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Avant de rouler ses boulettes de viande de dinde italienne classiques et ses raviolis avec Fig et Gorgonzola, la Giada de Laurentis fouille quelque chose de simple pour le petit-déjeuner. Pour la plupart d'entre nous, cela traduirait probablement un bol de céréales et de lait. Mais pour Giada, c'est un peu plus méditerranéen et beaucoup plus salé.

"Je fais du riz brun, avec de l'huile d'olive et du sel", dit-ellePopsugar. Bien que cela ressemble à un joli farine A.M., la star du réseau alimentaire justifie bien ses enveloppes du matin. "J'aime un glucide pour le petit-déjeuner et j'aime un petit-déjeuner savoureux. Si vous commencez votre journée avec du sucre, vous êtes vif pour le reste de la journée. Je me lève vraiment tôt le matin, alors j'ai besoin de glucides. Alors Je ferai 1/4 tasse de riz brun, avec huile d'olive chaude et sel. À mon restaurant, je fais de l'avoine, de l'huile d'olive, du sel et des amandes de Marcona pour la protéine. "

Nous aimons que la Giada se réveille à la fois aux glucides sains et aux graisses saines cardioverses, mais depuisC'est exactement combien de protéines vous devriez manger pour le petit déjeuner, les amandes ne feront tout simplement pas. Nous vous recommandons d'ajouter des œufs brouillés ou même du fromage cottage au mélange si vous essayez ce repas d'inspiration italienne.