Good Lifestyle

Le meilleur de Hollywood est connu pour leurs méthodes de perte de poids extrêmes. De la cinche de leur estomac via des entraîneurs de taille ou de la construction de leur régime alimentaire à un groupe d'aliments, il semble que les étoiles ont essayé tous les efforts minces sous le soleil. Heureusement, nous avons tamisé à travers eux tous et chercit les secrets de régime de célébrités les plus efficaces pour vous aider à laisser tomber le top muffin. Découvrez les meilleurs conseils de vos célébrités préférées ci-dessous, puis assurez-vous de vérifier notre50 conseils de perte de poids meilleurs-déjà.

"Mon meilleur conseil pour les lecteurs est de travailler avec un copain. Ils vous empêchent de vous motiver et de vous sortir du lit", a révélé Heidi Klum àCharme.

Les dernières glucides de James Bond Cut et mangèrent beaucoup de fruits, de légumes et de maigresprotéine comme le poisson, les œufs et le poulet pour se mettre en forme pourCasino Royale.

Lorsque l'actrice des transformateurs sensuels ressent la nécessité de désintoxiquer, elle atteint le vinaigre de cidre de pomme. "Cela nettoie simplement votre système entièrement", a-t-elle ditE! Nouvelles.

"Dans un mois et demi, j'ai perdu 11 livres de ne pas manger de laiterie, sans rien faire d'autre différent, et ça a totalement soufflé mon esprit", a dit KhloeCharme.

"J'ai développé le plan que je décris dansLe Guide de l'alimentation de tous les girls de l'alimentation et de la forme physique. Il est basé sur une idée de 75/25: 75% des aliments que vous mangez devraient être en bonne santé et vraiment bon pour vous. Et 25% peuvent être des folies », a dit MariaMangez ceci, pas ça! dans une interview.

"Manger intelligent consiste à prendre une prise de conscience de votre corps", a déclaré le modèle de maillot de bainSanté des femmes. "Le moyen le plus évident de faire c'est en le voyant. Alors, lorsque vous essayez de perdre du poids, passez plus de temps à porter moins. Je ne pense pas pouvoir manger une assiette de Nachos nue - pourriez-vous?"

"Je commence habituellement ma journée de congé avec une tasse de thé de désintoxication", a déclaré le modèle de piste qui a déclaré E! Nouvelles. "J'ai comme 12 tasses par jour."

"Je me suis arrêté constamment d'être inquiet de [mon poids]", a déclaré Melissa McCarthy au CBS ce matin après avoir perdu plus de 50 livres.

"Je ne regarde pas l'exercice comme une corvée. Je le regarde comme quelque chose que je dois faire. Je suis reconnaissant de pouvoir bouger mon corps de cette façon", a dit Cameron DiazÉtats-Unis aujourd'hui.

"Mon dernier truc est de porter un moniteur de fréquence cardiaque lorsque je suis en train de lever ... Je ne laisse jamais le tarif de la trempe en dessous de 140. C'est pleinement", a raconté Hugh JackmanFitness pour hommes.

"Pour aller au gymnase, quand tu ne t'aimais pas déjà, c'est vraiment difficile. Alors je devais la faire amusant. J'ai commencé à porter des tenues mignonnes et à mettre un peu de maquillage. Et aussi vain que ça sonne, m'a vraiment aidé parce que finalement, j'ai cessé de détester la façon dont j'ai regardé "Kelly OsbourneForme.

"Je ne suis pas vraiment un pour les régimes de fadier", a déclaré à Vogue UK et à Vogue Huntington-Whiteley en 2012. "Si je veux désintoxiquer ou perdre du poids, je vais couper des glucides et des sucres raffinés."

"Je commence toujours avec le thé au gingembre, qui est le thé noir avec du lait, du miel, du gingembre et de la cardamome,"Excellent chef L'hôte Padma Lakshmi a dit de manger ceci, pas ça! à propos de son rituel de petit-déjeuner. "Ensuite, j'aurai un jus vert avec des chuchers, des betteraves, une menthe, des pommes, des carottes et du gingembre ou un brouilleur de jaune à trois œufs. Si j'ai faim, je vais ajouter une demi-tasse d'une pourcentage de fromage cottage aux œufs. "

"Je prends des poids huit livres avec moi chaque fois que je reste dans un hôtel", a dit JenDans le style. "Il est toujours bon de faire des exercices de bras lorsque vous regardez la télévision ou de parler au téléphone. J'aime aussi étendre avant d'aller au lit et je jette habituellement quelques sit-ups."

Justin Timberlake entraîne le matin et il mange donc deux petits déjeuners quotidiens, selonBon appétit. "J'aurai des gaufres avec des graines de lin et du beurre d'amande et un œuf brouilla. Ensuite, je vais travailler et avoir un deuxième petit-déjeuner - un autre œuf ou un agitation protéique. En plus d'une demi-heure à 40 minutes après une séance d'entraînement, c'est quand Vous voulez charger sur la protéine. Je travaille surtout pour que je puisse manger religieusement. "

Kim k. célibairesuit Le régime Atkins Low-Carb Atkins quand elle cherche à se maquer. Le nutritionniste de Kim, Colette Heimowitz, a partagé l'un des conseils de régime préféré de Kim avecS'écouler: "Vous n'avez pas trois tasses de pâtes - vous l'avez comme un côté, comme une demi-tasse."

"Je me sens bien et j'ai beaucoup d'énergie quand je commence ma journée de congé avec un super smoothie", a dit Jessica AlbaGens Stylewatch.

"La musique est une si grande partie de mes séances d'entraînement, tu as vraiment envie de ressentir la musique et d'y entrer. Si tu n'aimes pas la chanson, tu ne vas pas travailler ton plus dur", a dit Paltrow E! Nouvelles.

Dans unPierre roulante Entretien, Adele a révélé qu'elle est coupée sur le sucre, elle n'a qu'une seule boisson alcoolisée par semaine et travaille avec des poids. "Il est de mettre en forme pour moi-même - ne pas être une taille zéro ou quoi que ce soit comme ça."

Le petit déjeuner de Crooner de Slim Crooner est une farine d'avoine à haute fibre. Carrie opte pour un petit-déjeuner minceur d'avoine de nuit agitée avec des graines de Chia, des épices de la pie de citrouille, des myrtilles et du lait d'amande de vanille non sucré, selon une recette qu'elle partageait sur son Instagram.

"Lorsque vous notez les choses, vous pouvez vraiment voir ce qui se passe», a-t-elle ditSoi à propos de garder une revue de nourriture. "Qu'est-ce que tu manges? Quels sont tes modèles de nourriture? Vous pouvez être concentré dans les choses qui se passent avec vous."

Le danseur leggy opte pour une omelette blanche à œufs emballée protéine cuit à l'huile d'olive au petit-déjeuner, selon laSpectacle RACHAEL RAY.

"Il y a tellement de propriétés étonnantes dans le thé et tant d'aliments sains nécessitant de l'eau chaude", vainqueur d'Emmy-Award et auteur Kelly Choi. "Mais je vais échanger dans un thé vert chaud au lieu d'eau pour des choses comme la farine d'avoine et du quinoa. J'ai vu tant deLes gens bénéficient de mon thé propre que cela m'a inspiré à garder le thé qui coule chaque fois que je peux! "

"Je ne suis tout simplement pas vraiment un buveur. Cela ne se produit tout simplement pas pour moi. Ce soir, je vais avoir un verre de vin", a raconté l'original Carrie BradshawPersonnes.

Pour vaincre le gonflement, le premier ange secret de Victoria australien jure par une cuillerée quotidienne d'huile de noix de coco non raffinée.

"Utilisez le bon sens, faites de petits changements, de réduire la taille de la plaque et la taille de la partie, et respire. Ne mangeez jamais de l'émotion. Vous pouvez avoir un cookie ou un morceau de pizza. Vous ne pouvez pas vous battre," The Skinny Girl Formateur dit à Maria Menounos dansLe guide de tous les girls dans le régime alimentaire et la forme physique.

"Les baies comme des framboises, des fraises et des mûres ont un goût incroyable, satisfaire ma dent sucrée et sont bons pour la puissance cérébrale", nous dit Shaun T. "Ils ont également des tonnes d'antioxydants qui aident à ralentir le processus de vieillissement."

"J'essaie toujours d'éviter le sucre de sucre - surtout raffiné", partagée la vedette de la réalité sur son application, selonPersonnes. "Premièrement, le sucre est addictif et je remarque qu'après que je le mangais, j'en ai besoin. Le sucre ne vous soutient pas lorsque vous avez besoin d'énergie, comme pour une séance d'entraînement. En outre, quand je mange du sucre, je trouve que plus de cellulite apparaît. "

"Je suis une nourriture et j'aime faire l'expérience de la nourriture, mais en même temps, je regarde la nourriture comme du carburant et je veux donner le meilleur à mon corps. Je ne me limite pas, je peux tout manger," l'ancien IDF Membre admis àBazar de Harper. "Tout est une question de mesures et de quantités de la nourriture. Donnez simplement à la nourriture le respect et donnez-vous le respect pour en profiter."

Un moyen sûr de déposer 40 livres? "Frapper le gymnase dure AF et régime comme un biznatch",Shahs de coucher de soleil Star une fois partagée dans un post Instagram.