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Aimez l'idée de suivre un plan à faible teneur en glucides pour la perte de poids, mais éteint par l'idée de remplir votre assiette avec des livres de produits d'origine animale? Ensuite, le régime Eco-Atkins qui devient récent buzz peut être pour vous. Développé par un scientifique nutritionnel à l'Université de Toronto, le régime alimentaire est essentiellement un tour à base de plantes sur le régime Uber-Populaire à Atkins. Bien que cela soit allé pendant un certain temps, il a récemment été nommé l'un des meilleurs régimes pour une perte de poids rapide parU.S. News & World Rapport. La liste des classements annuels comprend près de 40 régimes différents, qui ont tous été évalués par un groupe de médecins et de nutritionnistes. Donc, inutile de dire que le régime alimentaire a gagné une tonne de traction à la fin.

"Nous avons conçu un régime alimentaire qui combine à la fois des éléments végétalien et faible en glucides pour obtenir les avantages de la perte de poids et de l'abaissement du cholestérol des deux", a déclaré l'homme derrière le régime alimentaire, Dr. David Jenkins.

Mais avant que les journalistes ont pris du vent de son régime alimentaire, Jenkins et son équipe ont passé un mois à tester son efficacité. Les chercheurs ont divisé un pool de volontaires en surpoids en deux groupes: un groupe a suivi un régime végétalien réduit de calories tandis que l'autre groupe a été mis sur une alimentation végétarienne à faible graisse de calories. Tous les sujets ont perdu du poids au cours de l'étude de la longue du mois; Cependant, le groupe Eco-Atkins a vu leur cholestérol LDL diminuer considérablement plus que le groupe sur le régime alimentaire à faible graisse. Qui fait une tonne de sens. Des recherches séparées montrent que les régimes à faible teneur en glucides étaient de 98% de plus susceptibles de réduire les risques d'une crise cardiaque ou d'un accident vasculaire cérébral dans des personnes en surpoids qu'un régime alimentaire à faible graisse.

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Si vous êtes intéressé à donner à ce nouveau plan Low-Carb A essayer, voici la formule à suivre:
• 31% de vos calories totales devraient provenir de protéines (noix, haricots, burgers de soja, épinards, etc.)
• 43% des calories totales devraient provenir de graisse (avocat, noix, huiles végétales, etc.)
• 26% de vos calories totales devraient provenir de glucides (fruits, légumes, pain de grain entiers, etc.).

Bien que le nombre de glucides soit un peu plus élevé que ce que vous consommeriez sur le régime standard Atkins, le régime vaut certainement la peine d'essayer si vous essayez de réduire le poulet et les hamburgers. Mais si vous voulez garder votre nombre de glucides sur le côté inférieur, le régime ATKINS 40 peut être meilleur pour vous. A-Liste Célébrités comme Kim Kardashian et Alyssa Milano hand 30 et 46 livres respectivement sur le plan, ce qui est plutôt impressionnant si vous nous demandez! Pour savoir exactement comment couper en suivant leur régime alimentaire, cliquez sur sur notre pièce exclusive,15 astuces de perte de poids incroyable du nutritoniste de Kim Kardashian.