Good Lifestyle

« Je ne peux pas manger, je suis un régime. » Combien de fois avez-vous entendu vous, ou un ami, prononcer cette phrase? Paleo, Whole30 et céto voler la scène de l'alimentation, il est anormal si vous ne suivez pas une certaine routine de manger à ce moment. Selon le13 alimentaire annuelle et Enquête sur la santé commandé par International Food Information Council Foundation,36% d'Américains ont suivi un modèle ou manger de routine spécifique dans l'année écoulée.

C'est undeux et demi fois plus élevé depuis 2017, L'enquête a révélé. L'enquête a également montré que la diète semblent favoriser le jeûne intermittent sur les autres plans comme Paleo, Whole30 et cétoniques avec des gens qui montrent une aversion accrue pour le sucre et les hydrates de carbone. pain Au revoir. Et il se trouve que les Américains âgés de 18 à 34 ans sont les plus susceptibles de suivre un régime.

Bien sûr, nous voulons tous bien paraître dans un maillot de bain ou enfin ne facturons cette petite robe noire, mais l'esthétique, de façon surprenante, n'a pas été le premier inciter les gens à ranger leurs habitudes alimentaires.La prestation de haut souhaité est en faitamélioration de la santé cardiaque. En fait, un impressionnant 20 pour cent des consommateurs considéré comme la santé cardiovasculaire leur principal objectif dérivé régime. la perte et la gestion du poids du poids suivi à 18 pour cent et augmentation de l'énergie à 13 pour cent.

Bien qu'il soit certainement inspirant de voir les gens fixer des objectifs centrés sur la santé, dont beaucoup se trouvent à un barrage routier quand le temps est tout à commencer. Un modeste 38 pour cent des répondants ont pu nommer un groupe alimentaire qu'ils pensaient peut les aider à atteindre leurs objectifs. La protéine est le groupe alimentaire du haut, puis des légumes, des vitamines et des minéraux et des fruits.

« Cette déconnexion-la diététique incapacité à se connecter des aliments spécifiques et des éléments nutritifs à la santé des résultats souhaités, illustre la nécessité d'une plus forte, plus claire, l'éducation nutritionnelle fondée sur les meilleures données disponibles, » Joseph Clayton, directeur général du Conseil International Food Information Foundation, a déclaré dans unecommuniqué de presse.

L'étude a également constaté que quand il vient à l'heure du repas, les assiettes des Américains diffèrent radicalement de laLes recommandations de l'USDA myplate, Avec des protéines qui composent la majorité de leur repas plutôt que des produits. De plus, 37 pour cent des acheteurs ont acheté aliments et boissons étiquetés comme « naturel », tandis que 26 pour cent des consommateurs a mangé au restaurant avec des options de restauration « naturels ». Bien que cela puisse sembler un pas dans une direction plus saine, le terme « naturel » ne signifie pas nécessairement la santé. En fait, c'est juste l'un des25 Buzzwords aliments santé souvent utilisé comme stratagèmes de marketing.

Consultez ci-dessous l'infographique de laInternational Food Information Council Foundationpour en savoir plus sur les résultats de l'enquête: