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Tout expert en bien-être vous dira qu'un bonne alimentation est essentiel pour vivre une vie longue et saine. Mais avant de réviser complètement votre garde-manger, vous pourrez peut-être commencer Travailler vers la longévité avec un échange simple. Pearl Taylor , une femme de 103 ans qui vit dans l'Ohio, a gagné en popularité en partageant ses secrets sur Tiktok, où elle est connue sous le nom de "grand-mère jamaïcaine". Dans un nouvelle interview avec Aujourd'hui , Taylor révèle la recette du jus vert qu'elle attribue pour sa bonne santé.

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La petite-fille de 103 ans Taylor Bernal A publie des clips de sa grand-mère sur son compte tiktok @taygusta depuis un certain temps maintenant. Dans Une vidéo , Taylor a déclaré que le secret de vivre une vie longue et saine est "l'amour".

"Je m'aime vraiment", a déclaré Taylor dans la vidéo que sa petite-fille de 34 ans a publié. "Je pense que la plupart des gens ont un problème parce qu'ils ne pensent pas à eux-mêmes - ils pensent à tout là-bas, vous savez? Mais vous devez d'abord penser à vous-même. Vous devez d'abord vous aider." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Bien sûr, il y a des facteurs plus tangibles qui ont contribué à la vie longue et saine de Taylor. En plus de vivre toujours seul, la femme de 103 ans est en mesure de naviguer dans les escaliers de sa maison de deux étages, n'a jamais eu de cancer et a pu marcher sans marcheur jusqu'à récemment, Aujourd'hui signalé.

"Une grande partie de sa longévité provient de son hyper indépendance, le fait qu'elle ait vécu seule toutes ces années, a mangé vraiment en bonne santé et est restée assez active ... en plus de son état d'esprit positif", a déclaré Bernal à The News Outlet.

Taylor prépare généralement ses propres repas centrés sur le poisson, les légumes et les salades. Mais même ses habitudes alimentaires ne sont pas toujours aussi "saines" qu'elles pourraient l'être. Taylor se livre à des plaisirs coupables de temps en temps, comme la crème glacée, le vin sucré et les frites.

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L'homme de 103 ans a également dit Aujourd'hui qu'elle avait une connaissance qui possédait un magasin d'aliments naturels et "lui a appris beaucoup de choses" avec laquelle elle n'était pas à 100% à bord. "Elle n'avait pas de pot dans sa maison - tout était cru. J'ai essayé, mais je ne pouvais pas le faire", a-t-elle déclaré.

Mais il y a une recette que Taylor a conservée de sa connaissance de la propriété des magasins d'aliments naturels. Tous les deux jours, elle boit toujours un verre de jus vert qui contient de l'aloe vera frais coupé en cubes, du chou frisé, du persil, du gingembre, du céleri, une cuillère à café de légumes verts en poudre qu'elle achète dans un magasin d'aliments naturels, de l'eau et de l'édulcorant pour le goût - Taylor utilise Splenda, selon Aujourd'hui.

"Ma digestion est vraiment géniale", a déclaré l'homme de 103 ans en ce qui concerne le jus vert. "Et je le fais depuis environ 30 ans."

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