Meghan Markle révèle comment elle reste en forme incroyable
Découvrez comment la future princesse équilibre son amour des frites et du vin rouge.
Si vous la connaissez comme la star de la série dramatique légaleCostume Ou comme le prince Harry's bientôt à une femme, vous avez probablement soupçonné que Meghan Markle travaille fort pour cette Bod. Et dans ce cas, des regards ne sont pas tous ceux qui trompent.
Alors qu'elle est une avidité de yogi et de nourriture saine, Meghan aime aussi se livrer et satisfaire ses envies de vins et de frire avec modération. Nous révélons comment l'actrice et le modèle nouvellement engagés restent en forme de redevance de la redevance. PSST, un morceau de son régime vient de faire un camée en nôtre50 conseils de perte de poids meilleurs!
Elle est un yogi
"Yoga est ma chose", a dit MarkleMeilleure santé Avant de divulguer qu'elle a grandi en perfectionnant des poses avec sa mère de yoga-instructeur. Meghane aime surtout participer au yoga chaud avec son entraîneur Duncan Parviainen, qui a admis que certains des avantages de Vinyasa Yoga incluent "une flexibilité accrue et une force musculaire, un bonheur plus grand, une accroissement mentale, une plus grande capacité à se détendre, à une diminution de l'anxiété et de mieux dormir."
Elle commence sa journée à droite
"J'essaie de manger végétalier pendant la semaine, puis d'avoir un peu plus de flexibilité avec ce que je creuse le week-end", dit MeghanMeilleure santé entretien. Elle mange aussi plus propre quand elle tire pourCostume et commence sa journée avec de l'eau chaude de métabolisme et de métabolisme avec du citron. Elle suit l'hydratation avecL'avoine coupée en acier surmontée de banane et une bruine de sirop d'agave. Quand elle ne tourne pas, Markle opte pour une omelette salée avec des herbes fraîches et du fromage avec un côté pain grillé.
Elle est tout à propos de l'équilibre
... et Vino. "Bien sûr que je vais avoir ce verre de vin - c'est délicieux et j'apprécie ça", a-t-elle admis àMeilleure santé. En fait, l'actrice a dit àDélirant qu'elle choisirait un"Big, beau rouge"sur un dessert au chocolat presque toujours. Et son amour pour le vin riche en antioxydant est définitivement justifié. "Faites les choses que vous aimez dans la raison. Connaissez votre corps et ce qui fonctionne pour vous et tout ira bien», dit-elleMeilleure santé.
Elle mange propre, la plupart du temps
"J'essaie définitivement de manger aussi propre que possible. J'essaie définitivement d'éviter les choses que je sais va me faire sentir léthargique ou lent," dit-elleForme. "Je mange principalement du poisson et des légumes - mais je suis aussi un gourme." Certains de ses déjeuners go-à des déjeuners comprennent une salade avec une sorte de protéine (nous disons aller pour les offrandes maigres, grillées et sauvages!) ou des fruits de mer et un côté des frites, qu'elle partage avec des copains."Parce que je travaille comme je le fais, je ne veux jamais me sentir privé. Je pense que la seconde que vous faites, c'est quand vous commencez à me banaliser sur des choses. Ce n'est pas un régime; C'est un mode de vie mangeant. "
Elle snacks smart
LesCostume La collation de choix de Star est la fuite des tranches de pommier avec du beurre d'amande et du sel de mer. Et elle jure de jus de café vert énergisant à la place du café. "Le jus vert est une philosophie de médecine alimentaire pour moi", a-t-elle déclaré à Delish de son après-midi. Vous voulez aussi faire la tendance? Boire ces18 recettes de smoothie vert qui n'ont pas le goût de légumes.
