5 Dangers cachés de graisse viscérale, dit docteur

Ce médecin avertit une graisse viscérale excessive peut conduire à des problèmes de santé.

Comprendre les dangers degraisse viscérale, commençons par définir ce type de graisse."Viscera" est le mot latin qui fait référence aux organes internes du corps, notamment dans l'abdomen. En termes simples, la graisse viscérale est la graisse qui se trouve dans la cavité abdominale. Il entoure généralement certains des organes vitaux de l'abdomen tels que l'estomac, le foie et les intestins. C'est pourquoi cela peut être si dangereux: les recherches suggèrent qu'une accumulation de graisse viscérale est associée à plusieurs risques pour la santé qui posent un danger important pour notre corps. Voici cinq dangers potentiels de graisse viscérale excessive. Lu sur et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSigne sûr que vous avez "long" Covid et peut même ne pas le savoir.

1

Risque accru de maladie cardiovasculaire

mature man having heart attack at home
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... comme une hypertension ou une maladie coronarienne pour nommer quelques-uns quelques-uns. Des études ont montré des produits chimiques immunitaires, comme la cytokine, sont libérés de graisse viscérale. Ces substances biochimiques sont de nature inflammatoire et ont été connues pour provoquer la progression decardiovasculaire maladies.

2

Diabète de type 2 / résistance à l'insuline

female using lancelet on finger to checking blood sugar level by Glucose meter
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Depuis que la graisse viscérale est située près du foie, sa proximité facilite la distribution d'acides gras pour pénétrer dans le foie et favoriserrésistance à l'insuline, il est difficile pour vous de digérer et de stocker le sucre que vous consommez.

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3

Taux de cholestérol élevé

high cholesterol
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Comme mentionné ci-dessus, les acides gras de la graisse viscérale peuvent facilement aller au foie et modifier la production de votrecholestérol en augmentant le mauvais cholestérol et en abaissant le bon cholestérol. Cela favorise d'autres dérangements métaboliques tels que l'hypertension.

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4

Traits

CT scan of brain with red area for hemorrhagic stroke
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Encore une fois, la graisse viscérale libère des biochimiques liées à des cytokines qui peuvent modifier nos capacités de coagulation conduisant à des accidents cérébrovasculaires, tels que les coups de cause.

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5

Cancer du sein

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Les graisses viscérales peuvent produire des cytokines (telles que l'interleukine 6) et élevent des niveaux d'insuline secondaire à la résistance à l'insuline associé à une incidence accrue du seincancer. Les autres dangers potentiels comprennent la démence d'Alzheimer, les calculs biliaires et une association possible avec Covid.

6

Que faire si vous avez trop de graisse viscérale

Overweight woman in tight clothes at home is trying to fit into tight jeans.
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Si vous craignez d'avoir une graisse viscérale excédentaire, ne paniquez pas. La bonne nouvelle est qu'il existe de simples changements de style de vie que vous pouvez faire pour aider à réduire et à combattre les "hauts muffins".
1. Ajoutez une activité physique (activité aérobie) à votre routine quotidienne. Exercice spécifiquement modéré (i e. Une promenade rapide de 30 minutes) a été montrée pour réduire / perdre la graisse du ventre. Un accent mis sur la formation de la force / de la résistance a également contribué à la réduction de l'accumulation de graisse viscérale. (AVERTISSEMENT Faire des hauts SIT, qui est un type d'exercice de construction de points, ne diminuera pas la graisse viscérale).
2. Consommez un régime alimentaire en bonne santé. Mettez simplement, manger des fruits frais, des légumes et des protéines maigres. Limitez les glucides simples comme des boissons sucrées et du pain blanc et remplacez des graisses saturées et des graisses transsaturées avec des graisses polyinsaturées (remplacez ainsi la viande rouge avec des coupes maigres et du beurre d'huile d'olive).
Ces deux conseils simples vous aideront à éviter les pièges de la graisse du ventre obstiné afin que votre voyage à travers la vie soit rempli de bonne santé et de bonheur. (Il existe plusieurs médicaments pharmaceutiques dans le pipeline qui traiteront directement la graisse viscérale. Plus à venir dans un proche avenir.)Et pour traverser cette pandémie chez vos plus sains, ne manquez pas ces 35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.
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