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Si vous êtes Açai-ed out, cela pourrait percher votre appétit: il y a un certain nombre de fruits qui ont du goût comme des desserts décadents, mais ont de graves propriétés de combustion de graisse, comme suggéré par des études récentes. Notre préféréFruits pour perte de poids sont super, mais parfois vous avez besoin de quelque chose de nouveau et d'une façon passionnante. Chances que vous n'en avez pas entendu parler ni ne les ai vus, et ils peuvent ou non être dans une épicerie près de chez vous, mais ils valent la peine de garder un œil sur (et / ou de farcir votre valise avec votre prochain voyage à les tropiques).

Connu comme le "fruit au pouding au chocolat", des goûts de Sapote noirs comme ... Pudding au chocolat. De manière trompeuse et crémeuse, une portion de 100 grammes comporte 130 calories et 191 mg de vitamine C, ou deux fois celle d'une orange. (C'est une goutte de micro, un pudding au chocolat.) Une étude publiée dansResearch Food International Trouvé Noir Sapote était une bonne source de caroténoïdes et de catéchines, qui incitent la libération de graisse des cellules adipeuses et aide le foie convertir la graisse en énergie. Les fidèles jurer par eux pour des tartes basses etsmoothies. Originaire d'Amérique du Sud, des sapotes noirs peuvent être trouvés en Floride et à Hawaii, et certains producteurs en ligne les expédieront dans les États-Unis.

Imaginez un smoothie de pelage et de consommation. Surnommé la "Pomme Custard", Cherimoya a goûte comme ananas et banane et a une texture crémeuse. Un fruit est emballé avec 50% de la RDA de la vitamine C et de 674 mg de potassium (autant que des bananes à une et demi), ce qui peut aider à augmenter l'énergie et aide à brûler les graisses. Originaire d'Amérique du Sud, la Cherimoya s'est frayée un chemin vers les États-Unis via la Californie. Bonne chose, aussi: une étude dans leJournal of Food Composition et analyse Appelé le fruit une "source majeure d'antioxydants naturels", y compris les flavonoïdes (qui ont été démontrés pour réduire le risque de diabète et aide au contrôle du poids) et de l'acide chlorogénique. Ce dernier ralentit la libération de glucose dans le sang et, dans une étude, a réduit l'incidence du cancer du côlon chez les souris qui mangèrent l'équivalent d'un régime alimentaire de grande graisse de 75%!

On a appelé le "prochain grand superfruit" une "pharmacie dans un fruit" et "le nouveau chocolat du Brésil" et le Cupuaçu sud-américain montre en effet une promesse comme une arme de perte de poids. Le fruit, qui ressemble à une noix de coco et à des goûts comme le chocolat, l'ananas et la poire, est riche en vitamine C, en vitamines B et aux acides aminés. Selon une étude publiée dansLe journal des produits naturelsLe cupuaçu contient plusieurs composés pouvant augmenter votre santé et aider vos efforts de perte de poids: neuf antioxydants, y compris des catéchines, qui déclenchent la libération de la graisse des cellules adipeuses; quercétine, qui active une protéine dans le corps qui peutbrûler les graisses et l'empêcher de former; et des polyphénols. Le superfruit a ramené vers le nord; Il a été repéré en Floride, bien que les versions en poudre et à la purée congelées soient apparues à la vente en ligne.

Ce fruit de taille kiwi, originaire d'Amérique centrale et autrement connu sous le nom de Ciku, a un goût décrit comme une poire imbibée de sucre brun. Tout aussi délicieux: il est riche en fibres à 13 grammes une tasse (plus d'une tasse de quinoa), une bonne source de vitamines A et C et riche en tanins, qui critiquent l'inflammation dans tout le corps. Des études scientifiques sur le Sapodilla sont prometteuses: une étude de l'Université du Caire publiée dans la revueRecherche pharmacognosy trouvé que des extraits des feuilles abaissés du cholestérol et avaient des propriétés antidiabétiques.

Ce fruit de 3 000 ans a une apparence épineuse qui le fait ressembler à un personnage de Nintendo et a gagné le surnom «fruit de la poisson-poisson». Originaire de la Nouvelle-Zélande et cultivé dans le sud-est des États-Unis, le melon corné a 44 calories par fruits et est une bonne source de vitamine C et de magnésium, deux contributeurs sérieux à la perte de poids. Une étude publiée dans leJournal de nutrition découvrit que le magnésium abaisse le ferser de la glycémie et des niveaux d'insuline, qui sont tous deux associés au diabète et à la causegain de poids et stockage de graisse; Trop d'insuline crée plus de glycémie que les cellules peuvent utiliser pour l'énergie et se convertit à la graisse. C'est originaire de la Nouvelle-Zélande et est cultivé dans le sud-est des États-Unis, où il est connu comme le "fruit de poisson-poisson".

Ces fruits de type lycée opaque sont décrits comme une dégustation comme le raisin et la poire, et leur profil nutritionnel est également rafraîchissant: une portion de 100 grammes comporte 140% de la RDA de la vitamine C, seulement 60 calories et pas de graisse. Et ils ont une réputation croissante en tant que superfood: une étude publiée dansLe journal de la toxicologie alimentaire et chimiqueDécouvrit que l'extrait de fruits longan était aussi efficace lors de la neutralisation des radicaux libres (molécules destructrices pouvant entraîner un vieillissement cellulaire et des dommages à l'ADN) comme extrait de thé vert japonais! Les longans frais sont disponibles sur les importateurs en ligne.