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À l'âge de 79 ans, le Dr Anthony Fauci a un horaire qui trompait un homme de moitié de son âge. Il est membre du groupe de travail de la Coronavirus de la Maison Blanche pendant huit mois tout en continuant de diriger l'Institut national des allergies et des maladies infectieuses, essayant de mettre en place une pandémie en évolution rapide tout en faisant face au sentiment anti-scientifique du président Trump, faisant plusieurs entretiens. Jour sur les meilleures pratiques pour rester en sécurité de Covid-19. (Fondamentalement, il va parler avec quiconque qui est prêt à écouter; il a fait la vidéo q & comme avec les acteursMatthew McConaugheyetTiffany haddish.) Aujourd'hui, le nouveau Jersey Gov. Phil Murphy a demandé en plaisantant Fauci comment il reste si jeune - il sera 80 à la veille de Noël et à Fauci lui donna quelques conseils.Lire sur et assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas ces Sans signes que vous avez déjà eu Coronavirus.

"J'étais un très bon joueur de basket au lycée de Regis; J'étais la gardienne de poing", a déclaré Fauci, capitaine de l'équipe et un coureur de marathon avide dans ses plus jeunes années. "Mais en sérieux réponse à votre question, c'est vraiment une combinaison." Il a continué à décrire ce combo des habitudes clés.

"Évidemment, les gènes jouent une partie importante, mais c'est, tu sais, prenant soin de toi. Une bonne alimentation et un exercice sont critiques." Fauci a déjà dit qu'il exerce tous les soirs, passant à trois milles ou plus à l'extérieur avec sa femme.

Environ 20% seulement des adultes américains obtiennent suffisamment d'exercice que leAmerican Heart AssociationDéfinit en 150 minutes d'activité d'intensité modérée (telle que la marche rapide de Fauci) par semaine.

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"Essayez d'éviter le stress ou d'avoir des moyens de soulager le stress", a déclaré Fauci. "Je pense que vous et moi sommes tous deux dans des situations assez stressantes, mais essayez ce que vous pouvez pour soulager le stress et prendre soin de vous."

"Ne fumez pas", dit simplement Fauci. "Fumer est mauvais." En réalité,Le tabagisme est le n ° 1cause évitable de décès. Il est responsable jusqu'à 80% des décès de cancer du poumon et augmentent votre risque de traits et de crises cardiaques: les toxines de la fumée de cigarette et affaiblissent les vaisseaux sanguins, ce qui peut les amener à éclater ou à obstruer, ce qui peut être fatal.

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"Une boisson occasionnelle va bien, mais un excès de consommation de boisson n'est pas bon pour vous", a déclaré Fauci.

C'est un euphémisme: une utilisation excessive d'alcool est la troisième cause de décès la plus évitable à l'USD, soulevant votre risque de maladie cardiovasculaire, d'accident vasculaire cérébral, de diabète et plus d'une douzaine de formes de cancer.FOu la santé globale, les experts, y compris l'American Heart Association et la Société américaine du cancer, conseillent de boire à la modération définie comme une boisson alcoolisée par jour pour les femmes et deux pour les hommes.

En ce qui concerne le passage de la pandémie, faites tout ce que vous pouvez pour empêcher de vous installer-Covid-19 à la première place: Masque, faites-vous tester si vous pensez avoir de coronavirus, évitez les foules (et les bars et les soirées de la maison), pratiquez Social distanciement, ne gérez que des courses essentielles, lavez-vous régulièrement vos mains, désinfectez les surfaces fréquemment touchées et pour traverser cette pandémie chez vos plus sains, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.