Recette de chili de poulet à la mijoteuse à cuisinière lente
Ce chili chaleureux est la preuve que vous n'avez pas seulement besoin de manger de la citrouille lorsqu'il est dans une tarte.
S'il y a un repas, vous devriez vraiment maîtriser la fabrication de votremijoteuse, c'est chili. Rien n'est vraiment plus réconfortant qu'un chili chaud, ardent, et nous avons trouvé un moyen d'apporter des saveurs uniques dans le plat classique en élever vraiment lachili de base-Avec l'ajout de citrouille et de poulet. Citrouille est souvent la première saveur qui me vient à l'esprit quand on pense à l'automne, mais vous n'avez pas seulement à vous offrir de vous vous soigner dans unlatte épicé ou dans unPie à Thanksgiving! Vous pouvez faire ce délicieux repas toute l'année, car la citrouille est unesuperfeuille Naturellement élevé en fibres et en protéines. Pourquoi ne pas trouver plus de moyens de l'intégrer dans votre régime alimentaire?
Dans cette recette de chili de citrouille, nous combinons tous les éléments classiques de chili-haricots-haricots, poivrons, oignons, céleri, carottes, ail et poudre de chili pour nommer quelques-uns-avec le poulet et la citrouille dans une mijoteuse pendant quelques heures. Ensuite, vous rentrerez chez vous à un piment garni de saveur qui est savoureux et apporte un petit coup de pied que vous pouvez augmenter en ajoutant de la sauce chaude. Vous ne pensez peut-être pas à associer du poulet et de la citrouille ensemble, mais une cuillerée de ce plat et vous serez accroché.
Consultez la recette de cuisinière lente super simple ci-dessous et préparez-vous à profiter de ce chili de citrouille.
Nutrition:282 Calories, 6 g de graisse (1 g saturée), 444 mg de sodium, 7 g de sucre, 28 g de protéines, 6 g de fibre
Fait 6 portions
Ingrédients
1 1/2 livres cuisses sans peau, cuisses de poulet désossées, coupées en 1 1/2 pouce morceaux
1 15 onces ne peuvent pas - haricots de garbanzo ajoutés au sel (pois chiches), rincé et égoutté
1 15 onces peut citronner
1 14,5 onces boîte de bouillon de poulet en sodium réduit
1 14.5 onces ne peut pas être ajouté aux tomates en dés
1 tasse de poivron rouge haché (1 moyen)
1/2 tasse d'oignon haché
1/2 tasse de céleri haché
1/2 tasse de carotte hachée
1 cuillère à soupeail haché
4 c. TSP POUDRE DE CHILI
1 1/2 c. À thé d'origan séché, écrasé
1/4 c.
1/4 c. Tret poivron noir
Persil frais coupé et / ou sauce chaude (facultatif)
Comment le faire
- Dans une cuisinière lente de 5 à 6 litres, combinez les 14 premiers ingrédients (à travers le poivron noir). Couvrir et cuire de 6 à 8 heures ou de hauteur de 3 à 4 heures.
- Saupoudrer de persil et / ou de sauce chaude, si vous le souhaitez.
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