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Parce qu'il: Packs protéine sans sucre

Les meilleurs yaourts ont un rapport de sucre à protéines d'environ 1: 1. Le pire? Environ 5: 1. Heureusement, la plupart des yaourts complets gras sont plus élevés chez les protéines et abaissés dans le sucre que leurs contreparties sans gras. MaisYaourts grecs comme une planche a un bord indéniable; Pour approximativement la même quantité de calories, le yogourt grec grassé en grasse complete a deux doubles protéines et beaucoup moins de sucre. La version ordinaire est parfaite pour se mélanger avec des fruits en gras, en utilisant cette recette d'arrosage de la bouche pour le meilleurSmoothie de perte de poids.

Parce qu'il: A des graisses plus saines

Maple Hill ne fait que des yaourts en gras avec du lait bio provenant de vaches à base d'herbe. Et quand un animal mange ce que c'est censé manger (au lieu de maïs et de soja), cela se traduit par moins de graisse du ventre pour vous. Les produits de boeuf nourris à l'herbe et de produits laitiers contiennent plus d'acide linoléique plus conjugué (CLA), qui rétrécit la graisse du ventre et contribue à la construction musculaire. Il a également davantage de combats en gras oméga-3 et moins d'inflammation - promouvant des oméga-6 à des produits de boeuf alimenté en maïs.

Parce qu'il: Donne un yogourt de fruits une torsion de faible sucre

Qu'est-ce que Skyr? C'est le yogourt traditionnel d'Islande, fabriqué en incubant du lait avec des cultures vivantes actives, puis écumant le lactosérum liquide qui flotte au sommet, laissant le yogourt crémier que les autres variétés. Les 4% de variétés de lait de lait de Siggi offrent 10 grammes de protéines pour seulement 8 grammes de sucre, ce qui rend leur rapport entre le plus sainement sur le marché.

Parce qu'il: Satisfait les enfants sans sucre

Pour les parents, trouver un yaourt enfants mangera des moyens de trouver un rempli de fruits. Mais la plupart des yogourts fruités, même des variétés en gras, ont tendance à avoir des niveaux élevés de sucre. Les packs compressables de la mangue des épinards de Yotot de Yotot sont à une exception près; Ils ont un ratio de sucre en sain-à-protéines de 2,5 à 1, par rapport à la société OH, mon yog! POIRE GINGERED, qui fournit 28 grammes de sucre (à propos de ce que vous entrez dans un bêchier) pour seulement 7 grammes de protéines.

Parce qu'il: Fait des probiotiques commodes

Lifeway Kefir est biologique et sans OGM est un yaourt potable qui fournit 12 cultures probiotiques. Bien que sa teneur en sucre soit un peu élevée à 20 grammes, il fournit 10 grammes de protéines de remplissage de ventre pour seulement 190 calories par tasse. Pas tout à fait prêt à siroter votre yaourt? Vous préparer un pot de thé vert à la place, qui est l'un de ces indispensablesTEAS DE PERTÉRIEUR DE POIDS.