Good Lifestyle

Les enfants sont incroyablement impressionnables - mauvaises habitudes alimentaires apprises dans l'enfance peuvent porter à l'âge adulte. Il est donc important que les enfants apprennent des habitudes alimentaires saines à un jeune âge pour prévenir les maladies chroniques telles que l'obésité etDiabète plus tard dans la vie. La fast-food est une contribution importante aux taux d'obésité croissants chez les enfants, c'est pourquoi nous avons pensé qu'il était crucial d'identifier les meilleures et les meilleures options de nourriture pour enfants.

Donc, la prochaine fois que vous n'avez pas le temps de vous lever un repas et de vous recourir à unFast food Drive-Thru, nous espérons que vous pouvez vous référer à ce guide simple afin que vous puissiez vous sentir confiant que vous commandez un repas sain pour votre enfant.

Méthodologie: Afin de séparer les meilleurs repas des enfants du pire, nous sommes classés principalement des calories. Pour notre classement, tout combo de repas pour enfants qui a enregistré à 400 calories ou ci-dessous, a fait la meilleure liste, tandis que ceux qui ont dépassé ce chiffre faisaient le pire. Nous avons également pris en compte dans d'autres nutriments, tels que la graisse saturée, le sodium et la teneur en sucre.

Maintenant, voici 10 repas pour enfants de restauration rapide, classé de mieux au pire.

Nous n'avons pas pris en compte dans le lait ici, mais même si vous l'avez ajouté, ce serait toujours le repas de restauration rapide le plus nutritif que vous puissiez acheter. Pourquoi? CetteMétro Le repas offre 11 grammes de protéines, ce qui aidera à garder votre enfant plein. Le sandwich lui-même est faible en calories et propose des légumes frais au-dessus du jambon, et la mini-taille est un repas plus gérable pour votre enfant. De plus, la compote de pommes est une gâterie douce pour eux de manger après!

Arby est connu pour sonSandwichs de boeuf rôti, mais saviez-vous qu'ils offrent aussi des sandwichs de poulet et des curseurs aussi? Dans le menu des enfants, vous trouverez ce petit sandwich amusant, un tendre de poulet transformé en curseur. Bien que cela puisse sembler comme l'option la plus nutritive, nous voulions souligner que si votre enfant voulait avoir un peu de nourriture frit, cette taille de la partie leur offrira une quantité substantielle de protéines sans ajouter de nombreuses graisses saturées. La teneur en sodium pourrait être meilleure, mais ce n'est pas un problème complet pour nous dans cette circonstance. Ils peuvent en profiter seul ou avec un côté de la pomme d'appoint d'arbre pour 45 calories supplémentaires.

EN RELATION: Le moyen facile defaire des aliments confortables plus sains.

Pour seulement 330 calories, les enfants peuvent couler leurs dents en quatre morceaux deNuggets de poulet, compote de pommes (ou fruits frais) et leur choix de 1% de chocolat ou de lait régulier. Même lorsque nous prenons en compte des compleau et du lait au chocolat, la nutrition de ce particulierPoussin-fil-aLe combo de repas pour enfants est toujours raisonnable. Les pépites de poulet sont toujours un choix pour enfants, alors nous sommes heureux de voir celui-ci n'est pas trop malsain si vous êtes dans un restaurant de restauration rapide.

Beurre d'arachide Temps de gelée! ÀBurger King, les mangeurs difficiles peuvent commander un sandwich de PB & J de Crust sans croûte avec AppleSauce et reçoivent toujours une bonne source de protéines et de graisse sain. Sans parler, ils évitent de consommer des aliments frites! Une véritable rareté lorsqu'il s'agit d'options de restauration rapide. Ce sandwich pourrait être un choix inattendu, mais il y a beaucoup d'options de repas pour rester loin de!

Êtes-vous surpris queMcDonalds Un repas heureux a fait le top cinq? L'arc rouge classique avec des poignées d'arche dorées abrite quatre morceaux deMcNuggets de poulet, frites de taille d'enfant, pichets de lait de 1% en gras et tranches de pomme. À un peu moins de 400 calories et moins de cinq grammes de graisse saturée, nous considérerons cela comme un repas inoffensif pour enfants, en particulier pour un lieu de restauration rapide.

Popeyes Le repas des enfants a besoin d'une transformation de nutrition. Ce combo éliminera presque la moitié de votrebesoins quotidiens de sodium de l'enfant, et c'est pour un repas qui tombe moins de 500 calories! Sans parler que la teneur en graisse saturée est trop élevée pour un déjeuner de cette petite taille.

Notre plus grande préoccupation avec le combo de ce repas pour enfants deReine laitière est la teneur en gras trans et hautes en sucre, principalement due au cône de crème glacée. Après tout, comment allez-vous aller à DQ et ne pas commander unCône de vanille à servir doux?

Si vous avez commandé le wrap deWendy's Tout seul, votre enfant aurait un déjeuner raisonnablement en bonne santé. Cependant, s'il est fait dans un combo avec une boîte de taille junior defrites, tranches de pomme et un verre de coups de fruits, vous pouvez voir comment les calories, le sodium et le sucre augmentent considérablement.

ÀJack dans la boîteUn enfant peut être tenté de commander le sandwich au poulet avec une boîte de taille des enfants de frites bouclées et, tandis que le nombre de calories est plutôt bas, la teneur en sodium est haute.

Un hamburger junior avec des frites et du lait? Cela comportera plus de 700 calories, une demi-gramme de gras trans, plus de 1 500 milligrammes de sodium et plus de 35 grammes de sucre. DésoléSonique, mais c'est la chose la plus éloignée d'un repas en bonne santé!