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Vous avez probablement associé le mot boulette au Potsticker chinois classique, mais avez-vous des raviolis jamais considéré comme une boulette? Pour l'essentiel, il est le même concept, car les deux sont de petites poches de pâte qui enferment une variété de garnitures. Et tandis que les boulettes ont une histoire fraîche (Google Zhang Zhongjian apprendre la légende), boulettes sont aussi l'une des plus grandes tendances alimentaires dans les restaurants et les cuisines de la maison à travers le monde. Et une fois que vous commencez boulettes de soif, il peut être difficile de ne pas se livrer à chaque occasion que vous avez la chance! Mais puisque certains sont plus menaçants à votre tour de taille que d'autres, vous aurez envie de prendre note des conseils ci-dessous et en souvenir si vous placez et de l'ordre ou de faire votre propre. Vérifiez-les et garder les swaps intelligents vont en découvrant la23 meilleur et le pire des articles dans les aliments asiatiques Aisle!

Oubliez la friteuse; la seule chose que vous devriez immergez vos boulettes lil dans l'eau. Il suffit de remplir le pot à environ deux tiers, ébullition, plein plop environ 4-5 boulettes dans et attendre jusqu'à ce qu'ils flottent. Avant de les récupérer à partir de leur bain chaud comme expérience, leur donner un deux à trois minutes supplémentaires pour faire bonne mesure. Alto! Vos boulettes sont bien cuits et sans trace d'une enveloppe extérieure frite.

Saviez-vous que la plusieurs des29 Meilleures protéines pour la perte de poids sont les viandes maigres? Bien que cela ne soit pas casser les nouvelles, il est un rappel amical d'opter pour les viandes qui ne sont pas recouvertes en matières grasses. Rappelez-vous ceci: Le moins de gras que la viande a, moins de graisses saturées chance va dans votre corps, qui vous met à un risque beaucoup plus faible de développer une maladie coronarienne. Boom!

Encore une fois, si vous choisissez d'emprunter la voie de bœuf (ce qui est tout à fait bien), il est sage de choisir le type qui a l'étiquette « engraissé » sensiblement giflé à travers le signe. Pourquoi cela compte-t-il? La raison est en fait copacetic à # 2. En gros, les vaches qui paissaient sur l'herbe sont beaucoup plus maigres et mieux pour vous que ceux qui ont été nourris au grain. La viande qui est marbrée ou a la graisse blanche en couches tout au long est une indication que les grains a été alimenté vache en quantités de masse afin de croître plus vite et être égorgé.

Accélérer le métabolisme avec les légumes-feuilles! Bonus: Cette initiative ajoutera plus colorée à votre boulette sans doute fade à la recherche; Je veux dire, allez, personne n'a jamais dit, « Wow ce semble incroyable! » à un repas qui était uniquement une plage de sable, brun jaunâtre! Jazz vos boulettes avec un lit d'épinards sous « em ou flac sur le côté pour un coup de pouce en fer, en fibres et en vitamine K.

Ceci est une bonne règle de base pour tout plat, honnêtement. Une morsure d'une boulette de pâteuses donne une bouchée de légumes riche en vitamines! Pour l'essentiel, cela peut être considéré comme un rapport 1: 1 de légumes à boulette, et il vous remplira plus vite afin de ne pas manger une douzaine de boulettes (ou plus) en une seule séance. Cela vous donne aussi une excuse pour égayer vos légumes en faisant un rôti plein de tomates fraîches, les pommes de terre, les carottes, les betteraves, et le romarin pour aller à côté de votre boulette rusée.

Lorsque vous êtes à la recherche d'une sauce pour éteindre votre boulette déjà goûteuse dans, rappelez-vous l'objectif est de ne pas développer l'hypertension. Optez pour des sauces qui disent « Faible teneur en sodium. » Selon l'USDA, une sorte de nourriture faible en sodium serait quelque chose qui a 140 milligrammes ou moins de la substance. Gardez cela à l'esprit avant de couler vos boulettes dans une cuve de sel et vérifier ces20 Soupes brûlantes de la meilleure graisse pour d'autres paniers faible teneur en sodium et le dîner.

Euh, bonjour, le bricolage est à la mode ces jours-ci parce que cela signifie que vous savez exactement ce qui se passe dans votre corps. Consultez cette sauce aux haricots noirs doux avec du sirop d'érable pour un délicieux, fix cinq minutes!Obtenez la recette de Mange sérieux.

Appel à tous les millennials! Il est assez rad de faire quelque chose que nos parents avaient l'habitude de le faire, comme, vestes de vêtements en jean et un pantalon taille haute. Alors, qu'en suivant une recette que nos parents avaient l'habitude de faire des boulettes? La clé ici est qu'il est fait maison, ce qui signifie que vous êtes tenus responsables de ce qui se passe dans votre corps. Demandez anciens membres de la famille pour leurs recettes préférées; Ça pourrait êtreton nouveau plat de signature parmi vos amis!

Appuyé pendant le temps? Qui n'est pas? Et c'est tout à fait correct car il y a des marques que vous pouvez faire confiance à un produit de qualité. Les propres pottickers de Gyoza de porc de Trader Joe sont un boulet de porc et de légumes de Veggie rempli de légers légumes tels que le chou, l'oignon et les scallons. Le seul inconvénient de cette variété gelée est la teneur en sodium. Une portion (sept boulettes) vous coûte 680 milligrammes de sodium ou environ 30% de vos besoins quotidiens, sur la base d'un régime de 2 000 calories. Ce n'est pas le plus grand, mais pas non plus le pire. Utilisez ceci comme votre référence pour voir si vous pouvez faire mieux et vous assurer de ne pas faire pire!

Saviez-vous que le sarrasin est l'un desGrains avec autant d'avantages pour la santé que quinoa? C'est vrai, non seulement il abrite tous les neuf acides aminés essentiels tels que le quinoa, elle est également chargée de fibres pour vous aider à rester plus complètes, plus longtemps! Remplissez votre boulette de sarrasin avec autant de légumes que vous pouvez vous installer dans ses petites limites et vous aurez un plat de dynamite et riche en fibres.Obtenez la recette de la pâte de sarrasin de Épiceur.

Les gens ont fait barbu entre si manger avec vos amis vous rend sans doute gras ou mince, et que chaque personne a sa propre opinion sur l'idée, l'argument principal revient à ce sujet: Ne préféreriez-vous pas manger à côté de quelqu'un que vous aimez que vous aimez ? Cette idée d'avoir une entreprise ou un compagnon, de s'asseoir à côté de la conversation et de bavarder nous donne un sentiment de sécurité et prend également notre esprit de pousser la cuillère dans notre bouche, Scoop après Scoop. Vous n'avez pas besoin de lire une étude psychologique pour admettre qu'il s'agit d'une méthode efficace. Ralentissez votre rythme en parlant avec vos proches et vous mangerez probablement moins que si vous mangiez de manière absolue par vous-même devant l'écran de télévision.

Considérez cela une invitation personnelle pour vous de vous désordonner. Comme mentionné ci-dessus, des boulettes peuvent prendre de nombreuses formes dépendantes de la culture et que le Pierogi est le plus populaire dans les pays slaves, notamment la Pologne, la Slovaquie, l'Ukraine et la Russie. Ce qui est si spécial à propos de Pierogis (en plus de leur saveur irrésistible) est qu'ils sont principalement composés d'une très bonne santéamidon résistant: Patate! Ajoutez un peu de fromage artisanal et vous avez vous-même un plat décadent et sain pour assouplir avec n'importe quelle viande de choix de légumes et maigres.

Cette pointe va de pair avec la pointe n ° 1. Lorsque vous choisissez de faire bouillir vos boulettes (ou commandez bouillies ou cuites à la vapeur), vous vous épargnez de consommer une quantité abondante d'huile excessive qu'elle faudrait pour frire ces bébés. Cependant, vitrant un peu d'huile d'olive au sommet de votre poignée de boulettes (après qu'ils ont été cuits) ne seraient pas nocifs pour votre tour de taille.

Ajout d'un peu d'épice et de chaleur à votre boulette est définitivement quelque chose que nous encourageons ici à manger cela! Pourquoi? La plupart des épices ont des effets anti-inflammatoires. Le gingembre, par exemple, peut réduire les symptômes de l'arthrite, apaisons une estomac nausée et aide à repousser les bactéries dans l'intestin. Impressionné? Vérifiez5 meilleures épices les plus saines sur la planète pour une perspicacité encore remplie.

Nous sommes tous humains ici et nous comprenons que c'est un plaisir de vivre dans la vie de se livrer àrepas de triche de temps en temps. Donc, si vous allez opter pour la délicatesse frite, nous suggérons donc de fractionnement un apéritif avec quelqu'un. De cette façon, vous ne tuez pas toutes vos calories sur les boulettes seules et vous pouvez toujours profiter d'un repas - de préférence celui qui regorge de légumes et à la vapeur, bien sûr.