Good Lifestyle

Peu importe combien d'années passent, Jennifer Lopez semble simplement défier le vieillissement. Bien que nous puissions craquer sa jeunesse jusqu'à son alimentation propre et ses entraînements cohérents, J. Lo a récemment partagé un autre secret sur la façon dont elle fait 48 look 28. Tu veux savoir ce que c'est?

Bien qu'elle se coteure ses mélodies accrocheuses et par paires, une danse sérieuse se déplace avec eux pendant plus de deux heures au cours de sa "Tout ce que j'ai" de spectacles de Vegas, Lopez a une autre astuce dans sa manche quand il s'agit de rester en forme incroyable. Elle a récemment partagé son premier conseil d'entraînement dans une interview deMagazine de papierLa question de Las Vegas (qu'elle se trouve sur la couverture de).

Lorsqu'on lui a demandé si la superstar doit compléter ces mouvements de danse rigoureuse avec tout autre séance d'entraînement, Jen a répondu: "Non, je fais. Je travaille le matin. Cela perd juste mon corps, me fait prêter, me protège fort." En fait, Jennifer est sur quelque chose. Les chercheurs de Brigham Youngt University ont constaté que les femmes qui ont exercé pendant 45 minutes le matin mangeaient moins et étaient plus actives physiquement pour le reste de la journée! Et ce n'est pas tout. "Vous savez, les blessures viennent quand les muscles deviennent faibles ou que vous les surchargez. Vous devez donc les garder fort aussi", a ajouté Lopez.

Si J. lo est sérieusement adapté au CAD, ne pas suffisamment de motivation pour rompre avec le bouton Snooze et frapper le gymnase tôt, essayez-les18 façons de se motiver pour les entraînements du matin.