Amber entendu montre l'entraînement exact qui a donné à son ABS à six packs
L'acteur travaille dur dans le gymnase afin de reprendre son rôle de mera dans le prochain "Aquaman 2."
Les fans ont été attendus avec impatience le retour deAmbre entendu Comme mera depuis le premierAquaman Le film a été publié en 2018 et on dirait qu'ils n'auront pas à attendre beaucoup plus longtemps pour obtenir leur solution. Entendu récemment posté une photo duroutine de formation Cela la met en forme de super-héros et les résultats ne sont rien de moins d'incroyable.
Lisez à découvrir l'entraînement exact qui aidait l'étoile à préparer pour son rôle et pour une célébrité plus incroyableperte de poids Conseils, Check OutJessie James Decker vient de partager son petit déjeuner exact, déjeuner et dîner pour perdre du poids.
Elle construit des muscles avec des entraînements à base de poids.
Le 26 avril, entenduposté une photo D'elle-même travaillant à Instagram, affichant son ABS tonique tout en faisant de l'exercice de planche et soutenant son haut du corps sur des anneaux suspendus à mi-air.
Ce n'est pas la première fois au cours des dernières semaines que Amber a partagé la dernière idée de sa routine d'entraînement. Le 6 avril, elle a publié une photo d'elle-mêmehaltères de levage à l'extérieur alors que la fille d'un ami regarda. "Rencontrez mon entraîneur personnel de taille de voyage", a-t-elle sous-titré l'adorable photo.
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Elle est un coureur avide.
Bien qu'en entendu ait admis avoir élaboré «cinq heures par jour» pour se mettre en forme pour elleAquaman Focalisation de rôle sur les exercices de musculation et d'arts martiaux - elle dit que quand elle est au large de l'horloge, elleL'entraînement typique est en cours d'exécution.
"J'aime courir parce que c'est un moyen pour moi desoulager le stress, clarifiez mon esprit et recentrez-vous. De plus, je peux le faire n'importe où. Je voyage tellement que c'est inestimable pour moi d'avoir quelque chose qui me maintient en bonne santé et que je me sens bien, peu importe où je suis ", dit-elleForme.
Elle colle à des aliments entiers.
Dans une interview avecSanté des femmesJ'ai entendu dire qu'elle était un promoteur majeur de coller aux aliments et aux ingrédients qu'elle reconnaît et peut prononcer. "Vous vous sentez mieux lorsque vous mangez de la nourriture qui conserve la valeur nutritive», a-t-elle expliqué. LesJustice League L'étoile a également révélé que, même avec un horaire emballé, elle préfère cuire pour elle-même afin qu'elle puisse être certaine de ce qui se passe dans sa nourriture.
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Elle permet également l'indulgence occasionnelle.
Bien que entendu, elle peut s'accorder sur une alimentation saine pour la plupart, elle ne se prive pas de ses aliments préférés, notamment le chocolat et le Tex-Mex.
"Si vous n'allez pas profiter de la vie, il ne sert à rien de manger d'une certaine manière et de travailler et de faire tout ce que les acteurs font pour manipuler la façon dont nous regardons - et comment le monde nous regarde», a-t-elle dit-elleForme.
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