Good Lifestyle

Je suis désolé, fidèle Blender, mais vous n'êtes pas le seul. Les entraîneurs personnels aiment abandonner leur cuisine à l'occasion et attraper un shake pré-fabriqué comme le reste de nous.

Cependant, les entraîneurs ont l'air de la manière dont ils font pour une raison - ils mangeent toutes les bonnes choses et mettent à la traîne les jambes de la longueur (littéralement). Tummies tendus et jambes tonifiées ne sont pas simplement par magie pendant la nuit. Bien qu'ils puissent avoir l'air superhumain à certains, ils fréquentent les mêmes articulations de grab-and-Go comme le reste du jus d'US-Jamba inclus.

Si vous demandez à n'importe quel entraîneur ou à un nutritionniste, il y a de fortes chances que ce soit, ils recommandent un smoothie mélangé à la maison sur des shakes pré-fabriqués dix fois sur dix, mais voici ce que les avantages commandent lorsqu'ils font des pieds dans l'une des plus populaires. Smoothie Shops.

"Je ne pense pas que je voudrais essayer trop difficile de trouver une option saine et de profiter d'un smoothie dessert, car beaucoup de leurs ingrédients sont plus indulgent. Je choisirais le beurre de cacahuète MOO'D Smoothie. Au moins c'est une bonne protéine source (beurre de cacahuète) et faite de yaourt plutôt que de lait. "- Debora Warner, fondateur et président deMile High Run Club

"J'irais avec l'une des smoothies alimentaires entières. J'évite les étiquettes telles que" faible graisse "ou" sucre réduit ". Si les fruits et les légumes sont biologiques et qui signifiant tout ce qui signifie que le sucre traité est correct. Pourquoi découper le plaisir ? "- Latoya Julce, entraîneur et305 Fitness Instructeur

"En général, je suis un énorme défenseur de manger tout le fruit plutôt que de la pulvériser dans un mélangeur. N'oubliez pas que la digestion et l'absorption des éléments nutritifs commencent dans votre bouche avec le simple acte de mâcher votre nourriture. Mais si vous êtes sur le Allez, un smoothie, emballé de vitamines et de fibres, est un complément facile lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce d'énergie rapide. Un bon choix chez Jamba Juice est l'un de leurs «smoothies nutritionnelles entier». Le Kale-Ribbean Breeze combine de la vitamine A- et C-dense, des mangues de lutte contre le cancer, des graines de chia (chargées d'antioxydants et de fibres pour une énergie durable,) yaourt grecque non féroce (pour la vitamine D et la protéine) et une tasse de chouclante de la totalité de Kale - l'un des aliments denses les plus nutritifs sur le planète."- Jimmy Minardi, ancien Pro-cycliste, fondateur deFormation Minardi à East Hampton, NYC et Aspen

"J'apprécie le smoothie de la carotte orange. Il est fabriqué à partir de fruits réels, est plus bas dans le sucre que la plupart des smoothies, offre un coup de poing de vitamine A et C et goûte fantastique! Vous pouvez ajouter une portion de yaourt grec pour renforcer votre consommation de protéines et ajouter la douceur. "- Sean Wells, propriétaire deFormation personnelle de Naples

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