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Patrick Schwarzenegger a pris un majeuraptitude voyage en 2021 et son dévouement àalimentation équilibrée et l'exercice a plus que payé. Dans une série de nouvelles photos Instagram, le modèle et l'acteur ont révélé sa transformation impressionnante, racontant des fans comment il a été déchiré et a versé cinq pour cent de sa graisse corporelle.

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Pour gagner 22 livres (avec un objectif ultime de 25 livres) et slash de la graisse corporelle de huit pour cent à cinq pour cent, Schwarzenegger s'est engagée à s'attaquer à une séance d'entraînement quotidienne de 5 ans, en envoyant des textos 413 de ses adeptes de son Instagram tous les matins pour rester responsables.

"J'adore créer des objectifs / défis, car il donne à votre cerveau un GPS littéral à une destination [vous] cherche. La plus grande erreur que nous faisons est de penser qu'il viendra du jour au lendemain. Tout prend du temps. C'est pourquoi j'ai fait le défi 50 jours Les gens ne se termineraient pas après la première semaine », a-t-il expliqué.

Alors, qu'est-ce que Schwarzenegger aborde généralement dans la salle de gym? Dans une interview de 2021 de mars avecLa santé des hommes, l'étoile a révélé qu'il fait habituellement unroutine palpitante En la matinée, admettant que les délais de mort sont son exercice préféré, tandis que les presses de banc sont les moins préférées.

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Pour mener à bien et se faire arnaquer simultanément pour son rôle à venir en tant que sceau de la marine, Schwarzenegger a fait de manger au bout de l'horloge une priorité.

"Je fais une sorte debarre de protéines à 5 heures à 5 heures, alors je ferai un smoothie - un grand smoothie-à-hourni âgé de 7h30, puis il y a le petit-déjeuner à 10h30, qui est des œufs avec des légumes et des saucisses ou quelque chose comme ça », a-t-il révélé àLa santé des hommes.

"Pour le déjeuner, je suis en train de faire des repas pré-emballés parce que c'est facile et en déplacement. Après le déjeuner, nous ferons un autre smoothie - j'aime faire un cajou ou comme un beurre d'arachide et un smoothie gelée à la fois. À 5h30, j'aurai une collation, peut-être du bœuf saccadé. Puis le dîner à 7 ans, ce qui est de la viande, des légumes et une sorte de carbone. "

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Pour rendre ses repas un peu plus intéressants, Schwarzenegger dit qu'il ajoutera une sauce chaude à tout et à tout.

"Je suis un énormesauce piquante ventilateur. Celui-ci a des huiles de truffe et une sauce chaude, deux de mes choses préférées », a-t-il ditLa santé des hommes de sa bouteille de sauce chaude truffe. "Je suis un addict de sauce chaud."

Bien que la plupart des repas de Schwarzenegger soient en bonne santé, il fait de la place à son traitement préféré de manière régulière. "J'ai une obsession de la crème glacée", a-t-il expliqué.

"Juste avant de lit, nous venons dans [la cuisine] pour obtenir descrème glacée. Beaucoup de crème glacée. Il y a probablement 50, 60 pintes de crème glacée [au congélateur], qui sonne folle, mais j'ai toujours beaucoup d'invités, j'ai des colocataires, nous mangeons de la glace tout le temps, et j'essaie toujours de nouvelles saveurs, " il a ditLa santé des hommes.

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La seule chose que vous ne trouverez pas Schwarzenegger s'engager dans sa quête pour être déchirée? Tout plan de régime particulier.

"JENe fais pas de céto, Je ne fais aucun régime alimentaire. Je ne crois pas aux régimes ou aux types de fads comme ça », a révélé Schwarzenegger àLa santé des hommes. "Je suis juste un croison fort pour avoir un plan de repas sain général. Je crois vraiment à avoir la crème glacée parfois [et] manger propre pendant les semaines."

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