Good Lifestyle

C'est officiellement 2019 et cela signifieRésolutions du Nouvel An sont en plein essor. Les résolutions américaines se rapportent souvent àdièteQue ce soit, "je veux perdre 10 livres d'ici mars," ou quelque chose de plus à long terme, comme ", je veux mieux manger afin que je puisse vivre plus longtemps." Peut-être que vous envisagez même de révision complètement et d'aller végétalien en 2019? Ou encore moins décourageant, juste pour le mois de janvier?Végétalité L'organisation à but non lucratif a-t-elle luguant un tel changement de mode de vie. Cet organisme de bienfaisance encourage les gens dans le monde entier, oui, va végétalien au cours du premier mois de l'année. Bien entendu, l'objectif final de l'organisation est d'aider les gens à passer de manière permanente à un régime complet de végétalité.

Avons-nous piqué votre intérêt? Bien, lisez-vous pour voir ce que végétique est tout à propos.

Qu'est-ce que le végétalier?

L'équipe de Veganaria éduque les gens sur la manière dont l'adoption d'unmode de vie végétalien peut améliorer la santé personnelle et aider à soutenir notre environnement. Changer votre régime n'est pas une tâche facile, c'est pourquoi l'équipe d'experts de l'organisation fournit à ceux qui souhaitent faire ce changement avec beaucoup d'aide pour rendre la transition aussi irréprochable que possible. Ces outils incluentPlans de repas et guides de recette, ainsi que des conseils de nutrition et d'autres recommandations. L'organisation a même un livre appelé,"Comment aller végétalien: le pourquoi, comment, et tout ce dont vous avez besoin pour rendre végétalien facile,"Ce qui est une ressource encore plus approfondie.

Quelles sont certaines des raisons pour lesquelles les gens le font?

Des recherches indiquent que les gens sont motivés à adopter un régime végétalien - ou au moins l'essaient d'essais, principalement pour trois raisons.

"Aller végétalien est important pour de nombreuses raisons différentes, mais selon nos recherches, les trois principales raisons que les participants prennent la promesse de végétalier sont pour la santé personnelle, le bien-être des animaux et l'environnement", déclare Veganary PDG Simon Winch. "Manger végétalien est un excellent moyen d'améliorer l'énergie et la vitalité, de réduire de moitié vos émissions de gaz à effet de serre alimentaires et d'aborder l'agriculture animale - qui correspond à l'un des plus gros contributeurs au changement climatique. "

Winch dit que le végétalier s'attend à ce que plus de 300 000 personnes du monde entier puissent participer au défi de cette année. Les autres résultats de l'enquête ont montré que 62% des répondants ont déclaré qu'ils avaient l'intention de continuer à suivre un style de vie végétalien après janvier. 82% supplémentaires ont déclaré Vegan n'étaient pas aussi difficiles qu'ils anticipaient.

Qu'est-ce qui va exactement végétalienne?

Au cas où vous auriez besoin d'un rafraîchissement, il y a unDifférence entre végétalien et végétarien. Selon leSociété végétalienne"Le végétalisme est un moyen de vivre qui cherche à exclure, dans la mesure du possible et réalisable, toutes les formes d'exploitation et de cruauté à, des animaux pour la nourriture, des vêtements ou de toute autre manière." Un végétarien, d'autre part, évite de manger des animaux, mais peut toujours opter pour leurs sous-produits tels que des œufs, du lait et du fromage.

Quels sont les avantages pour la santé d'aller végétalien?

Sharon Palmer, RDN et fondateur du blog de la nourriture,La diététiste alimentée à la plante Conseil qu'il existe des recherches sur la manière dont la mise sous tension d'un régime végétalien est liée à un risque réduit de conditions chroniques telles que le diabète, le cancer et l'hypertension de type 2, pour n'en nommer que quelques-uns. Palmer dit que c'est parce que,"Un régime végétalien est riche dans toutes les" bonnes "choses comme des vitamines, des minéraux, des fibres, des matières grasses saines et des antioxydants, ainsi que de toutes les choses que nous devons faire attention, telles que la graisse saturée, le cholestérol et les toxines liées au traitement des viandes. "

Ok, alors comment puis-je commencer?

Vous pouvez prendre leengagement Sur le site de Veganaria, vous pouvez donc lancer ce nouveau voyage. Qui sait: Vous pouvez décider de le garder longtemps au cours du mois!