Good Lifestyle

Bien que tard dans la nuit, mesmies satisfaire les papilles gustatives, ils nous laissent souvent se sentir coupable. C'est tout le snacking de minuit qui rend impossible laperdre du poids, après tout - au moins c'est ce que beaucoup d'entre nous croient. Mais une vidéo de la photo en forme, une chaîne YouTube consacrée à l'explication de toutes les choses alimentaires, appelle de nouvelles recherches afin de débunper l'hypothèse de longue date que Noshing avant le lit provoque un gain de poids. Selon le clip, il y a une corrélation entre manger la nuit et l'obésité, mais ce n'est pas l'acte ni le calendrier de la collation qui est à blâmer. C'est ce que les gens montent dans leur bouche qui est le problème. La nuit, les gens sont plus susceptibles de manger des amideuses, des aliments remplis de calories comme la crème glacée et la pizza, qui peuvent contribuer àgain de poids. Mais comme explique la vidéo, ingérer l'excès de calories à tout moment de la journée aurait les mêmes effets sur le corps.

Nutritionniste Manuel Villacorta, R.D, qui n'a pas été impliqué dans la fabrication de la vidéo, suggère de coller à uncollation nocturne avec moins de 300 calories. Des carottes avec Hummus, une pomme et des tranches de fromage, ou une tranche de pain de grain entières avec du beurre naturel de cacahuète tous correspondent à la facture. Cela dit, il y a des personnes qui bénéficient de leur donner un temps de coupure de consommation. Si vous avez tendance à innolir sur de grandes portions tout en regardant la télévision après le dîner ou que vous vous trouvez en train de manger la nuit, ce qui vous donnait un temps de coupure de moindre nuit de nuit peut vous aider à éloigner le gain de poids.