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Michael Elliott * est dans une position unique pour comprendre le chaos de la pandémie. Premièrement, il est un journaliste des soins de santé, qui a du mal à traduire le monde de la médecine pour la personne moyenne qui sait qu'ils devraient vivre en meilleure santé mais non comment. Deuxièmement, il a vécu leCOVID pandémie tôt et intimement. En mars 2020, New York était au milieu de l'une des épidémies les plus avolées et les plus sévères aux États-Unis et c'était un moment stressant. Pour Michael, cependant, cela a entraîné plus que des inconvénients et de l'anxiété.

"Il a apporté" une sensation étrangère à l'intérieur de mon corps "et" une grip étain sur ma tête "mais rien qui ressemblait à la description typique de Covid. Toutes les googles du monde ne pouvaient pas me faire réponses", a-t-il déclaré. Le siensymptômes continué à s'accumuler, avec le sentiment que quelque chose n'allait pas joint par essais de souffle, douleur à la poitrine, problèmes d'estomac et nausée ", a-t-il déclaré." Je savais simplement que mon corps était soudainement attaqué. "

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Après un appel extrêmement terrifiant à 911 de l'étage de son appartement en raison d'être incapable d'attirer son souffle, il s'est retrouvé au département d'urgence, mais il n'y avait pas de tests de Covid disponibles lorsqu'il est entré. D'autres personnes de l'ED avaient plus de Covid typique symptômes, toux violemment. Il a été renvoyé à la maison sans être admis, avec quelques conseils (et la suggestion qu'il avait eu une attaque de panique) mais ses symptômes ont continué. Mais au fil des mois, Michael a vu de nombreux médecins, avait au moins huit huit dessins sanguins et chaque partie de son corps rayonnait X. Une partie de la question était que personne n'avait expérimenté Covid suffisamment longtemps pour que le syndrome post-Covid soit identifié, il réfléchit maintenant.

"J'étais heureux de faire ce qu'ils ont demandé, je voulais juste qu'ils le font de sens. Je suis extrêmement reconnaissant que j'avais accès à tant de spécialistes de New York, mais après qu'il était devenu évident que plus de mouvements n'était disponible, Et les médecins étaient submergés, je me suis senti impuissant », a-t-il déclaré. "Pour les longs patients de Covid, je peux dire que même les meilleurs médecins du pays, dont j'ai parlé, n'avaient aucun guérité et ne peut offrir que des solutions de bande-aides aux symptômes."

La frustration Michael se sentit avec sonSyndrome de Covid-19 post-actif (PACS) - également connu plus en colloquité comme Covid Long Haul - est semblable aux expériences de nombreuses personnes atteintes de troubles auto-immunes, avec les symptômes inclusifs, les diagnostics peu concluants et le changement important de la vie quotidienne. Il avait accès à plus d'informations, mais beaucoup moins de recherche ou de conclusions en raison de l'ensemble des recherches relativement émergentes sur le syndrome post-Covid. La majeure partie de celle-ci est source de foule et actuellement, le résumé de tous les symptômes de Covid possibles est plus de 200. une bonne collection de données, mais pas de solutions réelles - et rien personnalisé à sa situation.

Il a identifié qu'il avait besoin d'aide pour le guider tout au long du processus, car il n'a pas été en mesure de déterminer pourquoi ses symptômes sont venus et sont allés sans déclencheurs clairs. Il a gardé un journal, vu un thérapeute physique, herboriste pour la détresse gastrique, les acupunturistes pour le soulagement du stress, mais il était toujours handicapé par des migraines fréquentes et sévères. Cela a conduit michael àMymeeUn programme de soins numériques pour Covid Long Haul combinant le suivi des données avec le coaching personnel, afin d'essayer d'isoler les déclencheurs pour ses symptômes de longue courroie.

"Je suivais, mais je n'ai pas pu dessiner les conclusions moi-même. Mymee m'a aidé à donner un sens à cela. L'entraîneur a suggéré de suivre ce qu'il faut suivre au début et nous avons travaillé ensemble pour connecter les points, suggérant de retirer une chose ou de réintroduire quelque chose sinon. Je n'ai jamais ressenti le partage conscient de soi parce que nous avions tous les deux le même objectif: me faire mieux », a-t-il déclaré.

Michael, qui est au début de la quarantaine de 40 ans, avait déjà été très actif, travaillant cinq à six fois par semaine, en train de manger une alimentation saine et profite de New York avec sa femme et sa fille de 10 ans. Sa frustration avec qui tente de faire face à de multiples symptômes et de mystérieux déclencheurs était en croissance et se sentent sans espoir ajouté à son stress. Après une sorte d'effort physique, il aurait une migraine débilitante dans la journée ou deux.

Avec son entraîneur, ils ont travaillé ensemble sur le régime alimentaire, notamment enlever quelques agrafes qu'il mangeait régulièrement, comme du gluten, des produits laitiers, des histamines et des protéines de pois pour tenter de réduire l'inflammation. Ensuite, l'exercice était l'exercice, ce qui comprenait marcher et faire du vélo, ses deux principales formes de transport dans la ville. Ensemble, lui et son coach de santé Jen ont regardé combien de temps il pouvait rouler ou marcher sans déclencher une migraine, tester et chronométrer différentes variations. Ils ont suivi sa fréquence cardiaque et ont constaté que certains types d'efforts de plus de six ou sept minutes causent des migraines si graves qu'ils prenaient jusqu'à une semaine pour se remettre.

Bien que beaucoup moins d'exercice soit un changement important dans le mode de vie, Michael a déclaré qu'il est reconnaissant d'avoir les informations nécessaires pour résoudre ces problèmes. "Se sentir impuissant est le pire sentiment d'avoir", a-t-il déclaré. "Je sais moi-même et je savais que j'aurais besoin d'une main de guidage pour suivre cela correctement. Vous ne pouvez pas souscrire à quel point il est important de tenir compte de la responsabilité de quelqu'un. Et bien sûr, je n'avais eu aucun impulsion à tricher - c'était seulement pour mon bénéficier à."

Il restait motivé par les petites victoires et en faisant partie de son coach de santé et d'avoir accès aux données disponibles dans la base de données MyMee pour des stratégies qui ont travaillé pour d'autres personnes vivant avec des conditions auto-immunes chroniques.

"C'était thérapeutique de décharger mes expériences chaque semaine, il y avait donc un avantage immédiat. Puis, après avoir raccroché, je dois mettre les nouvelles stratégies en pratique. Parfois, ils travaillaient, parfois ils ne l'ont pas fait, mais à chaque fois, j'ai eu Un coup de pouce d'espoir indispensable. Cela a aidé qu'elle avait une expérience comme une personne ayant une maladie auto-immune elle-même. Je pouvais avoir confiance en cela qu'elle savait ce dont j'avais besoin au lieu de platitudes vides », a-t-il déclaré.

Le prochain défi était sa fatigue, que, autant de personnes qui l'expérimentent, vous vous diront - est un mot qui ne fait pas justice au sentiment profond, douloureux et fatigué.

"J'ai besoin de m'allonger et de me recharger moi-même ou je serai en colère, sentez que je mourrai, mon corps me disait fortement de m'arrêter. Je ne peux même pas décomposer des boîtes à recycler - ça doit être le travail de quelqu'un d'autre maintenant, " il a dit.

Jen et Michael ont continué de travailler ensemble au cours du programme de 16 semaines et ont ajouté des techniques de respiration utiles et Michael a modifié certaines de ses habitudes de travail. Beaucoup de gens ont commencé à travailler de la maison pendant la pandémie, mais Michael le faisait auparavant. Son entraîneur lui a donné des conseils sur l'optimisation de sa posture de travail, en commençant par un déménagement du canapé à un bureau pour éviter de se déformer sur son corps.

Ces petites étapes ont fait la différence et les souhaits de Michael qu'il les aurait trouvé plus tôt. Il continue de travailler avec ses médecins et son équipe de soins de santé, et la recherche sur les causes des PAC continue de progresser. Jusque-là, il gère en évitant les choses qui déclenchent ses symptômes et il est beaucoup mieux pour décrire ses symptômes aux professionnels de la santé lorsqu'il a une nomination ou des tests.

En 2021, un déménagement de Floride est devenu un nouveau chemin de vie pour Michael et sa famille, ajoutant plus de soleil, plus de surface habitable et une piscine, car l'eau froide l'aide physiquement à se sentir mieux. La famille s'est adaptée à son niveau d'énergie inférieure et Michael a déclaré que sa fille "le traite comme le même gars qu'elle a toujours aimé" et cela lui donne une perspective sur tout ce qu'ils ont traversé l'année dernière et la moitié.

"Savoir même un peu plus que ce que j'ai fait de l'aide. J'aurais pu le comprendre seul mais je suis reconnaissant d'avoir constaté qu'il y avait des choses que je pouvais faire pour prendre un peu plus de contrôle de ma santé, a-t-il déclaré." Mymee N'est-ce pas une thérapie mais il n'y avait personne qui sait ce que je passais la semaine à la semaine comme mon entraîneur. Elle essayait vraiment d'aider et d'avoir des outils à faire - c'était vraiment précieux. "

L'enquête est en cours et Michael continue de collecter des indices pour résoudre ses symptômes et aider les autres à travers son travail en tant qu'auteur de la santé pour comprendre les composantes de la façon dont et pourquoi les personnes vivant avec Covid longue distance et d'autres conditions chroniques peuvent améliorer leur vie.

Michael recommande les ressources suivantes pour les personnes vivant avec Covid longue distance:

www.mymee.com

https://www.wearebodypolitiquement.com/support-group

* Le nom a été modifié pour la vie privée