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Quand il s'agit de boire, tout est amusant et jeux jusqu'à ce que quelqu'un se réveille avec une gueule de bois. Le mal de tête, la fatigue, les nausées, les vertiges et autres symptômes moins amusants peuvent vous empêcher de commencer votre journée. Malheureusement, il n'ya pas de repas magique qui guérira totalement votre gueule de bois, mais certains aliments peuvent aider à soulager la douleur.

Alors qu'un hamburger et des frites peuvent être votre remède goûter à la gueule de bois, nous sommes désolés de dire que les indulgences graisseuses n'ont pas fait la liste. Lisez sur la ventilation des meilleurs aliments à manger pour réduire vos symptômes de la gueule de bois - la manière saine.

The Cure: Thé de ginseng rouge

Pourquoi ça marche: Vous êtes allé assez dur la nuit dernière et maintenant votre estomac fait mal, vous êtes totalement essuyé et votre bouche ressemble à la désert du Sahara. Nous sommes tous allés là-bas et nous savons que ce n'est pas facile d'être vous en ce moment. La bonne nouvelle est, il y a une guérison facile pour ces symptômes méchants: ginseng rouge. UNEÉtude coréenne 2014 J'ai constaté que consommer un peu moins de la moitié d'une tasse d'une boisson rouge ginseng (comme du thé), peut lutter contre la fatigue induite par l'alcool, la douleur à l'estomac et la soif plus efficacement que les quantités égales d'eau. Allez comprendre! Alors allez-y et brassera une tasse, rampez-vous au lit et secouez-le, vous êtes sûr de vous sentir mieux en un rien de temps.

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Le remède: une boisson sportive

Pourquoi ça marche: Si cela ressemble à ce que le DJ du club joue toujours des battements de maison dans votre tête ou, encore pire, les strobes folles de l'après la fête semblent avoir suivi à la maison, il est temps de vous traîner du lit et d'attraper un verre d'eau et une boisson de sport à faible sucre. Pendant que nous ne recommandons pas normalement les affaires, dans ce cas, cela vous fera plus de bons que de dommages. Avec des électrolytes équilibrés sur les fluides et une touche de sodium, une gatorade ou une propulseur vous aidera à vous sentir comme votre vieil-moi et contrecarrez la déshydratation responsable de la salle de rotation et de scinder les maux de tête.

Le remède: yaourt grec avec une demi-banane

Pourquoi ça marche: La nuit dernière, vous avez battu toute une bouteille de champagne avec Gusto à la fête de votre Bachelorette de votre BFF. Aujourd'hui? Eh bien c'est une histoire différente. Votre enthousiasme a été remplacé par une combinaison déroutante de faim et de blague qui est la mieux décrite comme "bla". Bien que l'alcool provoque la déshydratation, il est également difficile pour le corps de maintenir l'équilibre de la glycémie, raison pour laquelle vous ressentez des symptômes apparemment contradictoires.

Bannir les mauvais sentiments, atteindre certainsyaourt grec surmonté de la moitié d'une banane. Les trucs crémeux et les fruits sont faciles à l'estomac et aux sources riches de potassium, ce qui peut aider à bannir Bloat. Les protéines et les glucides du yogourt aident également à stabiliser la glycémie et à lutter contre le mélange associé de nausées et de faim.

La remède: une omelette d'asperges

Pourquoi ça marche: Frapper la barre pour certains bières avec votre Bros est toujours un bon moment. Le lendemain matin? Pas tellement. Coup de pied que fatigué, frappant la tête, veuillez ressentir de la vidange au bord de la bordure avec une omelette asperges. La science dit que c'est un puissant combattant post-assaisissant. Voici pourquoi: les œufs sont une riche source de cystéine, un acide aminé qui aide à décomposer les restes d'alcool. Pourquoi les verts? Les asperges se nourrissent de votre corps avec des acides aminés et des minéraux qui peuvent accueillir des nausées, de la fatigue et des maux de tête, selon unJournal of Food Science étudier. Cela ressemble à une très bonne raison de fouetter une spatule et une poêle à nous!

Le remède: gingembre

Pourquoi ça marche: Nous l'obtenons: les matinées qui suivent des matinées hiver qui suivent une soirée sur la ville peuvent vous faire jurer que vous ne buvez jamais ou ne mangez plus rien. Mais consommer un peu de gingembre lorsque vous avez envie de lancer vos cookies, ça vaut bien l'effort supplémentaire. Bien qu'il n'y ait pas été d'études sur l'efficacité de l'usine sur les nausées induites de la gueule de bois, l'épice a une longue histoire en tant que remède naturel pour la maladie du matin, des maux d'estomac et des maladies de mouvement, ce qui pourrait donc être votre Sauveur. La meilleure façon de le consommer est d'une tasse: jetez des morceaux de racine de gingembre hachés dans une tasse, verser dans de l'eau bouillante et recouvrir la tasse avec une assiette pour laisser la saveur raide pendant cinq minutes.

La cure: la farine d'avoine

Pourquoi ça marche:Vous avez donc fait de mauvaises décisions la nuit dernière que vous souhaitez prétendre que vous ne vous êtes jamais produit. Bien que cela arrive au meilleur de nous, cela ne change toujours pas le fait que vous vous sentez peut-être anxieux ou contrarié. Se battre contre l'angoisse et les sentiments de malaise avec un bol chaud d'avoine apaisante. UNE Revue de 2012 J'ai constaté que manger des glucides féculents comme la farine d'avoine peut améliorer l'humeur plus efficacement que la consommation de sucres simples comme un bagel ou des cailloux fruités. Les études précédentes ont également constaté que les glucides aident à augmenter la sérotonine - la sensation-bonne hormone, ce qui pourrait vous aider à vous sentir un peu mieux sur la gaffe de la nuit dernière.