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L'extension de votre vie peut être aussi simple que de regarder un verre à moitié plein contre la moitié vide-au moins selon une étude récente. Les chercheurs ont trouvé un lien entre l'optimisme et la durée de vie moyenne, et cela pourrait vous inciter à regarder du bon côté des choses. Lisez-y pour en savoir plus sur l'astuce sur la manière dont vous pouvez prolonger votre vie - et pour assurer votre santé et votre santé des autres, ne manquez pas cesSans signes que vous avez déjà eu Coronavirus.

Les personnes les plus optimistes en moyenne ont vécu 11 à 15% de plus

L'étude, publiée en novembre 2020 dans le journalActes de l'Académie nationale des sciences, trouvé ceciLes hommes et les femmes les plus optimistes en moyenne ont vécu 11 à 15% de plus que ceux plus pessimistes de nature. Ceux qui ont marqué le plus haut dans la gamme de verre-mi-pleine ont également eu la plus grande chance de vivre à 85 ans et plus.

"Bien que la recherche ait identifié de nombreux facteurs de risque de maladies et de décès prématuré, nous connaissons relativement moins de facteurs psychosociaux positifs susceptibles de promouvoir un vieillissement sain", auteur correspondant Lewina Lee, Ph.D., psychologue de la recherche clinique au Centre national pour le SSPT de VA Boston et professeur assistant de psychiatrie à Busm, expliqués dans un communiqué de presse. "Cette étude a une forte pertinence en matière de santé publique car elle suggère que l'optimisme est l'un de ces actifs psychosociaux qui susceptibles d'étendre la durée de vie humaine. Fait intéressant, l'optimisme peut être modifiable en utilisant des techniques ou des thérapies relativement simples."

Il n'est toujours pas clair pourquoi l'optimisme semble garder les gens vivants plus longtemps. Cependant, il pourrait s'agir d'avoir plus d'une compréhension émotionnelle sur la vie. "Autres recherches suggère que des personnes plus optimistes peuvent être en mesure de réglementer des émotions et des comportements, ainsi que de rebondir des facteurs de stress et des difficultés plus efficacement", a ajouté l'auteur principal Laura Kubzansky, Ph.D., MPH, Lee Kum Kee Professeur de social et de comportement Sciences et co-directrice, Lee Kum Sheung Centre pour la santé et le bonheur à la Harvard Th École de santé publique de Chan.

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Le lien entre optimisme et santé

Les chercheurs ont ajouté que les personnes optimistes ont tendance à avoir des habitudes plus saines, telles que être plus susceptibles de s'engager plus d'exercice et moins susceptibles de fumer, ce qui pourrait prolonger la durée de vie. "Recherche sur la raison pour laquelle l'optimisme importe beaucoup reste à faire, mais le lien entre l'optimisme et la santé devient de plus en plus évident", a déclaré l'auteur principal Fran Grodstein, SCD, professeur d'épidémiologie à la Harvard T.H. Chan School of Public Health and Professeur de médecine à la division Channing de la médecine du réseau à Brigham et à l'hôpital féminin et à l'école de médecine de Harvard.

Alors, la prochaine fois que vous voyez ce verre, essayez de vous rappeler que c'est à moitié plein - cela pourrait ajouter des années à votre vie. Et rester en vie jusqu'à 85 ans et au-delà, et protéger votre vie et la vie des autres, ne visitez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.