Good Lifestyle

Les lettres d'amour poétique sont une chose du passé. Il n'y a rien qui raconte à votre ma chérie que vous les aimez comme une boîte de sucrée surdimensionnée et en forme de cœurdes chocolats.

Bien que la fête de la Saint-Valentin est originaire de la Saint-Valentin, le gifting Candy en vacances est un ajout plus récent. Que ce soit à cause du statut de chocolat en tant que nourriture à la séduction ou simplement un moyen de vendre des sociétés à Candy de vendre plus de choses sucrées pendant la détection de Noël-Pâques, il n'y a pas de nier que les bonbons et la Saint-Valentin sont indissociables. En fait, près de 50% des Candy-Cadeau des Américains sur la Saint-Valentin, totalisant 1,7 milliard de dollars de ventes et une réduction de 53 millions de livres de chocolat. Et tout ce bonbon n'est pas seulement pour votre chéri. Avec 838 millions de dollars devraient être dépensés pour les échanges de la Saint-Valentin de la classe pour enfants, ces vacances sont presque remplies de bonbons que Halloween.

Nous savons tous que les vacances sont un moment de se livrer, mais cela ne signifie pas que vous devriez jeter vos disciplines alimentaires sur la fenêtre. Oui, le chocolat peut être riche en flavonoïdes de réduction des graisses, qui facticent tous deux dans ses qualités aphrodisiaques réputées - mais ses effets de taille de taille ne s'étendent pas aux faux trucs. Beaucoup de ces chocolats sont fabriqués avec des additifs artificiels provenant de colorants alimentaires dérivés du pétrole au sirop de maïs à fructose élevé. Et même si la graisse au chocolat contient de nombreux acides gras sains trouvés à partir de l'ajout de beurre de cacao, comme des acides oléiques monoinsaturés, lorsque cette graisse est fournie par des ingrédients de la graisse trans, comme des huiles végétales partiellement hydrogénées, vous ne récolterez pas les avantages de l'abaissement du cholestérol. . Au lieu de cela, vous augmenterez votre risque de maladie cardiaque et de consommer un additif qui est maintenantbanni par la FDA.

C'est pourquoiMangez ceci, pas ça! Il a fallu un aspect difficile sur les informations nutritionnelles sur toutes sortes de bonbons de la Saint-Valentin, des chocolats aux chocolates et les mieux classées au pire. Parce que les boîtes de chocolat en forme de cœur et les sacs à-papa prêts à la Saint-Valentin sont de différentes tailles, nous avons comparé les profils nutritionnels utilisant des calories, des graisses et du sucrepar gramme ainsi que la qualité des ingrédients. Et si un cadre romantique et un verre de champagne ne suffisent pas, assurez-vous d'en avoir unAliments sains pour un meilleur sexe Pour votre dîner en V-Day pour vous aider à vous amuser!

Avec 36 millions de boîtes de chocolat en forme de cœur vendues pour la Saint-Valentin, il y a 22% de chances que vous allez en avoir un. Pour vous aider à choisir les bonbons pour obtenir votre chéri, nous avons commencé par classer ces boîtes en forme de cœur basées sur des calories, des graisses et du sucre par gramme. Ensuite, nous avons fermé la liste des ingrédients pour ajuster le placement des chocolats. Les démérits ont été donnés à des produits avec des additifs artificiels tels que des colorants alimentaires, des huiles partiellement hydrogénées ou un sirop de maïs à fructose élevé et des points ont été attribués à ceux avec moins d'ingrédients plus naturels.

Premier ... le pire

Par 2 pièces (32 g): 170 calories, 10 g de graisse (graisse saturée de 6 g), 30 mg de sodium, 19 g de glucides, 1 g de fibre, 16 g de sucre, 2 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.31 Calories, 0,31 g de graisse (0,19 g de graisse saturée), 0,48 g de sucre

Russell Stover affirme que ces truffes sont «fabriquées à partir de 100% de chocolat réel», mais ne vous laissez pas duper! Le chocolat dans ces truffes est tout sauf de haute qualité. Ils sont fabriqués avec "chocolat transformé avec alcali", ce qui signifie que le chocolat a été traité avec un agent alcalinisant. Cet agent est utilisé pour équilibrer l'acidité naturelle du cacao, mais elle réduit également sensiblement la teneur en flavonoïde et au polyphénol.

Par 3 carrés (42 g): 200 calories, 12 g de graisse (7 g de graisse saturée), 20 mg de sodium, 27 g de glucides, 2 g de fibre, 22 g de sucre, 2 g Protéine

Nutrition par gramme: 4.76 Calories, 0,29 g de graisse (0,17 g de graisse saturée), 0,52 g de sucre

"Le sucre devrait être le dernier ingrédient de la liste d'une barre de chocolat, ou du moins répertorié après le cacao" Notes Diétician à base de MinneapolisCassie Bjork Rd, ld.. Ces carrés ghirardelli annulées nutritionnellement ont les trucs sucrés énumérés en premier, indiquant qu'il y a plus de sucre que tout autre ingrédient par morsure. Ce qui est pire, ils ont ajouté des alcools de sucre comme le sorbitol, qui peut avoir un effet laxatif si consommé en excès.

Par 3 pièces (43 g): 210 calories, 11 g de graisse (7 g de graisse saturée), 45 mg de sodium, 26 g de glucides, 1 g de fibre, 22 g de sucre, 2 g Protéine

Nutrition par gramme: 4.88 calories, 0,26 g de graisse (0,16 g de graisse saturée), 0,51 g de sucre

Outre le fait que Russell Stover est la société de chocolat en boîte numéro un dans les États-Unis, ils possèdent également l'une des plus grandes sélections. Cela signifie également plus de travail pour vous lorsque vous décidez de la boîte à ramasser, et cela ne devrait pas être celui-ci. Bien que Russell Stovover utilise du beurre de cacao dans leur recette de truffe, ils se mélangent également dans le pétrole de noyau de palme - une mauvaise nouvelle pour la santé et la perte de poids. L'acide stéarique au beurre de cacao combats l'inflammation et les étages de la faim, mais l'huile de noyau de palme hautement transformée favorise l'inflammation et passe rapidement à travers le tractus GI, de sorte que vous ne récolterez probablement pas beaucoup de ces avantages de cacao de la truffe.

Par 2 pièces (34 g): 150 calories, 7 g de graisse (4 g de graisse saturée), 45 mg de sodium, 21 g de glucides, 1 g de fibre, 18 g de sucre, 1 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.11 Calories, 0,28 g de graisse (0,19 g de graisse saturée), 0,49 g de sucre

Nous sommes plus que ravis que les chocolats de velours rouge de Russell Stovort ne soient qu'une saveur d'édition limitée. Chargé de saveurs artificielles, de couleurs, de cacao transformé en alcaline, ces bonbons de velours rouges sont loin d'être du chocolat.

Par 2 pièces (34 g): 150 calories, 7 g de graisse (4 g de graisse saturée), 45 mg de sodium, 21 g de glucides, 1 g de fibre, 18 g de sucre, 1 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.13 Calories, 0,33 g de graisse (0,12 g de graisse saturée), de 0,54 g de sucre

Le fait que le chocolat au lait fournit à 550 mg moins de flavonoïdes de cacao, car la même taille de portion de chocolat noir n'est pas autant de problème que la quantité de colorants d'aliments artificiels et dérivés du pétrole ajoutés à ces chocolats. Non seulement ces colorants permettent aux fabricants de masquer les couleurs tordues d'aliments fortement transformés, mais certaines teintes, telles que le jaune 6 et le rouge 40 utilisés dans ces chocolats, ont été jugées contaminées par des cancérins connus.

Par 3 carrés (45 g): 170 calories, 5 g de graisse (2 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 32 g de glucides, 0 g de fibre, 29 g de sucre, 0 g Protéine

Nutrition par gramme: 3.78 calories, 0,11 g de graisse (0,04 g de graisse saturée), de 0,64 g de sucre

Pour une marque qui a une si bonne réputation, nous avons été assez déçus de voir du sirop de maïs à haute fructose sur l'étiquette de ces carrés de chocolat noir et de fraise. Depuis 1980, le taux d'obésité américain a augmenté proportionnellement à l'augmentation des HFCS et les Américains consomment actuellement au moins 200 calories de l'édulcorant chaque jour. LorsqueLa société endocrinienne Réalisée une étude, les chercheurs ont constaté que les adultes qui ont consommé des niveaux élevés de sirop de maïs au fructose à peine deux semaines avaient une augmentation des niveaux de mauvais cholestérol, soulevant leur risque de maladie cardiaque.

Par 1 pièce (25 g): 130 calories, 8 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 35 mg de sodium, 15 g de glucides, 1 g de fibre, 12 g de sucre, 1 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.20 calories, 0,32 g de graisse (0,14 g de graisse saturée), de sucre 0,5 g

Les trois boîtes de chocolat suivantes ont été renversées au fond de la liste, quelles que soient leurs qualités nutritionnelles, car elles comprennent tous un ingrédient: une huile végétale partiellement hydrogénée, également appelée gras trans. Les transformateurs alimentaires utilisent cette graisse pendant des décennies en raison de sa longue durée de vie; Cependant, ils ne sont pas aussi bénéfiques pour les consommateurs. La FAT trans est maintenant interdite par la FDA, car il a été démontré qu'il a été démontré que la mémoire diminuait et augmente le risque de maladie cardiaque, de gain de poids et d'accident vasculaire cérébral.

Par 2 pièces (34 g): 150 calories, 6 g de graisse (4 g de graisse saturée), 50 mg de sodium, 23 g de glucides, 1 g de fibre, 19 g de sucre, 1 g Protéine

Nutrition par gramme: 4.40 Calories, 0,17 g de graisse (0,12 g de graisse saturée), de 0,56 g de sucre

Lorsque Russell Stovover a nommé ces "chocolats fins", ils devaient faire référence au fait que vous deviez lire l'impression "fin" afin de voir qu'il y avait des gras trans dans vos chocolats. Une échappatoire dans les exigences d'étiquetage de la FDA permet aux processeurs d'ajouter jusqu'à 0,49 gramme par portion et de revendiquer encore zéro dans leurs faits nutritionnels.

PAR 1 paquet (57 g): 240 calories, 10 g de graisse (5 g de graisse saturée), 35 mg de sodium, 41 g de glucides, 1 g de fibre, 35 g de sucre, 1 g Protéine

Nutrition par gramme: 4.21 Calories, 0,18 g de graisse (0,09 g de graisse saturée), 0,61 g de sucre

Cette boîte à chocolat trop partidifie signifie que vous obtiendrez 70% de votre consommation de sucre quotidienne recommandée, récemment définie par l'USDA, dans cet ensemble de chocolats - et nous savons tous les deux que vous êtes obligé de polir tout le lot. Outre le fait que cette recette appelle plus de sucre que le beurre de cacao, elle est également chargée d'une myriade de couleurs artificielles, dont certaines ont même été interdites dans d'autres pays en raison de leurs dangers de santé éprouvés.

Et maintenant ... le meilleur

Par 2 pièces (33 g): 170 calories, 10 g de graisse (4 g de graisse saturée), 40 mg de sodium, 19 g de glucides, 1 g de fibre, 16 g de sucre, 2 g Protéine

Nutrition par gramme: 5,15 calories, 0,3 g de graisse (0,12 g de graisse saturée), 0,48 g de sucre

Le chocolat au lait, les pacanes et le caramel sucré se rencontrent dans cette boîte de coeur de tortues. C'est juste trop grave que le caramel ne soit pas que caramel, c'est "touché" avec caramelcoloration. Cet additif ne serait pas dangereux si vous en avez fait la voie à l'ancienne, mais l'industrie alimentaire suit une recette différente: ils traitent le sucre avec de l'ammoniac, qui peut produire des carcinogènes méchants. Comment sont cancérogènes ces composés? UNECentre de la science dans l'intérêt public Le rapport a affirmé que les niveaux élevés de couleur caramel trouvés dans le sodas représentent environ 15 000 cancers à l'US chaque année.

Par 3 pièces (38 g): 190 calories, 13 g de graisse (8 g de graisse saturée), 35 mg de sodium, 20 g de glucides, 1 g de fibre, 16 g de sucre, 2 g Protéine

Nutrition par gramme: 5,00 calories, 0,34 g de graisse (0,21 g de graisse saturée), 0,42 g de sucre

Ne vous laissez pas berner par la bonne réputation de Godiva en tant que chocolatier. Sucre, sirop de maïs, sirop de maïs à fructose élevé, sucre d'inverser, glycérine, caramel et lait condensé sucré: toutes les manières du sucre se présente dans ces ganaches.

Par 4 pièces (42 g): 230 calories, 15 g de graisse (8 g de graisse saturée), 30 mg de sodium, 23 g de glucides, 1 g de fibre, 20 g de sucre, 3 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.47 Calories, 0,36 g de graisse (0,19 g de graisse saturée), 0,48 g de sucre

Chaque cœur sucré ghirardelli est légèrement plus petit qu'un morceau de chocolat en boîte traditionnel, mais ce n'est pas une raison suffisante pour en manger plus. Oui, ils sont fabriqués avec du vrai chocolat, du beurre de cacao et des noix saines, mais trop de tout ce qui peut entraîner un gain de poids, alors soyez donc très admis sur le contrôle des portions!

Par 3 pièces (38 g): 220 calories, 14 g de graisse (8 g de graisse saturée), 30 mg de sodium, 20 g de glucides, 1 g de fibre, 18 g de sucre, 3 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.79 calories, 0,37 g de graisse (0,21 g de graisse saturée), 0,47 g de sucre

Alors que Merci seulement a récemment publié une campagne publicitaire aux États-Unis pour accroître l'exposition, ce chocolatier européen fait des chocolats raffinés depuis 1965. Leur assortiment de 7 chocolats se classe au 7ème rang 7e par rapport à leurs pairs en raison d'une prévalence plus élevée du sucre et de l'utilisation de matières grasses végétales.

Par 3 carrés (39 g): 200 calories, 13 g de graisse (8 g de graisse saturée), 20 mg de sodium, 23 g de glucides, 1 g de fibre, 21 g de sucre, 2 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.13 Calories, 0,33 g de graisse (0,21 g de graisse saturée), 0,54 g de sucre

Lorsque les gens prétendent que le chocolat est bon pour vous, ils pourraient faire référence à ces carrés d'impressions de Ghirdelli Saint-Valentin. Ils sont fabriqués avec du chocolat noir, qui contient des flavonols qui aident à augmenter les niveaux de sérotonine et d'endorphine dans le cerveau. À son tour, cela peut atténuer les sentiments de stress et d'anxiété et de renforcer votre humeur, selon une étude publiée dans leJournal of Proteome Recherche. Toutes les bonnes choses que les déclencheurs de stress augmentent les niveaux de cortisol, qui augmentent votre appétit et peuvent conduire à un gain de poids.

Par 3 boules (36 g): 220 calories, 17 g de graisse (12 g de graisse saturée), 35 mg de sodium, 16 g de glucides, 1 g de fibre, 14 g de sucre, 2 g Protéine

Nutrition par gramme: 6.11 Calories, 0,47 g de graisse (0,33 g de graisse saturée), 0,39 g de sucre

Nous préférerions voir seulement du beurre de cacao dans nos chocolats que d'ajouter des huiles de légumes supplémentaires, mais au moins Lindt utilise de l'huile de noix de coco. Les triglycérides de la chaîne moyenne (MCT) de l'huile de noix de coco peuvent augmenter jusqu'à 5% les dépenses d'énergie de 24 heures, ce qui vous aidait à blesser la graisse du ventre.

Par 4 pièces (40 g): 240 calories, 17 g de graisse (7 g de graisse saturée), 35 mg de sodium, 19 g de glucides, 2 g de fibre, 16 g de sucre, 3 g Protéine

Nutrition par gramme: 6.00 calories, 0,43 g de graisse (0,18 g de graisse saturée), 0,40 g de sucre

Par 3 pièces (38 g): 230 calories, 16 g de graisse (5 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, 18 g de glucides, 1 g de fibre, 15 g de sucre, 3 g Protéine

Nutrition par gramme: 6,05 calories, 0,42 g de graisse (0,13 g de graisse saturée), 0,39 g de sucre

Croyez-le ou non, le chocolat contient en fait des fibres, ce qui contribue à garder votre appétit de manière à vérifier et à augmenter les sentiments de satiété. Et ces boules de chocolat Ferrero vous donneront 2 grammes d'une peine dans leur petite portion. Bien entendu, les aliments comme la farine d'avoine ou du brocoli se produiront toujours sur le dessus en ce qui concerne la teneur en fibres. Néanmoins, lorsque nous parlons de bonbons - en choisissant ces chocolats sur certaines des options les plus artificielles-Additif-chargées retarderont que "Hangry" se sentant beaucoup plus efficace. Mais tandis que la collection (qui comprend leur saveur au chocolat noir et leur option revêtue de noix de coco) vous donne certainement un coup de pouce de fibres, si vous aimez rester dans les classiques, la noisette de Ferrero Rocher est presque identique en termes de nutrition.

Par 3 morceaux (40 g): 230 calories, 16 g de graisse (6 g de graisse saturée), 20 mg de sodium, 18 g de glucides, 2 g de fibre, 14 g de sucre, 5 g Protéine

Nutrition par gramme: 5,75 calories, 0,4 g de graisse (0,15 g saturée), 0,35 g de sucre

Lorsque Russell Stover n'est pas injecté de leurs chocolats avec des huiles partiellement hydrogénées, elles peuvent en fait être assez bonnes! Ces grappes de noix sont fabriquées avec des ingrédients minimes et de presque tous les produits naturels, outre l'utilisation de la saveur artificielle, la vanilline. De plus, ils sont chargés avec une partie de notre cœur préféré en bonne santéNoix pour la perte de poids.

Par 2 pièces (32 g): 200 calories, 15 g de graisse (10 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, 14 g de glucides, 1 g de fibre, 13 g de sucre, 2 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.13 Calories, 0,38 g de graisse (0,47 g de graisse saturée), 0,33 sucre

Même s'il y a cinq arômes différents - chocolat au lait, noisette, vanille, chocolat noir et chocolat blanc - ces truffes sont fabriquées avec seulement 11 ingrédients, qui est l'une des listes d'ingrédients les plus courtes pour tous les chocolats en boîte. Si leur liste d'ingrédients simples ne vous inflige pas, peut-être que le fait qu'ils aient la moindre quantité de sucre par gramme pourraient.

Même si la barre de chocolat dit qu'ils sont "faites avec du chocolat", cela ne signifie pas qu'ils n'auront pas d'huiles partiellement hydrogénées, du sirop de maïs à fructose élevé, des colorants nocifs tels que le jaune n ° 5 et le rouge n ° 40 et le parfum artificiel. Nous avons classé ces chocolats de style individuel à la base de nutriments, puis avons séparé le pire du meilleur en examinant leurs listes d'ingrédients.

Premier ... le pire

Hershey's Kiss (1,45 oz) par 1 paquet (41 g): 200 calories, 12 g de graisse (7 g de graisse saturée), 35 mg de sodium, 25 g de glucides, 1 g de fibre, 23 g de sucre, 3 g Protéine

Nutrition par gramme: 5,00 calories, 0,30 g de graisse (0,18 g de graisse saturée), 0,55 g de sucre

Hershey's Kiss (7 oz) par paquet 1/5 (40 g): 200 calories, 12 g de graisse (7 g de graisse saturée), 35 mg de sodium, 24 g de glucides, 1 g de fibre, 22 g de sucre, 3 g Protéine

Nutrition par gramme: 5,00 calories, 0,30 g de graisse (0,18 g de graisse saturée), 0,55 g de sucre

Si vous souhaitez réduire votre appétit, vous voudrez peut-être commencer à regarder vos portions. Donc, suggère une étude universitaire d'État d'Arizona qui montrait une augmentation de la taille des portions entraîne souvent une consommation accrue. Les chercheurs ont découvert que les rats, lorsqu'ils sont donnés au choix d'une seule grosse grosse pellet ou 30 petites, favorisaient - et mangèrent moins des portions plus petites. Donc, quand il s'agit de ces baisers géants de Hershey, même avec des profils de nutrition identiques, nous vous suggérons d'aller avec le plus petit pour vous garder des objectifs de perte de poids. (Mais si vous êtes véritablement faim, tournez à l'un des50 meilleurs snacks en Amérique plutôt que de remplir des bonbons.)

Par 6 pièces (42 g): 210 calories, 11 g de graisse (7 g de graisse saturée), 50 mg de sodium, 28 g de glucides, <1 g de fibre, 24 g de sucre, 2 g Protéine

Nutrition par gramme: 5,00 calories, 0,26 g de graisse (0,17 g de graisse saturée), 0,57 g de sucre

Même si c'est une grande marque de noms, Nestlé fait du bon travail de garder des additifs artificiels hors de ses cœurs crunch. Cependant, vous pouvez remercier le riz piqué pour le faible nombre de calories et de sucre. Mais ne le remercie pas trop: même le riz est fait avec du sucre.

5/4 coeur (35 g): 180 calories, 11 g de graisse (7 g de graisse saturée), 30 mg de sodium, 20 g de glucides, <1 g de fibre, 19 g de sucre, 3 g Protéine

Nutrition par gramme:5.14 Calories, 0,31 g de graisse (0,20 g de graisse saturée), de 0,54 g de sucre

Emballage 1/4 (35 g): 180 calories, 10 g de graisse (4,5 g de graisse saturée), 105 mg de sodium, 20 g de glucides, 1 g de fibre, 19 g de sucre, 3 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.14 Calories, 0,29 g de graisse (0,13 g de graisse saturée), 0,54 g de sucre

Même si le cœur du beurre d'arachide de Reese a ajouté des cacahuètes, ces deux bonbons sont presque identiques dans la nutrition en plus du fait que Hershey a des graisses et des graisses plus saturées. La raison est probablement due au chocolat supplémentaire à Hershey, qui présente naturellement des graisses saturées stéariques et palmitiques. C'est malheureusement, c'est une donnée et une prise. Bien que l'on ait plus de graisse, l'autre a des conservateurs supplémentaires, comme TBHQ. Cet antioxydant dérivé du pétrole, ou la butylhydroquinone tertiaire, est ajouté à votre nourriture pour préserver la fraîcheur, mais selonDictionnaire des additifs alimentaires du consommateur, TBHQ est une forme de butane (c'est-à-dire un fluide briquet) la FDA permet aux processeurs d'utiliser avec parcimonie dans nos aliments. Il est aussi communément trouvé dansNuptiers rapides Nuggets de poulet.

Par 3 boules (36 g): 230 calories, 18 g de graisse (13 g saturée), 35 mg de sodium, 15 g de glucides, moins de 1 g de fibre, 14 g de sucre, 2 g Protéine

Nutrition par gramme: 6,39 calories, 0,50 g de graisse (0,36 g de graisse saturée), 0,39 g de sucre

Ils pourraient être jolis en rose, mais ces truffes saisonnières sont pleines de "saveurs artificielles". Lorsque les fabricants utilisent ce terme de couverture, il indique une des centaines de produits chimiques admissibles tels que l'alcool butylique et la phénylacétaldéhyde diméthyle acétal. Les produits chimiques exacts utilisés dans les arômes ne sont que pour la discrétion des transformateurs alimentaires, utilisés pour imiter des fruits, du beurre, des épices spécifiques, etc.

Pour 3 galettes (41 g): 150 calories, 3 g de graisse (2 g de graisse saturée), 15 mg de sodium, 33 g de glucides, <1 g de fibre, 27 g de sucre, <1 g Protéine

Nutrition par gramme: 3.66 calories, 0,07 g de graisse (0,05 g de graisse saturée), de 0,66 g de sucre

Nous devons admettre que nous sommes ravis de voir de l'huile de menthe poivrée répertorie comme ingrédient dans cet agrafe de vacances.menthe Offre une pléthore d'avantages pour la santé, notamment une perte de poids, la lutte contre le cancer - causant des radicaux libres, établissant un estomac bouleversé, réduire la douleur et même l'amélioration de la fonction cérébrale. Toutes les bonnes choses, à l'exception du fait que l'huile de menthe poivrée est l'un des derniers ingrédients énumérés. La première? Sucre. Consommer trop peut augmenter votre risque de graves problèmes de santé tels que le diabète et le cancer, sans parler d'accidents de l'énergie.

Par 1/2 pièce (43 g): 220 calories, 13 g de graisse (12 g de graisse saturée), 45 mg de sodium, 28 g de glucides, 1 g de fibre, 26 g de sucre, 1 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.12 Calories, 0,30 g de graisse (0,28 g de graisse saturée), de sucre de 0,60 g

Ce «bonbon délicieux laiteux et chocolaty» est juste que: Chocolat- "Y". Il n'y a pas autant de chocolat qu'il y a du sucre et de l'huile végétale hydrogénée. Théoriquement, des huiles entièrement hydrogénées doivent contenir zéro gras trans, par opposition à leurs homologues "partielles". Mais le processus d'hydrogénation n'est pas totalement parfait, ce qui signifie que la graisse trans sera inévitablement survenue en petites quantités.

Et maintenant ... le meilleur

Par 1 pièce (34 g): 170 calories, 10 g de graisse (3 g saturée), 135 mg de sodium, 18 g de glucides, 1 g de fibre, 16 g de sucre, 4 g Protéine

Nutrition par gramme: 5,00 CAL, 0,29 g de graisse (0,09 g de graisse saturée), 0,47 g de sucre

Les Reese seraient mieux d'ajuster leur liste d'ingrédients que d'essayer d'obtenir leur contenu en sucre. Avec des additifs artificiels comme TBHQ et PGPR. PGPR est un émulsifiant utilisé pour aider le flux de chocolat mieux dans une usine de fabrication, mais pourquoi ajouter des ingrédients artificiels lorsque le beurre de cacao naturel fera le même emploi?

Par 1/3 bar (38 g): 190 calories, 11 g de graisse (7 g de graisse sautée), 30 mg de sodium, 23 g de glucides, <1 g de fibre, 21 g de sucre, 3 g Protéine

Nutrition par gramme: 5,00 calories, 0,29 g de graisse (0,18 g de graisse saturée), 0,55 g de sucre

Si vous ne pouviez pas décider entre les câlins ou les bisous de Hershey, vous pourriez aussi bien obtenir les deux dans ce bar. Avec la grande taille, assurez-vous de le partager avec un être cher.

Par 1 pièce (28 g): 30 calories, 5 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 45 mg de sodium, 20 g de glucides, <1 g de fibre, 17 g de sucre, 1 g Protéine

Nutrition par gramme: 1.07 calories, 0,18 g de graisse (0,13 g de graisse saturée), 0,61 g de sucre

Parfois, vous méritez un peu de traitement, que ce soit un cœur de Brownie Caramel ou un de vos préférésrepas de triche!

Par 3 cœurs (42 g): 250 calories, 18 g de graisse (14 g saturée), 40 mg de sodium, 19 g de glucides, moins de 1 g de fibre, 19 g de sucre, 2 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.95 calories, 0,43 g de graisse (0,33 g de graisse saturée), de 0,45 g de sucre

Bien que ces truffes se classaient généralement plus bas en raison de leur teneur en sucre, pour quelque chose qui a l'air si simple, leur liste d'ingrédients est doublée la longueur de leurs truffes gastronomiques, contribuant probablement probablement aux calories supplémentaires par gramme.

Par 1 carré (13 g): 70 calories, 4 g de graisse (2,5 g de graisse saturée, 10 mg de sodium, 8 g de glucides, 0 g de fibre, 7 g de sucre, 1 g Protéine

Nutrition par gramme: 5.13 Calories, 0,33 g de graisse (0,21 g de graisse saturée), 0,54 g de sucre

Cela peut sembler un peu contre-intuitif, mais pour prendre le contrôle de vos fringales, vous devez vous adonner à eux. "Un peu de douce traiter à l'occasion peut aider à garder ces envies de vérification et vous permettre de suivre votre schéma de poids ou de votre régime de maintenance de poids", déclare Maria-Paula Carrillo, M.S., R.D.n., L.D. Avec leur emballage à service unique et son grand profil nutritionnel, nous vous recommandons de grignoter sur l'un de ces carrés ghirardelli plutôt que d'atteindre quelque chose de plus élevé dans le sucre.

Par 18 pièces (16 g): 70 calories, 3 g de graisse (2 g de graisse saturée), 12 mg de sodium, 9 g de glucides, 1 g de fibre, 7 g de sucre, 1 g Protéine

Nutrition par gramme: 4.38 calories, 0,19 g de graisse (0,13 g de graisse saturée), 0,44 g de sucre

Ils pourraient être plus bas dans des calories que la fente numéro un, mais ces bonbons ont également moins de graisse et le bon type de graisse, donc ce n'est pas toutes de bonnes nouvelles. Vous obtenez toujours un produit de faible sucre avec 40% d'ingrédients certifiés du commerce équitable, votre ventre et votre esprit peuvent être à l'aise.

Par 1 tasse (15 g): 80 calories, 6 g de graisse (3 g de graisse saturée), 75 mg de sodium, 8 g de glucides, 2 g de fibre, 6 g de sucre, 1 g protéine

Nutrition par gramme: 5.33 Calories, 0,40 g de graisse (0,20 g de graisse saturée), de sucre de 0,40 g

Lorsque vous voulez atteindre une tasse de beurre d'arachide, faites-la. Unreal utilise du chocolat noir, via "Cacao". C'est la partie du chocolat contenant des flavanols, ce qui peut aider à réduire la glycémie et à réduire la graisse corporelle selon la société chimique américaineJournal de chimie agricole et alimentaire.

Ces bonbons ont été principalement classés en fonction de leurs profils nutritionnels: tout ce qui a presque un gramme de sucre par gramme de bonbons (plus de 0,90 g) est allé directement au pire. À partir de là, nous avons examiné leurs ingrédients et avons ajusté notre classement en conséquence. Si l'une des friandises sucrées avait des huiles partiellement hydrogénées, c'est-à-dire. Trans gras dans déguisement - ils sont allés directement au bas de la liste.

Premier ... le pire

Per 1 boîte (13 g): 50 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 12 g de glucides, 0 g de fibre, 12 g de sucre, 0 g Protéine

Nutrition par gramme: 3,85 cal, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0,92 g de sucre

Vous devriez être tout à fait le NERD de savoir exactement quels sont les ingrédients tels que «dextrose» et «acide malique» énumérés dans ces bonbons sucrés sont. (Astuce: sucre et acide). Tu ferais mieux de les laisser sur l'étagère.

Pour 14 grammes: 50 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 14 g de glucides, 0 g de fibre, 13 g de sucre, 0 g Protéine

Nutrition par gramme: 3.57 Cal, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0,93 g de sucre

Vous feriez mieux d'envoyer votre enfant à l'école avec des sacs de sucre individuels. C'est fondamentalement la même chose, sauf qu'il a aussi des colorants alimentaires artificiels. Miam.

Par 1 pièce (8,4 g): 30 calories, 0 g de graisse, 8 g de glucides, 0 fibre, 8 g de sucre, 0 g Protéine

Nutrition par gramme: 3.57 Calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0,95 g de sucre

Bien que Warheads ait une teneur en calories relativement basse, elle est presque entièrement composée de sucre-0,95 grammes de la douce truc par gramme de bonbons! Ils sont également emballés de saveurs artificielles et de colorants de couleurs. Ce n'est pas que c'est trop choquant, il suffit de regarder le visage du logo! Au lieu de cela, allez naturellement et vérifiez la21 choses étonnantes bananes font à votre corps.

Par 3 cœurs (29 g): 100 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 10 mg de sodium, 25 g de glucides, 22 g de sucre, 0 g Protéine

Nutrition par gramme: 3.44 Calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0,76 g de sucre

Avec plus de 75% d'un gramme de PEEP dédié au sucre, les peeps de la crème de la fraise sont certainement l'un des pires. Sans parler du fait qu'ils incluent le rouge 40 et le rouge 3. La FDA a proposé une interdiction du rouge n ° 3 dans le passé, mais l'agence n'a pas abouti à la mise en œuvre. Une fois que le colorant était inextricablement lié aux tumeurs thyroïdiennes dans des études de rat, la FDA a réussi à avoir la forme liquide du colorant retiré des médicaments externes et des cosmétiques ... Nous ne savons pas pourquoi vous voudrez toujours ingérer.

Par 1 pop (17 grammes): 60 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 15 g de glucides, 0 g Fibre 10 g de sucre, 0 g Protéine

Nutrition par gramme: 3.53 calories, 0 graisse (0 g de graisse saturée), 0,59 g de sucre

Que faut-il pour arriver au centre d'une pop tootsie? Apparemment, traverser des couches de sucre, de sirop de maïs et d'huile de soja partiellement hydrogénée.

Par 3 bars (34 g): 140 calories, 1,5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 15 mg de sodium, 31 g de glucides, 19 g de sucre, 0 g Protéine

Nutrition par gramme: 4.11 Calories, 0,04 g de graisse (0,03 g de graisse saturée), 0,56 g de sucre

Même s'ils ne sont que 50% de sucre, les 50% des 50% du Gram sont constitués d'une fécule de maïs modifiée, de saveurs artificielles et de couleurs, et de l'huile de soja partiellement hydrogénée, rien de bien.

Et maintenant ... le meilleur

Par 3 paquets (46 g): 190 calories, 2 g de graisse (2 g de graisse saturée), 15 mg de sodium, 42 g de glucides, 0 g de fibre, 34 g de sucre, 0 g Protéine

Nutrition par gramme: 4.11 Calories, 0,04 g de graisse (0,04 g de graisse saturée), 0,74 g de sucre

La seule raison pour laquelle ces quilles sont sur la "meilleure" liste sont parce qu'elles sont faibles en sucre - par gramme, c'est-à-dire; Manger toute une portion vous donnera 70% de votre consommation quotidienne recommandée de sucre - contrairement à ces bonbons sur le "pire". Cependant, nous ne leur recommandons toujours pas de bientôt. La longue liste d'ingrédients est presque entièrement des couleurs artificielles (10 d'entre elles!).

Par 1 boîte (26 g): 100 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0 mg de sodium, 25 g de glucides, 24 g de sucre, 0 g Protéine

Nutrition par gramme: 3.85 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0,77 g de sucre

Il n'y a rien de mieux que de ramasser un petit coeur de sucre avec les mots "être à moi" dessus. Eh bien, peut-être qu'il y a 4 meilleures options, mais ce ne sont pas trop mauvais.

Par 4 pièces (36 g): 139 calories, 0 g de graisse, 15 mg de sodium, 30 g de glucides, 20 g de sucre, 1 g Protéine

Nutrition par gramme: 3.86 Calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0,59 g de sucre

Juste parce que vous êtes un enfant ne signifie pas que vous ne pouvez pas obtenir une boîte de bonbons de la Saint-Valentin! Relativement faible en sucre, ils sont également faibles en valeur nutritionnelle (de même que tous ces bonbons), vous êtes donc préférable d'obtenir votre petit chocolat.

Par 11 pièces (40 g): 130 calories, 0 g de graisse, 21 g de sucre

Nutrition par gramme: 3.25 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0,53 g de sucre

Avant les vers sucrés, les ours et les enfants acides, la gomme a volé à la fois les cœurs et les golds de l'Amérique, ce qui est exactement ce que sont les points! En fait, si vous vivez à la fin du 19ème siècle, vous pouvez appeler votre chérie "Gumdrop".

Et le meilleur bonbon # 1 est ... une cravate

Pour 2 friandises (23 g): 88 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0 g de glucides, 0 g de fibre, 10 g de sucre, 0 g Protéine

Nutrition par gramme: 3.83 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0,43 g de sucre

Par 1 pochette (23 g): 70 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 17 g de glucides, 0 g de fibre, 10 g de sucre, 1 g Protéine

Nutrition par gramme: 3.04 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 0,43 g de sucre

Sans allergène, biologique, exempt de colorants artificiels, vous le nommez. Ces gommages tirent tous les arrêts. Ils sont fabriqués avec de vrais jus de fruits et ils sont faibles en sucre.