Good Lifestyle

Ils sont sur les fronzons - mais sont humains, tout comme vous, et personne ne veut attraper le coronavirus. Voici comment les professionnels de la santé du pays restent assez sains pour la combattre. Lire sur et assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSans signes que vous avez déjà eu coronavirus.

"Pour les épiceries, porter des gants ou des mains assainissantes à plusieurs reprises, et ne pas toucher le visage, contribue à réduire le contact des germes", explique le Dr Delia Weiss, un interniste qui pratique la médecine à Boynton Beach, en Floride. "L'essuyage ou le désinfectant de pulvérisation sur le charret de l'épicerie et le compteur de départ sont également utiles. Pour les claviers d'épicerie, de gaz et de banque, l'équipement peut être pulvérisé ou essuyé avant de toucher."

"Quand je rentre chez moi, je charge toutes mes épiceries sur une zone désignée de ma cuisine. Je traite tout de l'extérieur comme s'il était potentiellement contaminé par le virus", ditDr. Jessica Nouhavandi, le pharmacien principal, fondateur et PDG de Honeybee santé. "J'essaie tout avec une lingette de lysol (avec des fruits frais et des légumes, dans la mesure du possible, je les lave avec du savon et de l'eau) avant d'éloigner l'épicerie. Enfin, je laisse tomber le comptoir là où je mets au départ tous les sacs d'épicerie initialement."

"Avant de quitter l'hôpital, je change de gommages et de chaussures de l'hôpital dans des vêtements et des chaussures de rue", ditDr. Michelle Lee, un chirurgien plasticien certifié par le conseil d'administration de Harvard en Californie. "Après avoir rentré chez moi, la première chose que je fais est une douche. Aucune chaussure extérieure n'est autorisée dans la maison."

"Je les ai laissez le laisser à l'extérieur de la porte (je tire-je en ligne supplémentaire), attendez 10 minutes, puis le prenez-la puis essuyez-le avec une lingette de clorox (le sac et les boîtes)», ditDr. Yuna Rapoport, "Je le reste toujours et n'utilise pas le tupperware inclus."

"Quand je sors de mon appartement, je prends une serviette en papier pour ouvrir tous les boutons des boutons / ascenseurs sur mon chemin et une autre serviette en papier sur mon chemin", déclare le Dr Rapoport. "Quand je rentre à la maison, je vais d'abord me laver les mains, puis clorox essuyez mes clés / portefeuille / téléphone, puis laver mes mains à nouveau."

"Comme il a été dit, éviter les interactions sociales qui ne sont pas nécessaires. Lorsque vous voyez des patients, je garde mes distances", déclare le Dr Lugo, "L'hygiène personnelle est en overdrive".

"Mangez beaucoup de fruits et buvez beaucoup d'eau", déclare le Dr Lugo, "Passez du temps dans les portes ouvertes en prenant de l'air frais, observant le mandat de la distanciation sociale." Vous devriez également faire de l'exercice une partie de votre routine.

"Un bouclier de visage offre une bien meilleure protection (alors juste un masque seul) tout en interagissant avec les patients, car il y a une chance qu'ils toux littéralement tousser dans votre visage", ditDr. Dimitar Marinov, MD, Ph.D. et aider. Professeur au département d'hygiène et d'épidémiologie, Université médicale de Varna, Bulgarie. "Il est important de protéger tout le visage, car le virus peut également entrer dans la membrane muqueuse de l'œil."

"Depuis que le stress peut réduire les défenses immunitaires, les pratiques immunodynamiques sont importantes", déclare le Dr Weiss, "Stimulation du système immunitaire inclut la relaxation, la réduction de la contrainte, le repos et l'hydratation adéquats, une bonne consommation nutritrimente, une ventilation de la maison et de l'espace de travail, comme cela. comme ouvrant une fenêtre ou une porte, de sorte que la charge d'exposition au germe puisse être réduite. " "J'essaie de rester bien reposé", ditDr. Rafael Lugo.

"S'il vous plaît donner aux efforts nationaux une occasion de travailler", a déclaré Negin Blattman, MD, professeur assistant clinique à l'Université d'Arizona College of Medicine-Phoenix et spécialiste des maladies infectieuses, de l'effort de soi-même. "Si vous êtes honnête, 99% de ce que vous sortez à faire peut attendre. Je me présente tous les jours pour mon patient. Nous, comme la communauté médicale, demandez-vous de rester à la maison pour nous."Et pour traverser cette pandémie chez vos plus sains, ne manquez pas ces37 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Coronavirus.