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Que ce soit une soirée d'hiver passé par le feu ou un jour malade sur le canapé, une tasse de la meilleure soupe de nouilles de poulet semble être tout le monde est allié une fois que le temps tourne au froid. Et croyez-le ou non, il y a la recherche même qui sauvegarde cette observation. Selon unanalyse nationale de GrubHub (un service de commande en ligne) et ZocDoc (un service qui aide les patients à trouver et rendez-vous chez le médecin de livres en ligne), lorsquerhume et gripperendez-vous augmentent concernant la PI, il y a aussi une légère hausse des commandes, surtout soupe variétés à base de poulet. Et puisque la recherche suggère que la soupe au poulet peut être particulièrement efficace pour fournir le soulagement de ces types de maladies, il fait beaucoup de sens.

Mais pas tous les soupes de poulet en conserve ont les mêmes effets nourrissants que les variétés maison. Beaucoup d'entre eux ont en fait beaucoup trop de sodium et de gras à considérer en bonne santé. Ensuite, il y a les boîtes qui sont criblés avec des ingrédients rampantes qui feront le contraire de bénéficier de votre santé. Pour vous aider à identifier les alliés des méchants, nous avons parcouru les supermarchés pour les meilleurs et les pires options disponibles. Nous avons même une section remplie de quelques choix équipe B, au cas où vous avez suivi des problèmes en bas des boîtes gagnantes.

Mais avant de vous précipiter sur le marché pour approvisionner, sachez ceci: Les boîtes sont bien dans une pincée, mais faire de la soupe à partir de zéro sera presque toujours l'option la plus saine. Donc, pour les moments où vous avez envie de cuisiner, assurez-vous de donner à ces délicieux et sainrecettes de soupe un essai. Ils sont quelques-uns de nos favoris!

PREMIER, LE PIRE EN CONSERVE POULET ET SOUPE MARQUES DE POULET Noodle!

Nutrition: 210 calories, 13 g de lipides, 8 g de matières grasses saturées, 790 mg de sodium, de 16 g de glucides, 1 g de fibres, 3 g de sucre, 7 g de protéines

Ingrédients Nous Do not Love: Isoler les protéines de soja

Après le bouillon de poulet, la crème est le prochain ingrédient figurant sur la liste des ingrédients de cette soupe. Cela dit, ce n'est pas exactement une surprise qu'il contient 40 pour cent de saturation du jour apport en matières grasses dans une petite portion d'une tasse. Couplé avec le fait que Campbell parvient également à emballer sidérants 790 milligrammes de sodium dans un seul bol (et ce que vous trouveriez dans cinq portions de jetons de Lay), il est facile de voir pourquoi nous considérons cela comme un pas!

Nutrition: 1 tasse, 100 calories, 2 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 690 mg de sodium, 12 g de glucides, <1 g de fibres, 2 g de sucre, 7 g de protéines

Ingrédients Nous Do not Love: Protéines de soja Isoler, phosphate de sodium, poulet peau

Alors que les calories et en matières grasses ne sont pas au sujet de nous, nous n'aimons le sodium à haute et faible teneur en fibres. Nous sommes également pas fans de l'isolat de protéines de soja. La raison: « Le processus de soja ingénierie chimique pour isoler leurs bandes de protéines à tous leurs autres nutriments sains et laisse derrière luisubstances potentiellement dangereuses comme l'hexane et de l'aluminium », explique Stephanie Middleberg, RD, fondateur de Middleberg Nutrition.

Nutrition: 1 tasse, 90 calories, 3 g de matières grasses, 1 g de matières grasses saturées, 860 mg de sodium, 11 g de glucides, 2 g de fibres, 2 g de sucre, 5 g de protéines

Ingrédients Nous Do not Love: Rien

Il peut être libre d'ingrédients Icky et faire avec nutritifs poulet fermier, mais nous ne pouvons pas ignorer le fait cette soupe contient 36 pour cent de sodium du jour en une seule portion. Il y a de meilleures options sur les tablettes des supermarchés.

Nutrition: 1 tasse, 110 calories, 1 g de matières grasses, 0 g de matières grasses saturées, 690 mg de sodium, 16 g de glucides, 5 g de fibres, 1 g de sucre, 8 g de protéines

Ingrédients Nous Do not Love: Protéines de soja Isoler, phosphate de sodium, chlorure de calcium

Cette soupe Progresso est faite avec du phosphate de sodium, un additif en sodium et de phosphate qui est utilisé pour maintenir la viande juteuse et tendre au cours du stockage. Même si les phosphates sont nécessaires pour notre alimentation, les phosphates inorganiques qui sont ajoutés àaliments emballés ont été liés à des taux plus élevés de la maladie rénale chronique, la faiblesse des os, et la mort prématurée. Cela ne sonne pas comme une soupe que vous voudriez slurp, il le fait?

Nutrition: 1 tasse, 90 calories, 2,5 g de matières grasses, 0,5 g de matières grasses saturées, 790 mg de sodium, de glucides 10 g, 1 g de fibres, 3 g de sucre, 6 g de protéines

Ingrédients Nous Do not Love: Glutamate monosodique (MSG), phosphate de sodium

Il peut être faible, mais cette soupe est un pot dangereux. Non seulement sa teneur en sel folle aura-t-elle un ballon de votre ventre, son msg vous laissera vous sentir vorace. Il a également été démontré que MSG a également été démontré que la nourriture goûte davantage d'appétissements, ce qui augmente le désir de manger et de manger et de manger. Pour aggraver les choses, il bloque également l'hormone "Je suis complet" de communiquer avec le cerveau et indique à votre corps de pomper l'insuline, l'hormone de stockage de graisse - pas une bonne nouvelle pour ceux qui cherchent à fondre leurgros ventre.

Nutrition: 160 calories, 8 g de graisse, 2 g de graisse saturée, 890 mg de sodium, 16 g de glucides, 3 g de fibre, 3 g de sucre, 6 g protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Glutamate monosodique (MSG), sucre, phosphate de sodium, isolate de protéines de soja

Overflowing avec msg, phosphate de sodium et isolat de protéines de soja, ce stock salé ne mérite pas une place dans votre panier. Vous devriez savoir maintenant que le mot «crémeux» est également un drapeau rouge; Nous avons une meilleure suggestion de votre choix ci-dessous, cependant, alors continuez!

Nutrition: 1 tasse, 10 calories, 0,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 860 mg de sodium, 1 g de glucides, 0 g de fibre, 1 g de sucre, 1 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Rien

Ce démarreur à soupe faite maison est emballé avec du sel et offre très peu de protéines. Tu ferais mieux d'acheter uncollagène- et bouillon d'os riche en protéines.

Maintenant, les meilleures marques de soupe au poulet et au poulet en conserve!

Nutrition: 1 tasse, 80 calories, 2,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 135 mg de sodium, 12 g de glucides, 3 g de fibre, 1 g de sucre, 5 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Rien

L'eau, les carottes, le céleri et le poulet constituent la majeure partie de cette boîte, ce qui en fait un no-cerfaire mangez ceci! Si vous n'êtes pas habitué à supprimer quelque chose avec un peu de sel, amplifiez la saveur avec une pincée de sel et d'autres épices de votre rack. Même si vous êtes un peu lourd, vous êtes tenu de prendre moins de sodium que si vous aviez chauffé une partie de la non-celle de non! de cette liste.

Achetez-le ici!

Nutrition: 80 calories, 2 g de graisse, 0,5 g de graisse saturée, 590 mg de sodium, 11 g de glucides, 1 g de fibre, 2 g de sucre, 4 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Rien

Si vous avez des difficultés à avoir votre petit pour manger ses légumes, c'est la solution parfaite. C'est bien plus bas dans le sel que d'autres choix d'enfants et il est emballé avec des ingrédients sains comme des carottes, des pois etSafran des Indes, une épice qui a été démontrée pour augmenter la mémoire boost et la mise au point de la mémoire. Nous voulons absolument cuiller dans cette meilleure soupe de nouilles de poulet en conserve.

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Nutrition: 1 tasse, 130 calories, 3 g de graisse, 1 g de graisse saturée, 480 mg de sodium, 18 g de glucides, 3 g de fibre, 2 g de sucre, 7 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Rien

Les tomates biologiques, le maïs, les haricots, le poivron rouge et le poulet se joignent à créer cette soupe riche en protéines.

Achète-leici!

Nutrition: 1 tasse, 110 calories, 3 g de graisse, 1 g de graisse saturée, 480 mg de sodium, 15 g de glucides, 3 g de fibre, 5 g de sucre, 6 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Rien

Une soupe crémeuse avec seulement trois grammes de graisse et une liste d'ingrédients que nous pouvons réellement prononcer ?! Inscrivez-vous!

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Nutrition: 1 tasse, 90 calories, 1,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 460 mg de sodium, 12 g de glucides, 1 g de fibre, 1 sucre, 5 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Rien

Cette soupe est faible en calories et en sodium, mais débordant de saveur. Étant donné que la teneur en fibres est un peu inférieure, nous suggérons de jumeler votre bol apaisant avec une petite salade d'épinards garnie de haricots et de légumes. Et si vous avez le temps, pourquoi ne pas bruiner avec unpansement fait maison? Cela peut vous aider à élever votre topper vert au niveau suivant.

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Nutrition: 1 tasse, 110 calories, 1,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 120 mg de sodium 14 g de glucides, 3 g de fibre, 1 g de sucre, 5 g protéines

Ingrédients que nous n'aimons pas: Rien

Une seule portion de cette soupe à faible teneur en sodium offre 20% de la vitamine A de la journée, un nutriment qui puisse éloigner la dégénérescence maculaire liée à l'âge.

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Nutrition: 1 tasse, 35 calories, 0 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 95 mg de sodium, 0 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 9 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Rien

Le bouillon d'os peut avoir plus de calories que le bouillon de poulet, mais ils viennent tous de protéines supplémentaires. Vous seriez difficile de trouver quelque chose d'autre qui est tellement bas et riche en protéines. Bonus: Le bouillon d'os est une excellente source de collagène, qui peut habiter les rides et l'arthrite.

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Pas mal, mais pas génial ... voici l'équipe B

Nutrition: 120 calories, 4 g de graisse, 1 g de graisse saturée, 660 mg de sodium 17 g de glucides, 2 g de fibre, 1 g de sucre, 5 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Rien

Moins la quantité massive de sel, nous aimons tout sur cette soupe. Si vous décidez de creuser, assurez-vous de le laver avec un grand verre de H20 pour affleurer l'excès de sodium de votre système.

Nutrition: 1 tasse, 130 calories, 1 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 850 mg de sodium, 23 g de glucides, 3 g de fibre, 6 g de sucre, 7 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Carraghénan

Nous aimons que la majorité de cela peut être rempli de légumes et de haricots fibreux, mais la teneur en sodium est beaucoup trop élevée pour obtenir notre tampon complet d'approbation. De plus, certains peuvent trouver le carraghénan, un additif dérivé d'algues, irritant. Il a été lié aux ulcères, à l'inflammation et aux autres problèmes gastro-intestinaux chez les personnes sensibles.

Nutrition: 1 tasse, 80 calories, 1 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 460 mg de sodium, 13 g de glucides, 3 g de fibre, 1 g de sucre, 5 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Chlorure de potassium, isolat de protéines de soja, phosphate de sodium

Cette soupe à faible teneur en sodium utilise du chlorure de potassium pour compenser le manque de sel. L'additif est considéré comme sûr par la Food & Drug Administration; Cependant, les personnes atteintes de reins ou de problèmes cardiaques devraient l'éviter. Il se trouve également dans les engrais et a été utilisé dans des extincteurs comme un ignifuge efficace jusqu'aux années 1960. Cependant, si vous ne regardez que les nutriments, ce n'est pas horriblesoupe. Nous vous laisserons décider si c'est quelque chose qui mérite une place dans votre bol.

Nutrition: 1 tasse, 110 calories, 2,5 g de graisse, 0,5 g de graisse saturée, 410 mg de sodium, 16 g de glucides, 1 g de fibre, 4 g de sucre

Ingrédients que nous n'aimons pas: Chlorure de potassium, carraghénan

Si vous ignorez le chlorure de potassium et la carraghénane, cette soupe a un profil nutritionnel relativement sain. La seule chose que cela manque vraiment est la fibre. Si vous avez décidé de creuser cela peut, assurez-vous de le coupler avec quelque chose d'autre qui est riche en nutriments - ou votre estomac peut être laissé grondement.

Nutrition: 1 tasse, 110 calories, 0,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 470 mg de sodium, 23 g de glucides, 2 g de fibre, 2 g de sucre, 6 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Chlorure de potassium, isolat de protéines de soja, phosphate de sodium

Si vous ignorez le fait que l'étiquette des ingrédients se lit comme une liste d'inventaire de Science Lab, il s'agit également d'une jolie nutritionnellement une boîte de bouillon en protéines.

Nutrition: 140 calories, 2 g de graisse, 0,5 g de graisse saturée, 650 mg de sodium, 22 g de glucides, 4 g de fibre, 7 g de sucre, 8 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Rien

La seule chose que nous n'aimons pas à propos de cette soupe est l'excès de sel.

Nutrition: 1 tasse, 140 calories, 2,5 g de graisse, 1 g de graisse saturée, 700 mg de sodium, 22 g de glucides, 4 g de fibre, 2 g de sucre, 6 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Rien

Cela a trop de sel pour atterrir une place sur notre liste de manger, mais sinon, il n'y a que rien que de bonté saine dans ce conteneur.

Nutrition: 80 calories, 2 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 680 mg de sodium, 9 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 6 g Protéine

Ingrédients que nous n'aimons pas: Concentré protéine de soja

Ce n'est pas que c'est un choix terrible, mais Campbell fait un stock similaire qui est plus léger dans le sodium et obtient tout sonprotéine du poulet plutôt que des charges de soja.