Good Lifestyle

Un bon ami est difficile à trouver, mais vous pourrez peut-être trouver cela, comme vous vieillirez, ils sont souvent plus difficiles à conserver. En fait, il est de plus en plus clair que l'adulte américain moyen possède moins d'amis et est plus solitaire que jamais. Selon leEnquête sur les perspectives américaines de mai 2021, un peu moins de la moitié (49%) des adultes américains ne signalent que trois amis proches ou moins. C'est un gros bond en comparaison à 1990, alors que seulement 27% des Américains ont déclaré avoir trois amis proches ou moins.

Vous vous demandez peut-être: "Quel est le gros problème, quand même?" Alors que la solitude a certainement ses avantages avec modération, les humains sont des créatures sociales parNotre nature même. Comme dit le proverbe, aucun homme (ou femme) n'est une île.

Maintenant, une nouvelle étude internationale publiée dans leJournal de la Société américaine de gériatrie Il illustre davantage la manière dont la solitude préjudiciable peut être à la santé et à la longévité, et c'est particulièrement mauvais pour les personnes de plus de 60 ans. Continuez à lire pour en apprendre davantage sur les conclusions de l'étude. Et pour de grandes façons d'étendre votre vie, assurez-vous d'éviter cesLes habitudes quotidiennes laids prouvées pour prendre des années de votre vie, dit la science.

"Nous avons constaté que les personnes âgées solitaires pouvaient s'attendre à vivre une vie plus courte que leurs pairs qui ne se perçoivent pas comme seul", explique l'auteur principal de l'étude, professeur adjointRahul malhotra, Responsable de la recherche àDuc-nus«Centre pour le vieillissement de la recherche et de l'éducation (soins) à Singapour. "En outre, ils paient une pénalité pour leur vie plus courte en perfectionnant des années potentielles de bonne santé."

Les scientifiques ajoutent que leur travail se sent particulièrement important à la suite de la pandémie de Covid-19, un événement mondial qui a laissé à peu près tout le monde sur la planète se sentant plus solitaire et isolée que jamais.

"Cette étude est opportune car les mesures de séjour à domicile et de distanciation physique instituées depuis le début de la pandémie de Covid-19 n'ont qu'avétupé de préoccupations pour le bien-être mental et physique des personnes âgées", a déclaré le projet de recherche de co-auteur senior à l'étude Professeur Yasuhiko Saito, du Collège d'économie,Université Nihon. Et pour plus de choses à éviter pour le bien de votre durée de vie, ne manquez pasLa seule habitude qui peut réduire votre vie de 28 ans, a déclaré une étude.

Selon la recherche, des personnes âgées de moins de 60 ans qui sont toujours, voire juste parfois, se sentent à vivre de 3 à 5 ansmoins en moyenne que leurs pairs de même vieillissement qui ne se sentent jamais seuls. Pendant ce temps, les individus âgés de 70 à 80 ans qui se perçoivent régulièrement comme solitaire peuvent s'attendre à vivre environ 3-4 (70 ans) et 2-3 ans (80 ans) moins que leurs pairs d'âge qui se sentent très rarement seuls.

Se sentir constamment solitaire et isolé comme un adulte plus âgé impacte plus que votre durée de vie. Les chercheurs ont également enquêté sur la quantité de solitude qui peut affecter votre qualité de vie quotidienne - et les résultats disaient. Ils rapportent que la solitude tient une influence majeure sur deux aspects de la qualité de la santé attendue: les années restantes de la vie vivaient en bonne santé et les dernières années de vie dans lesquelles on est capable d'aller sur les «activités quotidiennes de la vie» sans être limitées. (Par exemple, les tâches ménagères mondaines comme faire la vaisselle, se baigner ou même se lever d'une position assise.)

L'étude conclut que les adultes âgés de près de 60 ans qui se considèrent que «parfois» ou «la plupart du temps» ont tendance à profiter de 3 à 5 ans en moyenne de la vie fonctionnelle par rapport à leurs pairs plus sociaux. En d'autres termes, si vous êtes seul, cela peut entraîner une détérioration de votre corps à un rythme plus rapide. Les gens solitaires autour de 70 ans peuvent s'attendre à une moyenne de 2 à 4 ans de moins devivant actif Et ces personnes âgées de 80 ans présentent une moyenne de 1 à 3 ans de moins de vie fonctionnelle.

Ces résultats font une affaire convaincante qui maintiennent les amitiés et rester bien social à la vieillesse est un pilier majeur de vieillissement et sainement. "En outre, être l'année associée à la maladie de coronavirus, 2019 était également lorsque le nombre d'adultes âgés de plus de 30 ans représentait la moitié de la population mondiale totale pour la première fois dans l'histoire enregistrée, marquant le début d'un monde de plus en plus vieillissant. En conséquence, la solitude Parmi les aînés est devenu une question de préoccupation de la santé sociale et publique, "Notes Senior Etudiante Auteur Professeur agrégé Angelique Chan, directeur exécutif des soins. Et pour plus de moyens de vivre plus longtemps, ne manquez pas cesPetites décisions que vous faites qui peuvent prendre des années de votre vie .