Secrets Anti-âge Christie Brinkley
38 ans après Christie Brinkley premier fait la couverture de Sports Illustrated, le modèle anti-âge n'a pas changé un peu - et elle déversant enfin ses secrets.
Christie Brinkley est de 63 ans et une mère de trois enfants, mais vous ne devinerez jamais. Avec plus de 500 couvertures de magazines sous sa ceinture, l'un des plus récent étant un sport tournage illustré avec ses filles, elle a le portefeuille pour soutenir une carrière de mannequin longue et illustre. Mais ce que cela 5'9" bombe n'a pas le corps est à dos de 63 ans sur la terre. Tout comme sa carrière, il ne ressemble pas à elle lâcher ses habitudes saines de sitôt.
Vous vous demandez comment elle a échappé à un tour de taille élargissement? Nous étions aussi, ce qui est la raison pour laquelle nous avons demandé ses conseils et astuces les plus dignes de confiance. Alerte Spoiler: il y a plus à adapter le cadre de son que d'éviter tout simplement la20 aliments qui vieillissent 20 ans.
Elle maintient colorée dans la cuisine
Pour vous assurer qu'elle ne néglige la dose quotidienne de fruits et légumes, Brinkley mêle un peu ensemble tous les matins. « Mon truc simple est de commencer la journée avec un jus d'une couleur différente, » dit-elleMangez ceci, pas ça! Vous pouvez essayer l'un de ses favoris vous-même en mélangeant 1 tasse chou frisé haché, 1/4 avocat, le jus de 1 orange, jus de 1/2 citron vert, 1 glace tasse et 1/2 tasse d'eau de noix de coco.
L'ambassadeur du Purina Pro Plan prend la nutrition tout aussi sérieusement en matière del'alimentation âgées canines, Donnant Maple et formule Chester brillant esprit pour les garder en bonne santé comme elle est.
Elle forme avec la queue-Waggers
Brinkley et ses chiens ne tiennent pas seulement en bonne santé dans la cuisine; ils exercent ensemble tous les matins, ce qui l'aide à rester motivé. La séance d'entraînement ne doit pas être tropfraise; Brinkley recommande d'aller juste pour une course de 20 minutes sur les sentiers en plein air. « Il est plus intéressant pour les chiens et travaille les muscles plus jambe que de courir sur un tapis roulant », explique. Donc, si vous avez pas déjà, faire une routine sur des partenariats avec votre chiot.
Elle tient à jour une saine Mindset
Ce corps de 63 ans de l'envie induisant n'a pas été créé seulement sur les pistes ou dans la cuisine. état d'esprit bienveillant de Brinkley a également joué un rôle dans son voyage de santé. « Le maintien d'une « attitude de gratitude » me donne un profond sentiment de positivité et me sentir jeune garde au cœur », dit-elle.
En plus de cela, elle a fait son chapeau de pensée un aliment de base chic garde-robe, l'exercice régulièrement son cerveau ainsi que son corps. Elle consacre actuellement une heure par semaine à étudier l'italien dans l'espoir de devenir la conversation avant son prochain voyage à l'étranger. Vous voulez obtenir votre esprit en mouvement, aussi? Suivez l'exemple de Brinkley et vérifier ces15 façons de former votre cerveau.
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