Good Lifestyle

Si les gens sont complètement abandonnant leurs manières omnivores ou simplement intégrer davantage de solutions de remplacement sans produits laitiers dans leur régime alimentaire, les ventes de lait basées sur la plante ont été en flèche. RechercherComax Saveurs révèle que 36% des acheteurs interrogés choisissent du lait à base de plantes, citant des avantages nutritionnels comme principal motif.

Mais avec tant de nouvelles dettes hybrides sans produits laitiers prenant des étagères de supermarché, telles que si délicieuses 'Almondmilk avec mélange multi-noix de cajou et commerçant Joe, nous ne pouvions nous empêcher de se demander si ces nouveaux marchés de noix mixtes sont meilleurs que le lait d'amande ou même le lait laitier traditionnel. Pour aider à régler le débat, nous avons consultéDr. Darria Long Gillespie, MD, instructeur de médecine à Harvard Medical School et Bonnie Taub-Dix, RDN, Créateur de Betterthandieting.com, auteur deLis leAvant de le manger: vous prenant de l'étiquette à la tableet porte-parole pour Almond Breeze.

Quelle est la différence entre un lait multi-noix et un lait à un noix?

"Tous les marques de noix, que seuls ou multi-types soient identiques", nous dit Taub-Dix. "L'amande de coco de l'amande d'Almond Breeze offre un profil riche en nutriments similaire comme leur lait d'amande avec une saveur distinctive de la noix de coco. Ils fournissent des traites multi-noix qui sont enrichies."

GillesPie ajoute que la différence principale entre un seul écrou et le lait de noix mixte est le goût. De nombreuses boissons de noix mixtes ont un profil de saveur plus noteuse et crémeuse par rapport aux autres pics à base de plantes.

Sont des laçages de noix mixtes qui valent la peine d'être achetés?

"Si vous êtes quelqu'un qui estime que vous avez des difficultés à digérer laiterie ou que vous voulez essayer d'aller de la santé sans laiterie pour la santé, alors les marques à base de noix sont une excellente alternative", nous dit Gillespie. "Vous pouvez simplement opter pour les versions non sutracées, vous n'obtenez donc pas à vous aider à vous aider à édulcorant ou à sucre avec cela." Que vous décides d'aller avec du lait d'amande régulier ou de mettre un mélange de lait de noix au test, assurez-vous de choisir des cartons enrichis en nutriments trouvés dans le lait laitier (tels que le calcium et la vitamine D) pour une boisson équilibrée.

Ci-dessous, vous trouverez trois laçages de noix mixtes qui méritent d'acheter.

Ce lait de noix mélangé combine des amandes et des noix de cajou, mais suscite également de la graisse de l'huile de tournesol oléique élevée. Ce lait de noix est le plus semblable au lait laitier dans son profil nutritionnel, mais obtient sa teneur en protéines lourdes de protéines de pois plutôt que la caseine et la lactosérum à base de produits laitiers.

En plus de son profil de vitamines stellaires, y compris la vitamine E de la cicatrisation de la peau et la protection des osVitamine D, ce lait à base de plantes abrite également des traces de phosphores,magnésium, cuivre et manganèse.

Bien que ce choix ne contienne aucune fibre ou protéine, il dispose de 45% de votre quantité de calcium de construction osseuse recommandée, ainsi que de saine santé.graisses oméga-3 de l'huile de lin pressée à froid.