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Quand tu penses àFast food, Il y a quelques éléments de menu qui viennent à l'esprit.Un ordre de frites, uneBurger, Et, bien sûr,la pépite de poulet. Les bits bouchées de poulet pané ne peut pas être battu et pour beaucoup, il est leur mise sur commande, peu importe quel restaurant ils visitent fast-food. Même si un ordre de pépites de poulet peut sembler inoffensif, vous ne voulez garder à l'esprit qu'il est toujours fast-food. Il y a beaucoup d'options là-bas qui ne sont pas nécessairement le meilleur pour votre santé!

Ainsi, afin de vous aider à faire le meilleur choix la prochaine fois que votre envie-nourriture rapide vient d'appel, nous avons examiné le plus pépites de poulet à l'alimentation de rapide classique.Nous avons examiné les grandes tailles d'ordre de pépites croustillantes de style de chaînes classiques et les classons de la moins offensive pour le pire du groupe. Tout pour vous aider à découvrir les pires poulet-pépites de fast-food. Et pendant que vous faites des choix plus sains, assurez-vous d'essayer la21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.

Bien que cet ordre de pépites dePoussin-fil-a est un peu plus élevé en sodium, il est l'option la plus faible teneur en calories sur la liste. Il est aussi la pépites commande avec la plus faible quantité de graisse, aussi. Si vous voulez vraiment faire le meilleur choix lorsque vous appuyez sur le volant, optez pour l'ordre de 4 nombre de pépites grillées. Il emballe seulement 70 calories et seulement 220 milligrammes de sodium.

Il pourrait ne pas être une pépite de poulet plus célèbre que laMcNugget McDonald. Un ordre de 10 pièces a légèrement moins de gras et de sodium que l'ordre du Wendy, mais vous devriez vraiment jamais mangerautant pépites de poulet à un moment donné.

Commande de quelques pépites deWendy's des moyens que vous mangez 100% de poulet à chair blanche qui est « pané à la perfection croustillante. » Un ordre de 10 pièces est d'emballage un peu plus de 400 calories, et a 850 milligrammes de sodium. Si vous virez un ordre moyen de frites, vous cherchez à un 280 milligrammes supplémentaires de sodium, vous poussant à plus de 1100 milligrammes de la substance de salé.

White Castle est connu pour ses curseurs, mais il y a des options de poulet sur le menu. Plus précisément, vous pouvez grignoter quelques anneaux de poulet, qui combinent le concept de la pépite de poulet avec celui d'un anneau d'oignon, grâce à sa forme et à l'extérieur croustillant. Si vous sélectionnez l'ordre de 9 pièces, il vous met de plus de 900 milligrammes de sodium. Gardez à l'espritL'American Heart Association recommande la plupart des adultes ne devraient pas avoir plus de 2 300 milligrammes de sodium par jour, avec l'espoir d'aller vers une limite idéale d'au plus 1 500 milligrammes.

Burger King« de nuggets de poulet bouchées sont décrites comme « tendre et juteuse à l'intérieur et croustillantes à l'extérieur, » et sont « recouverts d'une panure assaisonnée homestyle. » Ils peuvent paraître délicieux, mais un ordre de 10 pièces a plus de 1000 milligrammes de sodium. Et ces 11 grammes de sucre? Maintenant, c'est tout simplement pas OK.

Vous cherchez des conseils plus utiles?Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!

ÀA & W, Un ordre des offres de poulet pané à la main contient 1.830 milligrammes de sodium.Un effet secondaire de manger souvent des aliments salés? Gain de poids.Chercheurs à l'Université Deakin a constaté que la consommation de l'excès de sel peut entraîner une envieet manger plus d'aliments gras Dans l'ensemble, qui peut alors conduire à des livres sur l'emballage.

Si vous voulez profiter du poulet deCulverVous voudrez garder à l'esprit qu'un ordre d'offres de 4 pièces contient plus de 1 800 milligrammes de sodium. Peut-être qu'il est préférable de les diviser avec un ami!

KfcLe poulet peut avoir la réputation d'être le bien des doigts », mais un ordre important des pépites de pop-corn ne fait pas de la santé. Il suffit de regarder ce sodium!

Le grand ordre du poulet de pop-corn jumbo àSonique Entrez dans 750 calories et a plus d'une journée de sodium. Et c'est sans aucune plongée latérale ni un bon gâteau, vous pourriez décider de vous livrer à ...

Quand il s'agit de l'ordre de poulet qui devrait passer un saut, ce titre va àPopeyes. Un ordre de 5 pièces des offres a non seulement plus de sodium que30 tiges de bretzel, mais il est fort dans la graisse, avec l'emballage de 2 grammes de gras trans. Comme vous le savez le plus probablement,Les gras trans sont nocifs, comme ils peuvent réduire vos niveaux de HDL (qui sont votre bon cholestérol) et peuvent même déclencher une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un diabète et d'autres conditions chroniques, selonHarvard Health. Big Yikes.