Good Lifestyle

C'est toujours une lutte quand vous dînez pour manger et vous faites de votre mieux pour rester sur la bonne voie et ne pas choisirUn repas hautement calorique qui est trop emballé avecgros,sodium, etdu sucre. Et si nous sommes honnêtes ici, c'est beaucoup plus fort que vous ne le pensez! C'est pourquoi beaucoup de vos restaurants préférés proposant des repas plus légers et plus sains ont été un vrai cadeau.

Mais pas si vite.

Désolé de décevoir, mais il y a quelques options sur cette section supposée "saine" du menu qui vous mentent. Oui, ils sont justeNot-So-Great Repas se faisant passer des options super saines. Nous avons arrondi lepire des éléments de menu Donc vousne sera plus dupe Par ces repas malsains "en bonne santé".

Quand tu mangesL'usine de cheesecake, vous savez que vous êtes dans des portions ridiculement grandes, alors le menu skinnylicious ressemble à un endroit idéal pour choisir un repas. Et une salade ne peut pas être mauvaise, non? Eh bien, la salade de poulet asiatique skinyliciouse contient plus de 2 700 milligrammes de sodium et 53 grammes de glucides. Pour référence,L'American Heart Association Recommande pas plus de 2 300 milligrammes par jour, de sorte que vous dépasseriez votre allocation quotidienne de sel sur une seule salade ...

ÀMaggiano, il existe des versions "plus légères" de plats populaires, alors oui, en choisissant l'un d'entre eux par rapport à leurs homologues régulièrement fabriqués est une meilleure option. Mais vous voudrez faire attention quand il s'agit dePoulet Piccata repas, car il est encore élevé en sodium. (Si vous cherchez des conseils plus utiles,votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!)

Encore une fois, ne vois pas que le mot "salade" et pense que c'est bon pour vous. ÀBob EvansVous pourriez penser que choisir la salade de poulet pécan de la canneberge de petite taille est la voie à suivre, mais elle est surmontée de poulet grillé, de bacon, de canneberges séchées, de fromage bleu et de pacanes, faisant pour un repas riche en sodium et en sucre. Votre salade ne devrait jamais avoir autant de sucre que deux beignets Krispy Kreme!

TGI Friday's Offre une demi-portion de plats classiques de plats classiques. Il peut donc sembler que ce n'est pas aussi mauvais pour vous. Mais les pâtes de poulet parmesan sont à l'écart, peu importe la taille du repas. La demi-portion contient plus de 3 500 milligrammes de sodium! Et les 85 grammes de graisse, avec 1 gramme degras trans? C'est un non-go.

Cette salade fait partie deSteakhouse Outback'S "Sous 600 calories" et, bien qu'il soit considérablement plus bas dans les calories par rapport aux autres salades, ce n'est toujours pas votre meilleure option. La vinaigrette de César et toute la salade entière, en général, qui a tendance à être élevée dans des calories et des graisses. Cette version emballe également une tonne de sodium.

Saumon A des tonnes d'avantages pour la santé, car il est riche en oméga-3 et sert beaucoup de protéines. Mais quand tu es àMARDI RUBYVous remarquerez que ce filet de saumon grillé à partir des options d'ajustement et de garniture est vitré de sauce barbecue à Hickory Bourbon, et c'est là que les choses vont mal. Il est emballé de sodium et de sucre que vous n'obtiendrez pas si vous allez plutôt pour le saumon grillé plain.

L'usine de cheesecake frappe à nouveau! Ici, ce plat de crevettes sauté servi avec des asperges sur les pâtes de cheveux d'ange semble vraiment un repas debout. C'est une taille de portion plus petite que celle des autres repas de pâtes au menu et se présente sous 600 calories - pas mal! Mais c'est le sodium pesky qui gagne des démérites. Près de 3 500 milligrammes sont trop nombreux pour un petit plat.

Il existe des options de menu «Border Smart» que vous pouvez choisir parmi lesquelles vous vous ajustez àÀ la frontière, qui, comme vous le devinez le plus probablement sont des choix de repas plus légers. Les fajitates de poulet grillées ont un potentiel, car le poulet est servi avec des oignons sautés et des poivrons rouges et verts, des haricots noirs, une laitue déchiquetée, Pico de Gallo et GuaCamole. Il vient avec des tortillas blanches de maïs, et il est un peu élevé de sodium lorsque vous facteur en compte qu'il n'y a pas d'autre plats d'accompagnement servis ici. Package sur le riz mexicain, par exemple, prend le sodium jusqu'à 2 340 milligrammes. Votre meilleur pari est de manger à moitié et de prendre le reste pour vous permettre de manger le lendemain.

Chili A des options "grillées sans culpabilité" qui sont beaucoup plus basses dans des calories que d'autres offres de menu et c'est là que vous allez bien le poulet grillé de Margarita. Il est fait avec des bandes de pico, de tortilla, de riz mexicain et de haricots noirs, et est décrit à "seulement goût comme un plaisir coupable". La teneur en sodium est bien trop élevée pour être considérée comme une option sans culpabilité.

Ce plat de pâtes àCarrabba est un exemple de la manière dont les repas "sains" peuvent être transformés en malsain très rapidement. Il présente des crevettes et des pâtes à grains entiers - deux aliments qui sont généralement considérés comme des choix solides. Mais la gère de Carrabba pour créer un plat riche en sodium et contient réellement 300 milligrammes plus des trucs salés que la version de ce plat qui est faite avec des pâtes régulières. Non merci!