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LesCOVID-19 [feminine La pandémie a modifié la façon dont les gens travaillent dans un avenir prévisible. Bien que de nombreuses personnes reviennent au bureau maintenant que les taux de vaccination augmentent, de nombreuses entreprises ont choisi de permettre à leurs employés de continuer à travailler à la maison. Certains ont même se débarrasser complètement des bureaux physiques. Bien que certaines personnes soient plus qu'elles sont heureuses de tourner dans leur clé de bureau pour une configuration de bureau à domicile, il existe un effet secondaire de travailler de la maison à rechercher, selon la science. Lisez sur pour savoir ce que c'est.

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Travailler de la maison peut avoir un impact négatif sur votre santé mentale

Selon une étude d'intelligence émotionnelle 2020 deLe groupe MartecLa majorité des employés n'avaient vraiment pas aimé travailler de la maison, avec de nombreux rapports qu'il avait un impact négatif sur leur santé mentale.

84% des employés ont déclaré que travailler de la maison n'était pas pour eux et qu'il a une incidence négative sur leur santé mentale et leur productivité. Avant la pandémie, 62% des employés ont signalé une santé mentale positive, 57% avaient une satisfaction au travail et 56% avaient une bonne motivation d'emploi. Toutefois, au cours de la santé mentale pandémique a chuté à 28%, la satisfaction de l'emploi à 32% et la motivation de l'emploi à 36%. Le stress a également augmenté lorsque les employés devaient commencer à travailler à la maison. 42% ont signalé une augmentation des niveaux de stress et une focalisation aggravée.

Une autre étude, la courtoisieStephanie Andel, un adjoint professeur de psychologie à l'école de la science à l'Iupui, ainsi que de collaborateurs de l'Université York et de l'Université de Caroline du Nord de Charlotte, a également publié une étude constatant que des sentiments de solitude de travail pendant la pandémie étaient associés à une dépression plus élevée et moins de travail volontaire comportements. L'étude a été publiée dans leJournal de psychologie de la santé au travail.

"Nous voulions comprendre quels facteurs entraînent des sentiments de solitude de travail et de comprendre comment cette solitude de travail a influencé la santé psychologique et les comportements de travail des employés. Nous avons examiné trois facteurs différents que nous avons pensés conduire la solitude de travail: perceptions de l'insécurité d'emploi, fréquence de télétravail, fréquence de télétravail et une communication insuffisante de leurs entreprises sur la manière dont ils répondaient à la pandémie », a-t-elle déclaré dans un communiqué de presse.

"Nous avons constaté que chacun de ces facteurs a contribué à des sentiments de solitude professionnelle et nous avons également constaté que la solitude de travail était associée à la dépression et à moins de comportements volontaires aidants volontaires au travail."

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"Auto compassion" est crucial, disons les auteurs

Les auteurs de l'étude suggèrent que la "compassion de soi" est cruciale pour maintenir la santé mentale en travaillant à la maison. «Nous pensions à l'origine si vous étiez plus de confiance en soi, vous pourriez avoir les ressources énergétiques et mentales pour vous engager plus d'aide au travail», a déclaré Andel. "Cependant, il s'avère que le motif est opposé à ce que nous attendions. Au lieu de cela, ceux qui étaient plus importants dans la compassion de soi étaient plus susceptibles de se donner une pause nécessaire. Nous soupçonnons que cela puisse finalement les aider à se sentir mieux et à aider plus à l'avenir." Et passer à travers la vie la plus saine,Ne prenez pas ce supplément, ce qui peut augmenter votre risque de cancer.