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La première transformation du corps dramatique de la nouvelle année ne fait aucun doute à Adele, qui a fait des titres ce week-end quandimages De ses vacances tropicales récentes à Anguilla avec des styles de Superstars britanniques Harry et James Corden sont allés viral.

Les images ont laissé de nombreux fanschoqué et concernéet d'autres se demandentcomment exactement elle l'a fait.

Au dernier point,Le Poste de New York a spéculé qu'elle a pris le régime SIRTFOOD, un programme controversé qui appelle à des diangeurs à manger de l'appétit-suppression des aliments comme le chou cornemne, le sarrasin et le matchta. D'autres ont posé que sa perte de poids était due à un nouveau régime de remise en forme avec un entraîneur de célébrité Joe Wicks. ("Je ne peux pas confirmer cela," mecsaurait dit Show britanniqueCe matin.) Mais selon Camila Goodis, une instructrice de Pilates basée à L.A. et l'ancienne entraîneur d'Adele, le "Skyfall" Songstress l'a fait la voie à l'ancienne: en mangeant une alimentation équilibrée, avec un peu d'exercice.

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"Il s'agit de manger intelligemment", nous a dit Goodis.

Selon Goodis, 90% de la perte de poids d'Adele peut être créditée à ses habitudes de régime. Seulement 10% peuvent être prélevés à un programme d'exercice de Pilates et d'haltérophilie.

"Je crois qu'elle a peut-être son propre nutritionniste maintenant et elle n'aime pas faire de l'exercice", a-t-elle déclaré. "Mon conseil à elle est de prendre ses repas à la maison, de rester franchement du sucre pur, des aliments transformés et des mauvais glucides."

C'est des conseils sonores que nous pouvons obtenir derrière. Et si vous souhaitez commencer votre propre voyage de perte de poids cette année, ne manquez pas ces20 swaps de nourriture qui double perte de poids.