Good Lifestyle

Dans un pays où plus de 60% des adultes sont en surpoids ou obèses, il est logique que beaucoup d'entre nous associent à être minces pour être en bonne santé. Pour un, les personnes en surpoids et obèses ont un risque accru de développer un diabète, une maladie cardiaque, une hypertension et un cholestérol élevé. Et au-dessus de cela, tous cesLes gens prospères Nous voyons en ligne et à la télévision l'air assez apte à nous. Mais comme il s'avère, juste parce que vous êtes d'un poids "normal" ne signifie pas que vous êtes clair en ce qui concerne votre santé globale.

Les chercheurs canadiens ont récemment découvert que les personnes qui ont la graisse la plus corporelle - à tout indice de masse corporelle (IMC) - ont les taux de décès les plus élevés. Les enquêteurs ont analysé des données de 54 420 hommes et femmes d'âge moyen. Ils ont constaté que lorsque l'IMC était contrôlée à travers le groupe, les femmes et les hommes qui avaient les pourcentages de graisse corporelle les plus élevés avaient le taux de mortalité le plus élevé. Traduction: une personne insuffisante pondérale a le même risque de mort que quelqu'un qui est obèse s'ils ont le même pourcentage de la graisse corporelle.

Les scientifiques pensent que cette découverte improbable est que nous utilisons l'IMC (qui ne fait pas de distinction entre la masse musculaire grasse et la maigre) pour déterminer la graisse lorsque nous devrions examiner la quantité et le type de graisse elle-même. En fait, une étude de 2013 a montré que ceux qui en avaient plusgros ventre (également appelé graisse viscérale), plutôt que la cuisson ou la graisse arrière, avait pire des taux de survie. C'est parce que la graisse du ventre est plus nocive que les autres graisses car elles sont intégrées dans vos muscles et orgues (au lieu de rester assis juste sous la peau).

Alors qu'est-ce que tout cela veut dire? Eh bien, l'étude n'envoie pas le message que le poids n'a pas d'importance; Il dit que même si vous avez l'air mince ou d'un poids normal, c'est ce qui se trouve à l'intérieur qui compte et ce qui pourrait vous mettre à risque pour les mêmes maladies mortelles que les personnes en surpondération sont victimes. C'est exact. La graisse maigre est une chose - et selon ces résultats, il vous met dans la même catégorie que ceux obèses. Assurez-vous que vous travaillez régulièrement une sueur pour rester en bonne santé et que vous soyez sûr de manger des superfails denses nutriments qui alimentent votre corps etaider à prévenir et à guérir les maladies!