Good Lifestyle

Au moins c'est ce que Dan Roberts, auteur de l'entraînement du modèle de mode,Méthodologie x réclamations - et nous ne pouvions pas être plus d'accord. Mordre de temps en temps dans un cannoli ou siroter sur un verre de cabine est l'une des plaisirs simples de la vie et peut être appréciée dans la quête d'un corps plus mince. C'est pourquoi nous avons combiné ces deux moments délicieux et compilé ces friandises infusées à l'alcool. Si vos papilles gustatives ne vous convainquent pas de les essayer, puis vérifiez la23 Avantages surprenants et sains de l'alcool!

Nutrition: 132 calories, 4 g de graisse (2,4 g saturée), 15 mg de sodium, 15 g de glucides, 0 g de fibre, 10 g de sucre, 1 g Protéine

C'est un bol boozy de crème glacée qui pourrait vous aider à vous guérir dans ces jeans maigres. En fait, selon une étude de l'Université d'État de l'Oregon, les raisins rouges noirs trouvés dans certains types de vin rouge contiennent de l'acide ellagique, un produit chimique qui ralentit la croissance des cellules adipeuses et ces arrête de créer de nouveaux.

Obtenez la recette de Honnêtement miam.

Nutrition: 134 calories, 7,1 g de graisse (3 g saturée), 56 mg de sodium, 15 g de graisse, <1 g de fibre, 6 g de sucre, 2 g Protéine

Alors que les blondies sont généralement unventre plat Sin, cette version emballée en noyer peut avoir quelques astuces amincissant sa manche. Lors d'un examen de 31 essais, des participants à l'étude dont les régimes comprenaient des noix supplémentaires ont perdu environ 1,4 kilos supplémentaire et un demi-pouce de leur taille. Bonus: Les recherches suggèrent que les personnes qui consomment de l'alcool à modération sont de 40% moins susceptibles de développer le diabète que ceux qui consomment trop ou rien du tout.

Obtenez la recette de Sauver dessert.

Nutrition: 88 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 5 mg de sodium, 17,3 glucides, 1,2 g de fibre, 15,3 g de sucre, 0 g Protéine

Ces canneberges imbibées de whisky feront plus que votre palette. En fait, les canneberges empêchent les bactéries d'adhérer aux murs de l'urètre et de la vessie, ce qui rend difficile l'infection. Et quand il s'agit de l'alcool, le whisky est l'un de vos paris les plus sûrs à seulement 69 calories une once.

Obtenez la recette de Cuire l'amour donner.

Nutrition: 158 calories, 0 g de graisse, 12 mg, 32 g de glucides, 0 g de fibre, sucres de 24 g, protéines 2.5 g de protéines

Que votre choix de boisson soit du vin ou de Bourbon, cela peut aider à apaiser vos muscles, selon une étude publiée dans l'InternationaleJournal de la kinésiologie et de la science sportive. L'étude avait des participants aux hommes traversant deux tours d'exercice, puis consomment une petite quantité d'une boisson alcoolisée ou de boisson au placebo. Les résultats ont conclu que ceux qui ont bu d'alcool ont signalé moins de douleurs musculaires après la récupération que celles qui ont consommé un placebo. On dirait que ces friandises rond-the-camp seraient parfaites pour une longue journée de randonnée!

Obtenez la recette de Comme c'est sucré.

Nutrition: 91 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 1 mg de sodium, 20,8 g de glucides, 1 g de fibre, 19,6 g de sucre, <1 g Protéine

Ce sorbet de champagne est sans gras et moins de 100 calories par portion. Mais si cela ne suffit pas pour vous faire cuiller, considérez ceci: la vitamine C présente à la fois de pamplemousse et de grenades permet d'accumuler et de réparer le collagène de la peau, ce qui peut aiderétirements de fonte-Et vous garde hydraté tout en stimulant votre métabolisme!

Obtenez la recette de Brigade de pompiers au citron.

Nutrition: 238 calories, 10,7 g de graisse (5,9 g saturée), 77 mg de sodium, 18,6 g de glucides, 17,8 g de sucre, 1,8 g de protéines (calculée avec un mélange de stevia baisible)

Réduisez votre taille avec ces macarons infusés de tequila. La recherche suggère que les agavins (sucre naturel) trouvés dans la signature de Margarita Booze vous aident à vous aiderperdre du poids. Après que les scientifiques avaient donné un groupe de souris agavins dans leur eau, ils ont signalé que les souris avaient des taux de glucose inférieurs et étaient plus purs plus longtemps.

Obtenez la recette de Sprinkles pour le petit déjeuner.

Nutrition: 256 calories, 16 g de graisse (10 g saturée), 110 mg de sodium, 23,8 g de glucides, 1,3 g de fibre, 17,6 g de sucre, de 4,3 g de protéines (calculées avec du fromage à la crème légère et pas de sel)

Si cela n'est pas assez évident d'ici, nous sommes tous sur le dessert et l'alcool - tant qu'ils sont tous deux consommés avec modération. Et quand il s'agit du dessert, le contrôle des portions est tout. Heureusement pour vous, ce gâteau au fromage est divisé en carrés précontrés. Bonus: La citrouille est un suppresseur d'appétit naturel et un brûleur de graisse.

Obtenez la recette de Le bojon gourmet.

Nutrition: 195 calories, 6,2 g de graisse (2,5 g saturée), 83 mg de sodium, 31,4 g de glucides, 1 g de fibre, 20 g de sucre, 3 protéines

Les bananes sont le carburant de remise en forme parfaite, modérateur de l'appétit, booster le métabolisme, et le ballonnement Bannisseur. En fait, une étude a révélé que les femmes qui ont mangé une petite banane deux fois par jour comme collation avant le repas pendant deux mois ont réduit leur ventre enfler de 50 pour cent! Blanc nous ne vous encourage pas à consommer plus d'un de ces petits gâteaux, ils peuvent remplir le fruit cette fois-ci. Et pour découvrir comment obtenir un estomac washboard semaines seulement, ne manquez pas cette liste essentielle de la5 aliments Best-jamais pour Abs-Guaranteed!

Obtenez la recette de Royale boulangers.

Nutrition: 85 calories, 0 g de matière grasse (0 g saturé), 443 mg de sodium, de 7,2 g de glucides, <1 g de fibres, 15 g de sucre, <1 g de protéines

Allez-y, avouez-le; votre enfant intérieur aspire encore un popsicle ou deux comme la hausse des températures. Et rien ne crie «C'est l'été! » pour un adulte plus d'un verre de sangria blanc frais. Combiner les deux, et vous avez vous-même un poptail.

Obtenez la recette de Été sans fin.

Nutrition: 272 calories, 9,5 g de matières grasses (4,1 g saturé), 307 mg de sodium, de 47,3 g de glucides, 0 g de fibres, 15,9 g de sucre, 3,2 g de protéines

Si vous êtes un fan Moscato, vous aimez les choses assez douces. Malheureusement, si vous essayez de perdre quelques LBs, le sucre est pas votre ami. Bien que ces petits gâteaux ne seront probablement pas combattre renflement du ventre, ils ne seront pas faire trop de dégâts si vous vous en tenez à un seul. Pour commencer à perdre du poids aujourd'hui, consultez ces10 conseils Genius pour perdre 10 livres!

Obtenez la recette de Mangez-vous maigre.

Nutrition: 181 calories, 6,2 g de matières grasses (2,7 g saturé), 78 mg de sodium, de glucides 28,9 g, 2 g de fibres, 11 g de sucre, 2 g de protéines

Gardez vos papilles et les cellules du cerveau de cuisson lorsque vous mordez dans ce cookie. Selon un 2015Journal of Agricultural and Food Chemistry rapport, xanthohumol, un composé trouvé dans la bière, peut protéger les cellules du cerveau d'endommager. Nous doutons que nous devons faire beaucoup plus convaincant pour vous aider à lutter contre la maladie d'Alzheimer et de Parkinson avec un dessert boozy.

Obtenez la recette de le Beeroness.

Nutrition: 207 calories, 6,8 g de matières grasses (2,7 g saturé), 145 mg de sodium, de <1 g de fibres, de sucre 17 g, 3,1 g de protéines

Le seul nom épelle catastrophe alimentaire. Cependant, un peu va un long chemin quand il est cette douce. Peut sembler ne pas se débarrasser de ces couches supplémentaires que vous mettez sur les derniers mois? Vérifiez ces14 façons de perdre votre ventre dans 14 jours.

Obtenez la recette de C'est si Michelle.

Nutrition: 274 calories, 17,1 g de graisse (10,6 g saturé), 216 mg de sodium, 24,9 glucides, 2 g de fibres, 13,5 g de sucre, 4 g de protéines (calculée avec stevia mélange étuvable et yaourt grec à la place de la crème épaisse)

Si vous êtes à la recherche d'un plaisir décadent de jour de Saint Patrick, ces petits gâteaux le sont. Assurez-vous d'opter pour un mélange de Stevia étuvable, qui vient de la plante stévia et le yaourt grec sous la crème lourde. Le yaourt est faible teneur en sucre, riche en protéines et assez riche pour remplir parfaitement dans le gras, substance crémeuse vide en éléments nutritifs. Et assurez-vous de consulter notreMangez ceci, pas ça! Saint-Patrick guider.

Obtenez la recette de Lea et Jay.

Nutrition: 249 calories, 10,4 g de matières grasses (5,4 g saturé), 178 mg de sodium, de glucides 33,2 g, 1,1 g de fibres, sucre 3,3 g, 5,4 g de protéines

Si une tarte cannoli semble trop dangereuse ou n'est pas le même sans coquille croustillante, cette version rhum met un spin de boozy sur le classique. Et il est déjà portionné pour vous. Pour commencer à perdre du poids aujourd'hui, consultez ces10 conseils Genius pour perdre 10 livres!

Obtenez la recette de Royale Baker.

Nutrition: 247 calories, 12 g de matières grasses (6,2 g saturé), 70 mg de sodium, de 33 g de glucides, 0 g de fibres, 25 g de sucre, de protéines de 1,4 g (calculée avec la crème légère)

Bourbon et noix de pécan sain pour le cœur? Non, ce ne sont pas vos petits gâteaux typiques (ou tarte). Non seulement ils vous sentir congé possible bourdonnaient mais ces noix de caryer sont aussi plein d'acides gras essentiels, vitamines, minéraux et s cette cellule de lutte endommageant les radicaux libres.

Obtenez la recette de Récolte à moitié cuite.

Nutrition: 131 calories, 0 g de matière grasse (0 g saturé), 1 mg de sodium, de 33 g de glucides, 2 g de fibres, 26 g de sucre, <1 g de protéines

Optez pour les framboises noires, qui contiennent trois fois les antioxydants de leur homologue rouge, selon un rapport récent dans la revueChimie ouverte. Ils sont également une source plus puissante de métabolites secondaires, un type de composés organiques qui sont bénéfiques pour la santé humaine qui en fait l'un de l'élitesuperaliments.

Obtenez la recette de cuisine Stoned.

Nutrition:235 calories, 15,6 g de graisse (10 g saturée), 50 mg de sodium, 25,4 g de glucides, 5,7 g de fibre, 15,6 g de sucre, 5.2 g protéine

Si vous recherchez une gâterie de vacances moins indulgente, ces truffes sont petites, légères et savoureuses. De plus, les options de garniture sont infinies.

Obtenez la recette de Économiser dessert.

Nutrition: 284 calories, 16,9 g de graisse (11 g saturée), 204 mg de sodium, 28,6 g de glucides, 1 g de fibre, 15,5 g de sucre, 3,5 g de protéines

Vous nous avez eu à Nutella et à Sandwichs de la crème glacée. Jetez Frangelico dans le mélange et nous sommes entièrement vendus. Assurez-vous simplement de consommer celui-ci sur des occasions spéciales. La consommation de graisse saturée va ruiner votrebuts.

Obtenez la recette de Buttercream Blondie.

Nutrition: 257 calories, 12,1 g de graisse (5,6 g saturée), 215 mg de sodium, 26,9 g de glucides, 2,6 g de fibres, 16,7 g de sucre, 3 g Protéine (calculée sans sucre en poudre)

Combattez le cancer, à emporter votre taille et augmentez-vous les cellules cérébrales avec une tranche de gâteau au chocolat? Oui s'il vous plaît. Nous vous avons déjà dit leantioxydant Avantages et effets amincissants d'un verre de rouge. Et 2015 L'étude réalisée par Texas A & M University a trouvé Resveratrol, un composé présenté dans la peau des raisins rouges, peut améliorer la mémoire et la fonction cognitive chez les rats.

Obtenez la recette de Huile d'amour et d'olive.

Nutrition: 248 calories, 13,3 g de graisse (8,3 g saturée), 287 mg de sodium, 23,4 g de glucides, 0 g de fibre, 16 g de sucre, 9 g Protéine

Sprinkling Cinnamon dans votre nourriture peut conduire à moins de fringales, plus de contrôle de l'appétit et
perte de poids. En fait, une série d'études imprimées dans leAmerican Journal of Clinical Nutrition J'ai constaté que l'ajout de la cannelle à un repas féculent, comme cette touche de cannoli, peut aider à stabiliser la glycémie et à éloigner des pointes d'insuline induisant des bibelures.

Obtenez la recette de Comme c'est sucré.

Nutrition: 277 calories, 13 g de graisse (8 g de graisse saturée), 100 mg de sodium, 38 g de glucides, 0 g de fibre, 26 g de sucre, 2,5 g Protéine

Pop une bouteille de champagne cette Pâques - et versez-la dans votre pâte à cupcake. "J'ai toujours été un grand croyant en équilibre: s'entraîner fort, travailler dur et vivre dur - et parfois cela implique un peu de bulles", déclare Roberts. Pour plus de conseils des experts, vérifiez ces50 secrets de perte de poids les meilleurs!

Obtenez la recette de La carotte courbée.