sniffe, puis commencez à ronfler à nouveau?" demande le Dr Kansagra. "C'est l'apnée du sommeil en un mot de sommeil. Quand nous dormons, les muscles de notre corps se détendent, y compris les muscles de nos voies respiratoires. Avec cette relaxation vient une voie aérienne plus étroite. Souvent, la voie aérienne est si étroite que le mouvement de l'air conduit à des vibrations des voies respiratoires environnantes, produisant ainsi un ronflement. "

Ce ronflement n'est pas juste ennuyeux; Cela pourrait être dangereux. "Malheureusement, pour certaines personnes, les voies respiratoires deviennent si étroites qu'il devient bloquée par intermittence, ce qui rend la respiration difficile. Ce problème d'une voie aérienne bloquée récurrente est appelée apnée obstructive du sommeil."

Recommandation: Si vous ronflez, consultez un médecin. "Les blocages intermittents de la nuit peuvent devenir assez problématiques s'ils se produisent fréquemment la nuit", déclare le Dr Kansagra. Ils peuvent conduire à "très mauvaise qualité de sommeil et de fatigue le lendemain, mais encore plus sérieusement, l'apnée du sommeil ... peut conduire à une hypertension chronique, en plus d'accroître le risque d'attaque et d'accident vasculaire cérébral cardiaque."

"Les personnes de plus de plus de 50 ans ne sont certainement pas des poulets de printemps et ont donc besoin de plus de temps pour se remettre de l'exercice, une activité physique accrue, toute activité à laquelle leurs corps ne sont pas habitués", a déclaré le Dr Steele.

Recommandation: Rester actif. C'est important pour votre santé cardiaque. Mais si votre corps vous dit de vous reposer plus avant, après et pendant l'exercice, écoutez.

"Les nez de nez sont plus courants pour faire progresser l'âge pour un certain nombre de raisons", déclareDr. Jordan Glicksman, chirurgien de nez et de gorge d'oreille et conférencier à Harvard Medical School. "Comme nous vieillissons, nos vaisseaux sanguins deviennent plus minces et moins résilients. D'autres conditions qui peuvent prédisposer aux nez de nez tels que l'hypertension (hypertension artérielle) deviennent plus courantes et que nous vieillissons plus susceptibles d'utiliser des diluants sanguins. Cette confluence de facteurs fait des nez beaucoup plus commun. "

Recommandation: "Pour les patients qui éprouvent des nez de nez, je recommande généralement un humidificateur dans la chambre à coucher et l'utilisation de produits conçus pour maintenir la cavité nasale humide", dit-il. "Il est également important d'éviter de cueillir ou de gratter le nez. Quand un saignement de nez se produit, il est important de se rappeler d'utiliser de bonnes techniques de premiers secours. Les patients doivent pincer le cartilage à l'avant du nez (la partie molle du nez) et pencher en avant. Si le saignement ne s'arrête pas, ou si c'est grave, il est important de demander des soins médicaux. "

"La rhinite vasomoteur est une condition qui devient plus courante avec l'âge d'avancement", déclare le Dr Glicksman. "Les patients présentant ce problème ont tendance à obtenir une congestion nasale et un nez qui coule qui peut être désagréable. Le principal mécanisme causant le problème concerne un déséquilibre entre la partie du système nerveux qui contrôlent les sécrétions nasales. Ce sont les sympathiques (" combat ou vol ") Système nerveux et le système nerveux parasympathique (" repos et digeste ")."

Recommandation: "Les pulvérisations nasales de l'ipratropium sont couramment utilisées pour traiter cette condition", dit-il. "Ce médicament est un" médicament anticholinergique "qui inhibe le système nerveux parasympathique (" repos et digeste "). Il existe également des traitements chirurgicaux qui ciblent le nerf Vidian et ses branches dans le nez. Ce nerf apporte des fibres nerveuses parasympathiques dans le nez et Le ciblage du nerf peut réduire la capacité du nez pour créer les sécrétions et la sensation congestionnée qui gênent les patients. "

"La tendinite est plus courante une fois que nous avons atteint votre 50 ans, le tendon perd sa flexibilité" étatsDr. Allen Conrad, un spécialiste de la force certifiée et du conditionnement avec le NSCA. "Le tendon devient enflammé et peut causer des douleurs chroniques et une inflammation. Ceci est le plus courant dans les bras et les jambes et peut s'aggraver après des activités de mouvement répétitives."

Recommandation: "L'étirement régulier et éviter la surutilisation peut aider à prévenir les problèmes futurs", dit-il.

"Les blessures de mouvement répétitives telles que la typographie deviennent plus courantes que nous vieillissons et que le syndrome du tunnel carpien n'est pas différent", déclare le Dr. Conrad. "Le tunnel carpien est la région où les nerfs parcourent votre poignet vers vos doigts et que les tissus cicatrices renforcent la compression nerveuse."

Recommandation: "Cette condition chronique peut être traitée avec des soins chiropratiques, un massothérapie et des traitements à ultrasons thérapeutiques, et la détection précoce entraîne généralement un meilleur résultat." Un clavier ergonomique et un coussinet de souris aideront également.

"Comme vous vieillissez, vous devenez plus susceptible de développer des troubles de la thyroïde», déclareCaleb, un formateur personnel certifié et un expert en santé et au bien-être pour les holocataires d'érable. Les signes d'hypothyroïdie incluent se sentir froid lorsque d'autres personnes ne le font pas; constipation; faiblesse musculaire; et gain de poids, entre autres.

Recommandation: "Voyant comme il s'agit de la glande qui régule vos hormones et garantit que votre corps fonctionne à son optimum, d'obtenir régulièrement des chèques sur votre santé thyroïde est impératif après 50. La thyroïde subactive et hyperactive peut entraîner des problèmes chroniques plus tard dans la vie."

Comme une condition, ce n'est pas surprenant. Mais c'est toujours surprenant quand ça vous arrive! Plus de trois millions d'hommes ont un cancer de la prostate, affectant la petite glande qui produit du liquide séminal.

Recommandation:"Le PSA est un test sanguin conçu pour détecter le cancer précoce de la prostate chez les hommes, et il fait l'objet d'un examen croissant. Un consensus croissant suggère que ce n'est généralement pas nécessaire, mais un désaccord considérable persiste", a déclaré Morton Tavel, MD., Professeur clinique Emérite de médecine, école de médecine de l'Université Indiana. "Ma tâche sur ce sujet est que les hommes ne devraient pas systématiquement obtenir ce test, surtout s'ils ont moins de 50 ans ou plus de 74 ans. Toutefois, si, l'un est entre ces âges, il faut parler avec son médecin des risques et des avantages de le test et vos facteurs de risque, tels que d'être afro-américain ou ayant des antécédents familiaux forts de cette maladie. "

"Pour les personnes de plus de 50 ans, ils doivent comprendre qu'avec l'âge, nous absorbons tous et digèrent beaucoup plus mal, ditDr. Veronica Anderson, un spécialiste de la médecine fonctionnelle et intégré. "Nous savons déjà que tous les adultes ne reçoivent pas suffisamment de nutriments dans leur régime alimentaire. Cela accélère à cause de la capacité décroissante du corps à absorber de vitamines, de minéraux et de nutriments nécessaires, comme le magnésium".

Recommandation: Remplissez votre alimentation avec des protéines maigres, des matières grasses saines et beaucoup de fibres. "Les adultes de plus de 50 ans doivent prendre des suppléments de haute qualité, des vitamines, des minéraux et des nutriments", croyons le Dr Anderson. "Si un supplément n'a pas de certification NSF, ils sont testés indépendamment et certifiés - je ne recommande pas à personne de perdre leur temps et leur argent avec eux. De plus, si vous êtes sur des médicaments sur ordonnance ou en vente libre, ils interfèrent encore plus avec absorption et digestion nutritifs. "

Alors accélérez-le! "Prends d'autres poursuites intellectuelles et physiques qui nécessitent une discipline et une rigueur pour garder le corps, l'esprit et l'esprit en mode de croissance", déclare le Dr Anderson. "Il est rare de voir des médecins plus âgés à tout arrêter et de regarder la télévision. Ils restent actifs dans tous les domaines de la vie et font même des choses très difficiles comme les marathons et comme moi apprendre le français, une langue étrangère."

Recommandation: "Dans mon programme français d'immersion sur 60 étudiants, il y avait 8 médecins", dit-elle. "Nous le faisions tous pour maîtriser quelque chose de différent et / ou de poursuivre d'autres poursuites difficiles, notamment du bénévolat dans un lieu dans lequel nous aurions besoin de connaître une autre langue."

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"Le processus de vieillissement naturel a un effet négatif sur notre peau après 50 ans", déclare Rocke. "Ceci est en partie dû au fait que votre corps produit moins de collagène avec l'âge. Le collagène est la protéine qui représente près de 75% de protéines globales de votre peau, en augmentant l'élasticité et la capacité de votre peau à renouveler. Sans collagène que votre peau commence à regarder terne , les lignes fines apparaissent et votre peau se bat pour se régénérer. Votre peau fournit à votre corps une barrière de défense naturelle contre des éléments nocifs et des facteurs externes. "

Recommandation: "Lorsque votre peau est faible, tout votre corps devient sensible à une gamme de problèmes de santé. L'augmentation de votre consommation de collagène dans votre alimentation, vos suppléments ou vos produits de soin de la peau peut contribuer à la santé de votre peau après 50 ans."

"Quels sont les problèmes de santé inattendus que quelqu'un peut faire face après 50 ans?" demandeDr. Elena Villanueva de la santé holistique moderne. "De nombreux Américains associent une partie normale du vieillissement de gain de poids, de la difficulté à endormir, de baisse de la mémoire et de constipation, ainsi qu'une foule d'autres conditions chroniques. Ce que beaucoup ne s'attendent pas à voir plusieurs symptômes apparaissent tous à la fois! La bonne nouvelle ici Est-ce que les approches de précision de la médecine prouvent que ces problèmes de santé chroniques ne sont pas seulement évitables, la plupart sont réversibles. "

Recommandation: Explorer la médecine de précision. «Les approches de précision de la médecine utilisant des tests fonctionnels avancés et des tests d'épigénétiques aident non seulement à aider les praticiens à trouver et à éliminer les problèmes racines de ces problèmes chroniques», déclare le Dr Villanueva. "Cela nous permet d'obtenir un look intérieur au" manuel d'utilisation de votre corps ". Comprendre comment vos choix de style de vie, vos aliments et vos toxines environnementales affectent que votre corps donne non seulement des réponses pour inverser les maladies chroniques, mais cela donne des preuves spécifiques de la manière dont vous avez besoin de maintenir votre corps pour ralentir le processus de vieillissement et optimiser votre performance. "

«Un fait surprenant est que les hommes et les femmes ont diminué dans leurs niveaux d'hormones respectifs-œstrogènes pour les femmes et la testostérone pour les hommes», déclare le Dr Monique May. "Essentiellement, les deux genders passent par" la ménopause ", qui peut causer une perte de masse musculaire et de la force, de la perturbation du sommeil, des problèmes de mémoire, des sautes d'humeur et du gain de poids. Ce processus peut réellement commencer dès votre 30 ans, mais il a tendance à accélérer après 40 et encore plus à 50. "

Recommandation: Vous trouverez des thérapies hormonales pour les deux sexes, mais devrez discuter avec un médecin, car les traitements doivent être personnalisés.

La maladie de reflux gastro-oesophagiennes de GERD, peut entraîner des brûlures d'estomac ou un reflux acide et devient plus fréquente après 50 millions de personnes. Une des raisons peut vous choquer. "Les patients de plus de 50 ans qui ont GERD peuvent être surpris de constater que la cause fondamentale est une hernie hiatale", déclare le Dr Kent Bowden de l'hôpital Munson, "une condition inattendue mais non rare."

Recommandation: Les changements de régime et de mode de vie sont les plus fréquemment prescrits, mais la chirurgie est une possibilité. Si vous rencontrez des symptômes, veuillez discuter avec votre médecin.

"Celui-ci vient du collagène décroissant ainsi qu'un manque de tension musculaire du travail", déclare le Dr Steele.

Recommandation: Première étape, acceptez que votre corps ne ressemblera pas à ce que vous manquiez de Floride. Mais rester tonique, votre protéine - chaque muscle est fabriqué à partir de celui-ci - et ajoutez plus de poids à vos séances d'entraînement.

"La perte auditive est souvent une condition imprévue et, en moyenne, celles qui entendent avoir des problèmes d'audition attendent sept à dix ans avant de rechercher un traitement, ce qui peut conduire à de nombreuses autres conditions de modification de la vie", a déclaré Leslie P. Soiiles, AU.D. d'audience. Près de 23% des personnes âgées de plus de 50 ans et 50% des personnes âgées de plus de 75 ans souffrent. "Ce que les gens peuvent ne pas savoir, c'est que de nombreuses études ont montré des liens entre une déficience auditive et d'autres conditions telles que la dépression, la baisse de l'équilibre et la démence. Ces facteurs de risque augmentent sensiblement comme des difficultés auditives augmente ou ne sont pas traitées."

Recommandation: "Il est important de maintenir activement la santé auditive en programmant les évaluations d'audience annuelles lors de l'audition de centres de santé ou lors des rendez-vous des médecins annuels", a déclaré Soiiles. "Si une perte auditive est soupçonnée, une intervention précoce peut contribuer à la préservation de la qualité de vie."

Pas une maladie autant qu'un groupe de symptômes, une vessie hyperactive conduit à la nécessité urgente d'uriner, ou d'uriner souvent.

Recommandation: Ne soyez pas gêné de demander de l'aide à votre médecin. «Jusqu'à 30% des hommes et 40% des femmes des États-Unis vivent avec des symptômes de l'OAB», rapporte la fondation de soins d'urologie. "Ce n'est pas une partie normale du vieillissement. Vous et votre fournisseur de soins de santé devraient parler de ce que vous voulez du traitement et de chaque option, y compris des changements de mode de vie; médicaments sur ordonnance; Botox de la vessie; stimulation nerveuse et chirurgie."

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Les maladies les plus courantes sexuellement transmissibles aux États-Unis peuvent vous frapper, même si vos jours «amusants Lovin» »sont partis depuis longtemps. «HPV pics chez les jeunes femmes et diminue à la fin des années 20 et 30. Mais le risque des femmes pour le VPH n'est pas encore terminé: il y a parfois un deuxième sommet autour de l'âge de la ménopause», rapporte la société de ménopause nord-américaine. Pourquoi? Le virus se situe en dormant, au poulet ala, puis frappe. Les symptômes incluent les verrues génitales et certaines souches peuvent conduire au cancer.

Recommandation: "Il n'y a pas de remède contre le VPH, mais 70% à 90% des infections sont effacées par le système immunitaire et deviennent indétectables", rapporte NAMS. Les préservatifs aident aussi, mais ne sont pas infaillibles. La seule "prescription" garantie au travail est la moins attrayante pour certains: abstinence.

"Une hernie hiatale est le résultat d'un bâtiment de laxité dans le lien entre le dessus de l'estomac et du diaphragme. Il permet à l'estomac de glisser dans la poitrine, cela peut résulter de la pression introduite par obésité - mais elle est également liée à la Desserrage du tissu conjonctif en raison de l'âge, de l'obésité ou d'un trouble du tissu conjonctif », explique le Dr Bowden. "Ces hernies ont tendance à progresser au fil du temps et la plupart des gens ne cherchent pas d'endoscopie avant 50 ans, à moins d'avoir des symptômes qu'ils essaient de poursuivre. Donc, l'âge n'est pas la cause de la hernie, mais elle sera souvent découverte lorsque le patient est plus âgé à moins qu'ils soient étaient symptomatiques avec reflux. "

Recommandation:"Le plus gros facteur préventif est de rester sainement et actif et d'éviter l'obésité."

Différent cette sécheresse due au manque d'intérêt sexuel, une «sécheresse vaginale» peut arriver à une femme, mais elle est «beaucoup plus commune après la ménopause», rapporte Harvard Health. "La Société de ménopause nord-américaine et la société internationale pour l'étude de la santé sexuelle des femmes font référence à cette combinaison de symptômes ménopausiques, qui sont traduites par une baisse de la production d'œstrogènes du corps, en tant que syndrome génitoraire de la ménopause (GSM)."

Recommandation: Les hydratants et les comprimés peuvent aider; Demandez à votre médecin à votre médecin. "Ce n'est pas seulement une partie du vieillissement", déclare le Dr Caroline Mitchell, professeur adjoint d'obstétrique, de gynécologie et de biologie reproductive à l'école de médecine de Harvard, raconte la santé de Harvard.

Le tremblement essentiel (ET) est le trouble du mouvement le plus courant, provoquant une secousse involontaire dans différentes parties du corps, mais le plus souvent affecte les mains. Et peut affecter les gens à tout âge, mais il est plus fréquent chez ces 50 ans et plus. Les tremblements essentiels se produisent généralement lorsque vous déplacez vos mains, tandis que les tremblements de la maladie de Parkinson se produisent souvent lorsque vos mains ne bougent pas.

Recommandation: Beaucoup de gens vivent juste avec eux. Les bloqueurs bêta ou les médicaments anti-crise peuvent aider. Demandez à votre médecin.

"En ce qui concerne le vieillissement, il y a un problème qui est complètement éteint du radar. Il est lié à l'excès d'adrénaline", déclareMichael E. Platt, MD. "C'est un problème extrêmement courant lorsque vous envisagez les millions de personnes qui ont des problèmes d'insomnie, de TDAH, de fibromyalgie, d'anxiété, de dépendance à la drogue et à l'alcool, les problèmes de colère, ainsi que de nombreuses conditions de plus. Tous les problèmes ci-dessus sont causés par l'excédent L'adrénaline et n'écoucent pas nécessairement la durée de vie. Cependant, l'excès d'adrénaline est l'un des principaux facteurs qui raccrochent la longueur des télomères - la zone à la fin des chromosomes qui déterminent réellement combien de temps nous pourrions vivre. "

Recommandation: "Sur le côté positif, l'excès d'adrénaline est facile à gérer simplement en fournissant le cerveau avec les deux combustibles qu'il nécessite: le glucose, qui est mieux dérivé de légumes car ils sont peu glycémiques, et des cétones, mieux dérivées de la MCT ou de l'huile de coco. " Vous devez également réduire le stress et une crème transdermique peut également aider. Demandez à votre médecin.

«Quand vous pensez avoir une bonne nuit de sommeil, vous ne penserez peut-être pas immédiatement aux hormones», déclare le Dr Shawn Vedamani, MD. "Le sommeil et les hormones sont profondément interconnectés. Votre corps produit des hormones lors du sommeil reposant afin que nous puissions avoir une énergie optimale, une immunité et une conduite naturelle. Pourtant, des changements de niveaux d'hormones peuvent affecter notre capacité à dormir."

Recommandation: "Si vous rencontrez des symptômes de troubles du sommeil, des difficultés à tomber et de rester endormis et de vous retrouver toujours fatiguées lorsque vous vous réveillez, il est possible que la thérapie hormonale puisse récupérer vos habitudes de sommeil", dit-il.

Que vous ayez eu des antécédents de dépression ou non, cela pourrait vous dépasser après 50 facteurs, y compris un déséquilibre éventuellement hormonal, l'accumulation de stress ou simplement le poids écrasant d'une seule vérité difficile: vous vieillissez.

Recommandation: Ne faites pas face à cela seul, même si seul est ce que vous ressentez. La vie ne doit pas être comme ça. Contactez votre médecin, qui peut recommander le professionnel de la santé mentale parfait.

"Je dis à beaucoup de patients que ce qu'ils font à eux-mêmes dans les années 30 et 40 montrent dans leur 50 ans et plus", déclare le Dr Steele. "Mauvaises habitudes alimentaires, un manque de sommeil, un stress élevé et un manque d'activité physique commencera à montrer les effets néfastes en tant qu'entiers de personne."

Recommandation: Bien que certains dommages ne soient pas réversibles, des modifications simples de mode de vie peuvent être faciles et efficaces. Commencez par la liste de M. Steele et améliorez ce que vous mangez, comment vous dormez et faites de l'exercice.

Ils l'appellent "d'âge moyen" parce que nos middles deviennent de la graisse - n'est-ce pas que la vieille blague? Mais en fait, bien que votre métabolisme ralentit, ainsi que votre énergie, il est toujours possible d'être en forme et de couper à tout âge. Vous devez mettre le travail dans. Les récompenses - une vie plus longue en vaut la peine.

Recommandation:Travaillez avec votre médecin, un nutritionniste et un entraîneur personnel pour concevoir un plan personnalisé. "Si vous mangez les mêmes choses et que vous exercez le même montant que vous avez fait dans votre trente, vous pourriez potentiellement gagner du poids», «Endocrinologue reproducteur Barbara Soltes, M.D., du centre médical de l'Université de Rush à Chicago, a déclaré à laVoir aujourd'hui. "Les femmes ne veulent pas entendre ça, mais c'est la biologie."

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Maladie pulmonaire obstructive chronique, une maladie pulmonaire inflammatoire chronique, "provoque un flux d'air obstrué dans les poumons. Les symptômes incluent des difficultés respiratoires, une toux, une production de mucus et une respiration sifflante", rapporte leClinique mayo. Comment avez-vous obtenu celui-ci? Vous avez peut-être été exposé à la fumée de cigarette ou à des fumées chimiques.

Recommandation: Faire comme Bill Clinton et ne pas "inhaler" -Cigarette fumée ou des produits chimiques dangereux.

"Il existe des preuves croissantes que la perturbation du sommeil et le développement des formes de démence d'Alzheimer et d'autres formes de démence sont liées", déclare le Dr Kansagra. "Des études ont constaté que la perturbation du sommeil peut précéder les symptômes de la maladie d'Alzheimer par des années. Peut-être que les preuves les plus convaincantes proviennent d'une étude chez les animaux où le sommeil a été démontré pour éliminer les protéines toxiques responsables de la maladie d'Alzheimer."

Recommandation: Plus de recherches sont nécessaires sur le lien, mais il ne fait aucun doute qu'une meilleure nuit de sommeil conduit à une meilleure fonction cognitive.Et passer à travers la vie la plus saine,Ne prenez pas ce supplément, ce qui peut augmenter votre risque de cancer.