La pire nourriture n ° 1 ne doit jamais commander chez McDonald's
Attendez, ça a combien de calories?
Ce n'est pas un secret que "McDonalds"et" sain "ne sont pas exactement synonymes. Mais si vous vous trouvez à la chaîne fast-food, il est important de savoir que tous les éléments de menu ne sont pas créés égaux. Bien que vous ne trouviez pas un repas sain, nutritif ou une collation à Les diététistes et nutritionnistes inscrits de McDonald sont convenus queIl y a un aliment à éviter à tout prix: le mcflurry. Et entre les options McFLURRY, la saveur M & M est le pire délinquant.
Selon leInformations nutritionnelles du site Web de McDonald, une horlogerie de M & M McfluRry de taille régulière dans 640 calories. Il contient également 21 grammes de graisse, soit 31% de la valeur quotidienne recommandée. Et la quantité de graisse saturée et trans dans le McFLURRY occupe une hausse de 67% de la valeur quotidienne recommandée.
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Le M & M McFLURRY est élevé en sucre
Le M & M McFLURRY contient également une quantité stupide de sucre.Bansari Acharya, Ma, rdn, deFoodLove.com, explique que la combinaison de M & M avec une base de vanille au service doux de McDonald crée une portion d'un vrai régal contenant plus de 80 grammes de sucre. "Cette
double double la quantité recommandée quotidienne desucres ajoutés recommandés par la FDA Par un seul dessert, comme ils ne recommandent pas plus de 50 grammes de sucres ajoutés par jour », explique Acharya.
Le McFLURRY est plein de calories vides
Ce n'est pas seulement le nombre de calories qui rend le M & M Mcflurry à éviter. Comme l'achemine Acharya, cela ne vous donne même pas la satiété d'un repas complet.
Sur une note similaire, Megan Wong, un RD travaillant avecAlgue, dit que, en consommant un M & M Mcflurry, "la femme moyenne utilise environ 30% de la consommation de calories de sa journée." Pour le contexte, WONG note que le McFLURRY contient plus de calories que vous trouverez dans un quart de livre avec du fromage et du bacon.
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En plus du nombre de calories de McFLURRY et de grandes quantités de sucre, de graisse et de graisse saturée,Vanessa Rissetto, RD, CDN, Nutritionniste et cofondateur deCulina Health, cité l'ingrédientcarraghénan comme une autre raison d'éviter le secoueur à tout prix. "La carraghénane est utilisée pour épaississement et stabilisation mais a également des effets négatifs sur le corps", déclare Rissetto, qui a également nommé le Mcflurry comme la pire nourriture pour commander à McDonald's. "La carraghénane de qualité alimentaire est extraite d'algues rouges et traitées avec des substances alcalines." Elle explique que parfois avec traitement, la carraghénane peut libérer une substance inflammatoire pouvant porteravertissements de santé importants.
"[Le Mcflurry] n'a essentiellement rien de rachetable", déclare Rissetto. Affaire classée.
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