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Del Taco est devenu connu pour sa fusion d'options de tarif mexicain et américain, donc avec son menu approfondi, il est facile de voir pourquoi vous pourriez être un peu submergé décidé quoi de commander. C'est l'un des rares endroits où vous pouvez commander un taco avec un hamburger!Le premier del taco Ouvert à Yermo, en Californie, en 1964 avec un menu de 19 cents tacos, tostadas, frites et 24 cents cheeseburgers. En 1978, Del Taco s'est non seulement étendu à 100 restaurants, mais il a également élargi son menu avec des articles tels que des suresadillas et des sundaes de crème glacée. Le menu est certainement rempli d'ingrédients sains, mais certaines portions sont certainement plus grandes que nécessaire, ce qui peut réellement dérailler votre régime alimentaire. Alors, que devriez-vous commander du menu Del Taco?

Vous trouverez ci-dessous une ventilation des meilleurs éléments de menu Del Taco pour que vous puissiez utiliser comme guide la prochaine fois que vous dînez.

Tacos et tostadas

Ces tacos sont fabriqués à partir de poulet grillé et mariné surmonté de salsa chili rôti, d'oignons, de coriandres fraîches et d'avocats. Il y a deux tacos dans une ordonnance, avec une dose saine de graisse insaturadée sainée de cœur de l'avocat et des protéines du poulet grillé, ce qui vous permet de vous sentir plus grand plus longtemps.

Cette coque de taco croquante est chargée de bœuf assaisonnée, de fromage cheddar, de laitue et de tomates, puis placé dans une tortilla de la farine avec une couche de queso crémeux Blanco entre les coquilles. Ce taco est deux fois plus de calories (sinon plus) des autres tacos que vous pouvez commander dans le menu, grâce à la double dose de glucides qu'elle est faite à partir de. Étant donné que la plupart des gens commandent deux ou trois tacos dans un repas, manger plus d'une de ces calories, la graisse saturée et le sodium bien sur la limite journalière recommandée.

Burritos

Ces burritos de taille plus petite sont fabriquées avec du poulet mariné grillé, du fromage jack épicé et de la sauce verte. Ils font une collation parfaite. Si vous choisissez de prendre l'une d'entre elles à la maison, associez-le avec une belle salade latérale bleusée avecVinaigre balsamique pour un repas bien équilibré.

Le burrito de steak et de pomme de terre épique est leVersion inspirée mexicaine de pommes de terre cuit au four. Il comprend des couches de Carne Asada, des frites de froissement, de la sauce à chipotle, du bacon, du fromage cheddar et de la crème sure. Les calories de ce burrito sont de 52% des calories totales recommandées (soit 2 000) et près de 100% du maximum de sodium recommandé. Les glucides sont également équivalents à manger plus de cinq tranches de pain. Yikes.

Platine

Aller avec l'option de poulet grillé est le meilleur pari pour ce plateau, qui est livré avec deux tacos, un côté de haricots et de riz, de chips et de salsa. Ce plateau n'est certainement pas léger, mais si vous le commandez, enregistrez-les plus tard. Vous pouvez également choisir de scinder ce plateau avec un ami, qui serait une portion plus raisonnable.

Ce plateau comprendUn burrito avec Carne grillée Asada, des haricots cuits lents, de la sauce rouge et du fromage cheddar dans une tortilla de farine surmonté de la sauce rouge, de fromages plus cheddar et de trois tranches d'avocat, ainsi qu'un côté de haricots et de riz et de chips et de salsa. Cela semble certainement commebeaucoup de la nourriture, et il n'est pas étonnant que les calories soient proches de 65% de vos calories quotidiennes recommandées. Ce plat est également horloger dans 123% le maximum quotidien recommandé de graisse saturée à encrassement de l'artère et la quantité de sodium trouvée dans ce plat est d'un peu plus de cuillère à café de sel.

Bols et salades de Fresca

Ce bol à usine contient l'avocat, les haricots noirs assaisonnés, les oignons, les tomates et la laitue servis sur le riz cilantro-citron vert. Le sodium est une touche haute, que vous trouverez dans la plupart des options de menu du restaurant. Cependant, avec un bol bien équilibré contenant des protéines, des légumes, des glucides, une graisse saine et une quantité raisonnable de calories et de graisse saturée, c'est certainement un "bon" choix sur ce menu. Si vous voulez réduire les glucides et les calories, demandez simplement une partie légèrement inférieure du riz.

Cettesalade apparemment saine Est fabriqué avec du poulet grillé, l'avocat, le pico de gallo, la laitue et la coriandre hachée, mais il est surmonté de morceaux de bacon et de vinaigrette de ranch cilantro-pepita, ce qui constitue une grande partie de la graisse saturée. La salade fournit plus de 50% du montant quotidien recommandé de cette graisse d'encrassement de l'artère, qui est inattendue d'une salade.

Burgers et frites

La prochaine fois que vous cherchez à commander un hamburger, que diriez-vous d'opter pour leOption des enfants? Les calories sont certainement raisonnables et les glucides sont équivalents à deux tranches de pain, qui sont attendues compte tenu du chignon. Vous aurez même assez de protéines et de graisse pour vous aider à vous sentir satisfait.

Vous avez peut-être pensé que les hamburgers seraient le "pire" choix, mais cesfrites coupées de froissement Gagnez le titre de la catégorie. Les frites sont garnies de Carne Asada, du fromage de Cheddar, une sauce secrète salée,guacamoleet des tomates en dés. Ils contiennent 115% du maximum de graisse saturé recommandé quotidiennement, 169% du maximum quotidien recommandé de sodium et plus de 40% des calories quotidiennes recommandées - et c'est sans burger! Il existe des options plus saines sur le menu pour commander.

EN RELATION: Le moyen facile de faire des aliments confortables plus sains.

Quesadillas et nachos

Cette partie plus petiteQuesadilla est fabriqué avec du poulet grillé et du fromage cheddar dans une tortilla de la farine. C'est un bon mélange de trois groupes alimentaires (produits laitiers, glucides et protéines), offrant une nutrition de tous ces groupes alimentaires. Profitez de snack ou de pair avec une demi-salade.

CesNachos Sont empilés avec du bœuf assaisonné, des copeaux de maison, des haricots cuits lents et du queso Blanco surmonté de crème sure, de tomates en dés et de jalapeños. Si vous envisagez de le manger seul, vous vous chargerez certainement des calories, de la graisse saturée, du sodium et des glucides. Les Nachos fournissent 53% des calories quotidiennes recommandées, 153% du maximum recommandé de graisse saturée, 109% du maximum quotidien recommandé de sodium et de l'équivalent en glucides de près de 7 tranches de pain. Même si vous partagez-le avec une ou deux autres personnes, c'est encore trop.

Côtés

Ces haricots cuits lents sont garnis de fromage cheddar et d'une sauce rouge.Haricots sont certainement un plat sain rempli de divers nutriments, y comprisfibre, fer, folate, magnésium, potassium et zinc, mais ce côté est destiné à partager avec un ami ou à prendre la moitié de la maison pour plus tard.

Ces morsures de pommes de terre frites contiennent du fromage et des morceaux de Jalapeño, et bien que les calories ne soient pas trop mauvaises pour un plat d'accompagnement, la quantité de graisse saturée, de sodium et de glucides ne équilibrent que les nutriments sains fournis par ce plat pour garantir la commande ce.

Déjeuner

Cettepetit déjeunerest parfait quand vous êtes en déplacement. Optez pour l'option la plus simple à base d'œufs brouillés, de fromages cheddar et de sauce rouge, qui offre une belle combinaison de graisse et de protéines pour vous aider à rester satisfait tout au long de votre matin de votre occupation.

Cette option de petit-déjeuner massive est supérieure à une livre de nourriture, qui comprendoeufs brouillés, Pico de Gallo, fromage cheddar, sauce rouge et bâtons de hashbrown, ainsi que votre choix de bacon, chorizo ​​ou Carne Asada. Ce petit-déjeuner fournit également 56% de votre total des calories quotidiennes, 185% du maximum quotidien recommandé de graisse saturée et l'équivalent à environ une cuillère à café de sel.

Desserts et Shakes

Hourra pour mini portions! Si vous avez envie d'un agitation de vanille après votre repas, optez pour la taille la plus petite, qui compte 23% de la quantité de sucre par rapport au churrro DiPPER Shake.

Ce shake de vanille avec des tourbillons de chocolat est livré avec une cannelle churro plongée à l'intérieur, de sorte que vous puissiez l'imaginer, les trucs sucrés sont très élevés ici. La quantité de sucre est équivalente à plus de 37 cuillères à café, ce qui rend ce doux traiter certainement celui de sauter.