Good Lifestyle

Ce n'est plus secret que Carrie Underwood est sérieux à propos de la santé. Depuis que gagnant des idoles américains il y a dix ans, la chanteuse gagnante multi-grammée partageait son régime végétalien et ses conseils d'entraînement avec ses millions de fans. Elle a même créé Calia, une ligne d'athlexure conçue pour aller de la salle de sport à une date du déjeuner sans sueur. Donc, quand elle est tombée enceinte de son premier enfant (Son Isaïe tourne un en février) Elle était préparée pour un retour rapide à la forme. Voici comment elle a récupéré son corps après bébé. Découvrez ce qui fonctionne pour elle, puis ne manquez pas ces23 Les célébrités des aliments sains ne peuvent pas avoir assez de!

Carrie: Il ne s'agissait vraiment pas de perdre du poids du tout. Il s'agissait d'abord de reprendre le contrôle de mon corps, car il était prêt pendant un moment, occupé à grandir un humain. L'un des trucs que j'utilise maintenant, que j'aurais dû utiliser tout le tout, est de préparer un repas sans glucides. Je ferai une protéine et des légumes végétaliens, et pas de pain. Je pense que les glucides sont importants et bons énergies, mais quand je ne les mange pas la nuit, je me réveille et je me sens comme la première chose de mon ventre dans la matinée. (PSST! Si vous aimez les glucides, méfiez-vous de ces20 mauvaises habitudes de carbst de tous les temps!)

Carrie: Au début, j'avais des fringales pour la citrouille. Je l'ai mis dans mon farine d'avoine et j'ai fait de ce pudding "citrouille / chocolat". J'ai aussi mangé beaucoup plus de céréales. Je ne mange pas de viande et les céréales sont enrichies de fer.

Carrie: Pas normalement. Si je veux quelque chose de doux, j'aurai une de ces carrés de chocolat noir à 80% de Godiva après un repas, et c'est si gentil.

Carrie: Au moins un repas par jour est ce que je peux saisir. Si j'essaie d'alimenter Isaïe et de me préparer, je vais commencer par un burrito de petit-déjeuner ou un instantgruau, où tout ce que vous faites est d'ajouter de l'eau chaude. Pour le déjeuner, je suis bon avec l'un de mes sandwichs de légumes.

Carrie: Mon mari dit que je mange de la nourriture de lapin, mais ça marche pour moi. Pour le dîner, nous mangeons les mêmes légumes, alors il aura sa viande et j'aurai ma fausse viande. Si nous trompons des glucides, je fais une lasagne de Crockpot: il est si facile d'obtenir des pâtes maintenant qui est faite de quinoa - il a en fait des protéines et des fibres et de toutes les bonnes choses dedans. J'aime aussi utiliser le fromage de Daiya Vegan. C'est bon.

Carrie: Je me méfie des mélanges de sentiers car ils sont si élevés dans des calories, mais j'ai trouvé de bons mélanges de sentiers dans des aliments entiers et je ne sais pas ce que je ferais sans mes céréales de Kashi. Je vais en lancer dans une baggie plastique ziploc et la mettre dans mon sac à main ou mon sac à dos. Ce sont les types de choses que j'ai toujours sur moi pour me donner de l'énergie et me garder soutenus jusqu'à ce que je rentre à la maison. Bonus: découvrez35 façons amusantes de perdre du poids rester slim comme Carrie!

Vous aurez besoin de: 2 tranches de pain Ezekiel, de moutarde ou d'hummus ou de Vegan-Aisse ("C'est beaucoup mieux que mayo!"), Avocat en tranches ("la nourriture parfaite"), une variété de légumes très finement tranchés, y compris la laitue, bandes de tomates et de courgettes, de fromage végétalien Daiya et de germes de luzerne

Comment faire: Mettez votre propagation de choix sur le pain; Couchez les légumes, le fromage et l'avocat. Servir surmonté de germes.