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Vous avez entendu il n'y a pas de remède pour le coronavirus, mais les expertspouvez vous dire comment prendre soin de vous responsable si vous l'obtenez. Découvrez les 15 pires choses que vous pouvez faire en tant que patient coronavirus afin que vous puissiez obtenir rapidement en bonne santé et garder vos amis et famille en santé.Lire sur et assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas ces Sans signes que vous avez déjà eu Coronavirus.

Même si vous n'êtes pas une personne qui est à risque élevé de complications avec Covid-19, il est important de faire attention à vos symptômes. LesCDCavertit que vous devriez consulter un médecin immédiatement si vous ressentez un ou plusieurs des éléments suivants:

• Douleur ou pression dans la poitrine.
• difficulté à respirer ou essoufflement.
• Confusion soudaine.
• L'incapacité de se déplacer.
• visage bleuté ou des lèvres.

Ceux-ci pourraient être des signes que vous avez besoin d'aide pour continuer à respirer ou que vous rencontrez d'autres complications avec le virus.

Le rx: Si vous commencez à ressentir un de ces symptômes ou d'autres symptômes graves, composez le 911 immédiatement. Informer l'opérateur que vous avez coronavirus et vous équipez avec unmasque facial avant que le personnel d'urgence arrivent.

Si vous avez besoin Gatorade, essayez de la faire livrer. Que ce soit votre région est sous « refuge sur place », « rester à la maison », ou simplement « distanciation sociale » commandes, ce n'est pas un bon moment pour les choses Rayez votre liste de tâches qui impliquent des lieux publics. En effet, le coronavirus est beaucoup plus contagieuse que la grippe ou d'autres maladies dans l'air. « Sur la base de la plupart des estimations, chaque personne infectée est l'infection entre deux et trois personnes supplémentaires », ditDr S Ranu Dhillon, MD, De la Harvard Medical School.

Le rx: Avant de quitter votre maison, demandez-vous s'il est essentiel maintenant droit. rendez-vous ou des visites de pharmacie du médecin sont compréhensibles. Mais il est important d'éliminer votre temps en public pour ne pas transmettre le virus. Laissez-nous votre course en cours d'exécution lorsque vous êtes complètement débarrassé de Covid-19.

Selonla Clinique Mayo, Les rhumes, les grippes et autres maladies provoquent la déshydratation. prise d'eau adéquate maintient votre corps fonctionne correctement et donne plus de munitions pour combattre le virus le plus rapidement possible.

Hydratation à travers l'eau et d'autres liquides est également essentiel pour annuler certains des symptômes désagréables associés à coronavirus. Selonune étude publiée dansNutrition Reviews, La déshydratation peut causer de la confusion et des maux de tête. Ce sont également des symptômes de Covid-19, augmentant ainsi votre consommation d'eau peut vous aider à vous sentir mieux en passant par les hauts et les bas du virus.

Le rx: Une bonne hydratation aide à la fonction rénale et augmente la santé de votre système immunitaire. La Clinique Mayo suggère que les boissons homme moyenne au moins 15,5 tasses de fluides et la femme moyenne boit 11,5 tasses de liquide par jour. Si vous êtes malade avec coronavirus, augmenter chaque jour si vous vous sentez bien hydraté ces niveaux.

Le repos est un facteur important pour mieux en battant le virus sans éprouver des complications à risque. Depuis les attaques coronavirus vos poumons, il peut se sentir comme un énorme effort pour marcher tout simplement de votre chambre à la cuisine. Ne vous forcez pas trop dur si vous vous sentez mal et être sûr que vous n'êtes pas seulement au repos, mais aussi obtenir suffisamment de sommeil.

Le rx: Selon leFondation nationale du sommeil, L'adulte moyen a besoin de sept à neuf heures de sommeil chaque nuit pour un fonctionnement optimal. Si vous avez Covid-19, le travail de votre corps des heures supplémentaires pour essayer de combattre le virus. Vous devrez peut-être beaucoup plus de sommeil chaque nuit et vous pouvez vous trouver des siestes ou des pauses besoin de repos tout au long de la journée.

Si vous avez testé positif pour Covid-19, vous ne devriez pas être en public du tout. Même si vous êtes prudent sur une sortie en épicerie, vous pouvez étendre encore facilement le virus. Toutefois, si vous devez consulter votre médecin ou il y a une autre course qui est tout simplement impossible d'éviter, assurez-vous que vous portez la protection. Porter un masque facial et continuer sociale vous éloigner de tout le monde autour de vous.

Le rx: Avant de quitter votre maison, laver soigneusement les mains et mettre sur votre masque et des gants, si possible. Restez à l'écart des gens que vous êtes en public et de garder votre masque pendant tout le voyage.

Si vous êtes pour la nomination d'un médecin, soyez prudent sur les matériaux et toucher des surfaces. Selon leNational Institutes of Health (NIH), Covid-19 est détectable pour "jusqu'à quatre heures sur cuivre, jusqu'à 24 heures sur carton et jusqu'à deux à trois jours sur de l'acier en plastique et en acier inoxydable." Si vous obtenez votre propre éternuement ou vos gouttelettes de toux sur ces articles, vous pouvez diffuser le virus à une autre victime sans méfiance.

Le rx: Il est impossible d'éliminer complètement la nécessité de toucher les surfaces lorsque vous êtes dehors et il est important de minimiser ce que vous touchez autant que possible. Assurez-vous que vos mains sont propres avant de quitter la maison et de ne pas essuyer votre nez ni de mettre vos doigts dans votre bouche avant de toucher une surface en public.

LesCentres de contrôle des maladies et de prévention (CDC)En avertit qu'après l'exposition au virus, il peut prendre deux à 14 jours avant qu'une personne puisse commencer à ressentir des symptômes, s'ils le font du tout. Si vous passez du temps avec des amis ou des membres de la famille, vous pourriez transmettre le virus et ils ne le sauront pas pendant des jours, ce qui lui permet de continuer à se propager.

Le rx: Si vous avez été surpris et que vous commencez enfin à vous sentir mieux, ne pensez pas qu'il soit sûr de sortir avec d'autres personnes. Essayez des chats vidéo ou des téléconférences pour rester en contact avec des êtres chers à la place afin que vous ne risquez pas de diffuser le virus sur eux.

Plus vous vous exposez à des personnes dans une foule nombreuse, que ce soit dans un parc ou à l'épicerie, plus votre risque de propagation de Covid-19 est élevé. Que vous tombiez dans la catégorie «risque élevé» ou non, votre adhésion aux techniques de distanciation sociale est cruciale pour arrêter la propagation du virus.

Le rx: Évitez de quitter votre maison mais si vous devez, mettre en œuvre des techniques de distanciation sociales, notamment en évitant les grandes foules. Plus vous entrez de personnes en contact avec des personnes, plus vous êtes susceptible de diffuser le virus.

Être coopéré dans votre maison pendant des semaines devient ennuyeux, surtout si vous manquez de collations de quarantaine. Mais vous feriez mieux de penser à deux fois avant de vous frapper désespérément sur la porte de votre voisin avec une bouteille de vin pour une interaction sociale indispensable. Ne supposez pas que c'est bien de sortir avec eux parce que vous vous sentez mieux. Vos symptômes peuvent améliorer, mais vous pourriez toujours être contagieux et passer le virus dans la rue à vos voisins.

Le rx: Bien que l'isolement socialement fait des journées longues et ennuyeuses, il est important de rester à la maison jusqu'à ce que vous obteniez le «tout clair» de votre médecin. Si vous manquez vos voisins, sortez de la craie de la trottoir et écrivez-vous. Appelez-vous l'un à l'autre de vos porches ou de vos numéros d'échange et de rester en contact avec la messagerie texte.

Certains fabricants commercialisent l'argent colloïdal comme produit ingérable qui contribue à renforcer votre système immunitaire tout en combattant des bactéries et des virus. Cependant,la clinique mayoavertit que cette déclaration n'est tout simplement pas vraie. L'argent colloïdal est le même matériau utilisé pour faire des bijoux et il n'y a pas d'études scientifiques qui confirment qu'il aide à la fonction immunitaire ou offre d'autres résultats positifs après ingestion.

Le rx: Ne tombez pas pour de fausses affirmations que l'ingestion d'un supplément d'argent colloïdal aidera votre corps à combattre la coronavirus. Si vous voulez vraiment augmenter votre système immunitaire, manger des aliments sains, boire beaucoup d'eau, bon sommeil et garder le stress à la baie.

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Laver les mains fréquemment est l'un des meilleurs moyens d'empêcher la diffusion du virus aux autres. Il est encore plus important de se laver soigneusement vos mains après la toux, des éternuements, avant et après avoir mangé ou après avoir passé du temps dans un lieu public. Si vous êtes pressé ou que vous n'avez pas les bons articles pour un lavage des mains approprié, vous ne faites pas beaucoup. Un rinçage rapide dans l'eau ne tue pas le virus ou d'autres germes qui peuvent être entre vos mains.

Le rx: LesOrganisation mondiale de la santé (OMS)Conseil que vous utilisez une frotte ou une savon à la main à base d'alcool et de l'eau et lavez-vous souvent vos mains. LesCDCRecommande de frotter vos mains avec du savon, de préférence antibactérien, pendant au moins 20 secondes, d'au moins 20 secondes, de frotter soigneusement entre les doigts, sur le dos des mains, et sous les ongles, avant de rincer à l'eau courante.

Si vous prenez habituellement un supplément quotidien pour une carence en vitamines ou un autre type de médicament sur ordonnance, tel que la médecine de la pression artérielle, consultez votre médecin après avoir reçu votre diagnostic de Covid-19. Dans la plupart des cas, vous serez conseillé de continuer à prendre ces médicaments ou compléments comme vous étiez avant votre diagnostic. Il est important de garder votre santé et votre corps sur la bonne voie avec les médicaments dont vous avez besoin pour que vous puissiez combattre le virus.

Le rx: Si vous vous sentez groggy, fatigué et faible du coronavirus, il peut être difficile de vous rappeler de prendre vos médicaments. Si votre médecin vous conseille de continuer votre horaire MED, essayez de définir des alarmes quotidiennes pour vous rappeler quand prendre vos médicaments. Laissez-le facilement accessible, vous n'avez donc pas besoin d'aller chercher des bouteilles de prescription lorsque votre alarme s'éteint.

Dans la plupart des régions, les transports en commun, y compris les systèmes de bus et de train, sont toujours ouverts au grand public. Cela peut être le seul moyen de vous rendre au rendez-vous de votre médecin ou de remplir une autre course essentielle. Mais ces modes de transport vous ont mis à plus de risques de propagation du virus. Selon leCDC, "Paramètres de voyage bondés, comme les aéroports, peut augmenter les chances de devenir Covid-19, s'il existe des autres voyageurs avec une infection Coronavirus."

Le rx: Si vous avez le virus, il est important d'éviter tout contact avec d'autres personnes autant que possible. Si vous disposez d'autres méthodes de transport disponibles pour accéder à votre nomination de votre médecin, telles que votre propre voiture, votre vélo ou la marche, choisissez ces modes au lieu d'un transit public. La diminution de la quantité de contact que vous avez avec d'autres diminue également votre risque de propagation de Covid-19.

Au fur et à mesure que votre corps essaie de lutter contre le virus, ce que vous le donnez au carburant est de la plus haute importance. Selonla clinique de Cleveland, Si vous vous sentez nauséeux, ne forcez pas la nourriture et laissez le sentiment passer jusqu'à ce que vous commenciez à manger. Cependant, "votre système immunitaire a besoin de nutriments, donc si vous êtes capable de manger (et que vous avez envie de manger), vous devriez obtenir des calories dans votre corps." Donner à votre corps que les bons aliments permettent de le garder fort afin que vous puissiez récupérer rapidement du virus.

Le rx: Alors qu'il est tentant de se tourner vers des aliments réconfortants comme des copeaux et des bonbons lorsque vous ne vous sentez pas bien, les fruits, les légumes et les protéines maigres sont vraiment ce qui va aider. Lorsque vous avez faim, considérez les aliments faciles à digérer, tels que des soupes. Essayez de coller avec des aliments sains qui ont les nutriments dont votre corps a besoin.

Vos symptômes sont partis! Vous pouvez enfin vous promener sans vous sentir bien sûr, votre mal de tête est parti, votre fièvre s'est enfreint et les critères de toux ont cessé. Mais juste parce que vous vous sentez mieux que vous voulez dire que vous êtes clair pour sortir ou vous diriger vers l'épicerie. Vous pouvez toujours être contagieux et vous pourriez toujours propager le virus aux autres que vous entrez en contact avec, y compris vos membres du ménage, si vous n'êtes pas prudent.

Le rx: Selon leCDCVous ne pouvez arrêter que l'isolement à la maison si vous recevez deux tests négatifs de votre médecin qui ont été pris 24 heures sur 24, votre fièvre s'est naturellement dissipée et vos autres symptômes ont visiblement amélioré.

Si vous ne pouvez pas passer un test, vous ne pouvez pas être nettoyé pour laisser votre maison si votre fièvre s'est naturellement dissipée pendant au moins 72 heures consécutives, vos autres symptômes ont visiblement amélioré, et cela fait au moins sept jours que vos premiers symptômes sont apparus. . Et pour traverser cette pandémie chez vos plus sains, ne manquez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.