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Ce duo savoureux et savoureux d'houmous à base d'huile d'olive et de chips de lentille sert autant de protéines qu'un œuf et fournit une texture croquante rappelant un biscuit «normal» qui fera même des amoureux tristement jaloux.

Ce bar blendra des noix de protéines, du quinoa et d'amaranth avec des graines de lin et de chanvre, qui favorisent la santé cardiovasculaire. De plus, il est assez petit pour jeter un sac à main ou une mallette, ce qui facilite la préparation d'une collation saine sans gluten chaque fois que la faim frappe.

Bien que la plupart des collations gommeuses soient sans gluten, nous sommes des fans des variétés d'Annie, car elles sont inférieures au sucre et aux calories que de nombreuses marques concurrentes. Plus important encore, ils sont également exempts de colorants artificiels et d'huiles hydrogénées au dommage cardiaque.

Le chou fermenté kimchi-coréen - est toute la rage en ce moment, nous ne sommes donc pas surpris de voir que la nourriture devrait goûter à la tendance. Alors que la saveur épicée et acidulée est sûre de vous gagner, ils n'ont aucun probiotique comme Kimchi traditionnel, vous ne récolterez donc pas les mêmes avantages pour la santé.

Alors que de nombreux biscuits sans gluten ont l'air sain, ce friandise à base de pois chiche et de farine de fava est faible en sucre, graisse et calories. Pendant que vous ne devriez absolument pas faire de ces éléments (ni de cookie) de votre régime alimentaire quotidien, ils sont un pari solide chaque fois que vous recherchez avec enthousiasme les autres variétés achetées en magasin.

Ces craqueurs cuits à base de noix et de riz font pour un véhicule de remplissage en bonne santé pour vos écarts de collation préférés. Haut avec un trempette de haricot naturel ou un fromage faible en gras pour tenir encore plus de protéines de construction musculaire dans votre après-midi.

Bien que tous les pop-corn soient naturellement sans gluten, toutes les variétés ne sont pas des paris sûres si vous avez des coeliaques. Pourquoi? De nombreuses usines où Popcorn est emballé des équipements d'actions avec des collations à base de blé. Yikes! Non seulement skinnypop, bien, maigre, c'est aussi certifié sans gluten, alors remplissez un bol et enfouis leKimmy Schmidt.

La plupart des bretzels de GF n'ont ni crunch ni goût des variétés traditionnelles, mais Marie ne déçoit pas dans l'un ou l'autre service. De plus, nous aimons que ceux-ci sont fabriqués à partir d'un mélange de grains de haute protéine comme le quinoa, l'amaranth et le mil.

Bien sûr, la plupart des saveurs de Cheetos sont sans gluten, mais optant pour ces bouffées épicées du quinoa vous feront économiser six grammes de graisse par portion. Ils ont également deux fois la quantité de protéines en tant que concurrence artificiellement colorée, qui vous gardera plus longtemps. Il y a plus de bonnes nouvelles: les Habaneros et les Jalapeños utilisaient cette collation peuvent également vous rendre maigre. Comment? Les chillies sont chargées de la capsaïcine, un composé de métabolisme-revelant responsable de donner au feu aux poivrons.

Qu'est-ce que vous obtenez lorsque vous lancez des pop-corn dans du beurre de cacahuète crémeux et une saupoudrance d'avoine? Une des collations de la plupart des addictions de tous les temps. Ils ont le goût du goût des cracks de beurre de cacahuète, ce que nous avons à dire, n'est pas incroyable. Ils sont également remplis de graisses monoinsaturées, un nutriment qui peut aider à améliorer les niveaux de cholestérol sanguin et à réduire le risque de maladie cardiaque. C'est une victoire gagnant.

En plus d'être une bonne source de protéines de faim, chaque bâton de fromage a un cinquième de la consommation de calcium de votre journée. Associé à un morceau de fruit, cette collation naturelle de gluten est une collation parfaite, portable et post-entraînement.

Cette puce de qualité supérieure est faite à partir d'une foule d'épices et de poudre de lentille - un ingrédient non utilisé pour effectuer des aliments transformés. Le résultat est un snack croustillant et aéré qui est faible en sodium et sert une saveur satisfaisante et satisfaisante.

Calorie pour Calorie, cette collation naturelle plus de protéines et de fibres que presque tout le reste de l'étagère de collation de supermarché. Ce puissant duo peut aider à réduire les niveaux de cholestérol et à vous remplir sans vous remplir.

L'avoine est une grande collation à la cachette dans votre tiroir de bureau. Non seulement c'est mieux que tout dans le distributeur automatique des chambres, il aide également à calmer que neuf à cinq stress en renforçant les niveaux de la sérotonine hormone de la sensation.

Ce snack-bar sur le plan peut vous aider à devenir maigre. Comment? Les amandes contiennent des matières grasses saines qui ralentissent l'absorption du corps du sucre et des glucides, ce qui maintient les niveaux de sucre dans le sang stable et à la faim. Les bleuets jouent un rôle aussi. Selon les chercheurs de l'Université des Michigan, la consommation de fruits peut aider à brûler la graisse du ventre obstiné. Une collation à la fois savoureuse et productive est définitivement quelque chose que nous pouvons endorcer. Si vous rencontrez des difficultés pour trouver ces barres dans votre magasin local, une sorte de blueberry pecan + fibre est une alternative que nous aimons.