Good Lifestyle

Mars est juste au coin de la rue, ce qui signifieSaint-Patrick- Les boissons et les friandises éloignées se font froncer dans vos cafés et restaurants préférés.McDonalds a laShake Shamrocket, à partir de cette année, leOreo Shamrock McfluRry, tandis que Dunkin 'célébrait les vacances avec le retour de son favori de culte: café crème irlandais.

Nutrition parlant, nous sommes super curieux de savoir comment cette boisson de café saisonnière (que vous pouvez commander chaud, glacée ou dans l'une des boissons à base d'expresso de Dunkin, comme unLatte ou cappuccino) Se compare à ses équivalents de café créateur de café mettant en vedette la même saveur.

Nous avons donc fait le sale volonté et avons analysé la façon dont la crème irlandaise de Dunkin se compare à d'autres concurrents populaires afin que vous puissiez prendre une décision plus saine sur le jour le plus chanceux de l'année.

EN RELATION:Faites la recette Shamrock Shake de McDonald à la maison.

Alors que les calories de cette boisson ne sont pas alarmantes, la teneur en sucre est définitivement:Des 24 grammes de sucre dans la petite boisson, 22 grammes sontsucres ajoutés. Pour le contexte, leAmerican Heart Association Recommande aux femmes limiter leur consommation de sucres ajoutés à seulement 6 cuillères à café, ou 25 grammes, par jour. Pour les hommes, AHA suggère de limiter la consommation à 9 cuillères à café ou de 36 grammes. Donc, si une femme adulte ordonne au café de la crève irlandaise de Dunkin ', cela lui coûtera la quasi-journée de sucres supplémentaires.

Voyons comment les autres crémiers empilent:

Question importante ici: Combien de crémailleurs verrez-vous normalement dans votre tasse de café? Parce que si vous collez à la taille de la portion, vous consommez de manière significative moins de sucre avec ce choix.Sur les 5 grammes de sucre dans le délice international crème de café crème irlandais, à seulement 0,5 grammes sont des sucres ajoutés. Cependant, Vous remarquerez que Creamer a un peu de graisse dedans, Contrairement à la boisson Dunkin '. C'est en grande partie dû au troisième ingrédient de la crème, de l'huile de palme, qui est principalement faite de graisses saturées.

EN RELATION: Le meilleur café créateur correspondant à votre signe du zodiaque, selon un astrologue.

Comme vous pouvez le constater, la crème de café crème irlandaise non alcoolisée de Bailey est presque identique à la nutrition à celle des délices internationaux, à l'exception d'une chose: lesucre ajouté Le contenu est beaucoup plus élevé.Un quinqueux de cinq grammes de sucre dans une seule cuillère à soupe de ce crème sont ajoutés. Disons que vous aimez doubler la servition dans votre tasse de café du matin - 10 grammes de sucre ajouté, qui est près de la moitié de l'allocation quotidienne d'une femme et un tiers d'un homme, tout avant le déjeuner.

Notez que toutes les graisses qui sont dans une seule baignoire de crème irlandaise de Coffee Mate sont saturées. C'est parce que la créatrice comprendhuile de noix de coco, qui est principalement faite de graisses saturées.

Maintenant pour la vraie chose (alcoolique). La Journée de Saint-Patrick ne peut pas être complète pour vous sans former votre café avec cette liqueur spéciale, cependant,Cela vous coûtera un peu de calories ainsi que de graisse et de sucre. Il est intéressant de noter que la liqueur de Bailey contient encore moins de sucre qu'un petit café à Dunkin ', malgré le fait qu'il contient de l'alcool. Maintenant, la teneur en graisse de cette crème est considérablement supérieure à celle des autres, et c'est simplement parce qu'il contient 50% de crème (et de protéines de lait) du lait laitier.

Le gagnant:

Basé sur toutes ces réponses ci-dessus, une option tient comme le gagnant clair si vous devez juste avoir cette saveur crème irlandaise dans votre café: Crème irlandaise internationale. Avec moins d'un gramme de sucre ajouté par une cuillère à soupe, il est vraiment difficile de battre.