Good Lifestyle

Un moment, nous apprenons sur ce que Kanye a comme au lit, le prochain que nous découvrons où Bruce achète ses extensions de cheveux. Mais même si chaque point de linge sale mérite d'être diffusé, il y a définitivement certains secrets que nous ne tenons pas voler de la première famille de la télévision de la réalité. Par exemple: Comment restent-ils une si grande forme, surtout après avoir des enfants?

Grâce aux aliments sociaux toujours actifs de Kourtney, nous avons pu étudier le programme de perte de poids qu'elle a suivi depuis la naissance à son troisième enfant en décembre dernier. L'étoile de 5 pieds, actuellement 120 livres, récemment proclamée sur Instagram qu'elle "a seulement" 14 livres têtus à aller "jusqu'à ce qu'elle frappe son objectif, ce qui, dans le schéma de choses, n'est pas tout autant! Bien sûr, Kourt est travailler spécifiquement pour réduire son ventre post-grossesse, mais ses conseils de style de vie sains peuvent aider quiconque à perdre du poids rapidement. Ci-dessous, nous pesons sur ses astuces d'escale et vous indiquez comment vous pouvez obtenir des résultats similaires à la maison, avec des compliments de recherche de la plus venduZéro Yelly Diet!

Et pour rétrécir votre intestin pour le bien, prépare-toi l'un desLes 4 thés qui font fondre la graisse du ventre.

Il y a trois semaines, Kourtney a publié une photo d'elle et un ami fléchissant des armes sérieuses. Bien que la légende ne précise pas ce que le duo de l'aspect sportif était sur le point d'entrer dans, il est prudent de dire qu'ils étaient prêts à briser une sueur.

Une photo postée par Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) sur20 mars 2015 à 16h06 PDT

Pourquoi ça marche: Les gens exercent une moyenne de 34 minutes de plus, avec un ami qu'avant lorsqu'ils ont frappé le gymnase Solo, selon le Collège américain de la médecine du sport. Et plus vous transpirez plus longtemps, plus vous atteindrez vos objectifs! La prochaine fois qu'un ami vous demande de prendre des boissons après le travail, suggérez de prendre une randonnée ou de consulter une nouvelle classe de remise en forme.

Il y a environ une semaine, Kourt a affiché une photo d'une délicieuse pizza de noisette à la délicieuse rôtissant sur un feu ouvert avec la légende, "Cela se produit". La star de la télé-réalité est dit dans le passé qu'elle grume généralement des smoothies de protéines fraîches, des soupes de légumes, des viandes maigres et des salades, mais elle ne prive pas sa dent sucrée lorsque la fauve frappe - et c'est probablement l'une des raisons qu'elle a tant de succès mince.

Une photo postée par Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) sur30 mars 2015 à 19h46 PDT

Pourquoi ça marche: Bien que Nutella soit tout sauf en bonne santé, des experts disent que donner à votre dent douce peut réellement vous aider à perdre du poids. "De temps en temps, y compris le dessert peut aider les efforts de perte de poids en faillissant des sentiments de privation et des combats de trop-repas", explique Dietitian Cassie Bjork, RD, LD de la vie simple saine. "Cela peut faciliter la collecte de votre sonnerie sainement à la longue distance."

Il y a deux mois, la maman d'esprit de santé a publié une photo de son bol de petit-déjeuner. La légende a lu "petit déjeuner du lundi matin. La farine d'avoine biologique faite avec du lait entier, des bananes et de la cannelle."

Une photo postée par Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) sur9 févr. 2015 à 11h16 PST

Pourquoi ça marche: En plus d'être plus satisfaits que d'autres options de petit-déjeuner populaires telles que les céréales froides, l'avoine est riche en quelque chose appelé amidon résistant. Comme le nom l'indique, il est résistant à la digestion. Le corps n'est donc pas capable d'absorber autant de calories de chaque molécule. Et la cannelle Kourt ajoute à son bol n'est pas juste pour la saveur; L'épice contient de puissants antioxydants appelés polyphénols pouvant réduire l'accumulation de graisse du ventre. D'autres résultats suggèrent que l'ajout d'une cannelle à des repas féculents peut aider à éloigner des pointes d'insuline et de contrôler l'appétit. Avec tant de science travaillant en sa faveur, il est clair que manger régulièrement l'avoine est l'une des raisons pour lesquelles Kourtney voit que les livres s'envolent si vite. Traverser un petit-déjeuner similaire à la maison pour récolter les avantages et lire notre rapport spécial:14 façons de perdre votre ventre dans 14 jours!

Il y a quatre semaines, la vieille de 35 ans a publié une photo de son échelle, qui a montré qu'elle était à 120 livres. Marche à suivre! Après avoir donné naissance à son deuxième enfant, Penelope, Kardashian a dansé et réglé à la hauteur de 105 livres, mais elle est satisfaite de ses progrès jusqu'à présent. "Premier jour où j'ai vu ce numéro depuis un moment", a-t-elle sous-titré l'image.

Une photo postée par Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) sur13 mars 2015 à 14h12 PDT

Pourquoi ça marche:Bien que le nombre sur la balance ne soit pas le seul moyen de juger du succès de la perte de poids, la recherche montre que ceux qui évitent le rituel sont moins susceptibles d'atteindre et de maintenir leurs objectifs que ceux qui ne le font pas. Pas sur la balance Chaque mercredi (les chercheurs disent que les pesées SED sont la mi-semaine la plus précise) pour vous assurer que vous êtes toujours à la mode de votre objectif.

Perdre jusqu'à 16 livres en 14 jours avec Zéro Yelly Diet -les New York Times Best-selling livre de Mangez ceci, pas ça! Auteur David Zinczenko. Cliquez ici pour en savoir plus!