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L'article ci-dessous a été écrit par une femme de 29 ans qui vit à Brooklyn et se remet de Covid-19. Elle gracieusementpartagé son histoire avecMangez ceci, pas ça!Afin d'aider les autres, mais a demandé à rester anonyme. Maintenant, elle s'ouvre sur les neuf choses qu'elle souhaite qu'elle aurait connue avant de contracter la maladie.

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Je pense que nous pouvons tous convenir que, rétrospectivement, nous souhaitons savoir plus surCOVID-19 [feminine avant son déroulement dans une crise internationale. Nous sommes inondés par les nouvelles etLiens partagés sur les médias sociaux par des amis et de la famille, et il est difficile de savoir ce qui est fait et quelle est la fiction. Cela peut entraîner le stress, l'anxiété, ainsi que le partage dedésinformation.

Il y a beaucoup d'inconnues sur le virus compte tenu de sa nouveauté, mais il y a beaucoup de choses que je souhaite vraiment savoir avant de contracter le virus. Bien que mon histoire soit juste l'un des nombreux cas, j'espère que cela aidera les autres à être davantage préparés si elles le contractent.

J'aimerais savoir de ...

Je suis descendu avec des symptômes juste quelques jours après le début du travail à distance, il est donc clair que je l'avais très probablement contracté tout en travaillant dans le bureau. Si seulement j'avais choisi de travailler à la maison (au moins au minimum) une semaine plus tôt et de pratiquer la distanciation sociale, je n'ai peut-être jamais été infecté. Surtout à New York, où je suis certainement pris en contact avec une quantité illimitée d'étrangers dans une période aussi courte.

Si j'avais juste eu un mal de tête typique, mon tiroir de médicaments aurait été équipé de tout ce que j'ai besoin.Mais quand je suis tombé malade, j'ai réalisé que le seul remède de la journée que j'avais était ibuprofène, qui aurait dû aggraver les symptômes de Covid, une théorie récemment démystifiée par leOrganisation mondiale de la santé.

Je luttais aussi de la pression des sinus deallergies saisonnières et n'avait pas encore approvisionné sur mon allégra-d toujours loyal. Heureusement, j'ai pu me livrer rapidement à moi rapidement sur le premier signe de symptômes, sans contact, bien sûr. Si je pouvais revenir dans le temps, j'aurais assuré que j'avais une médecine allergie aussi bien que Tylenol pour le froid et la grippe facilement disponible pour m'aider immédiatement.

À ce moment-là, il est essentiel que vous ayez unpratique de soins primaires Sur place pour appeler, devriez-vous montrer des symptômes du virus, mais aussi, pour atténuer votre esprit avec la sécurité de connaître votre fournisseur de soins de santé pour vous. Il est également important de comprendre comment ils peuvent s'occuper de vous pendant ce temps où de nombreux bureaux se ferment et offrent uniquement des contacts virtuels.

Je vais à la même pratique depuis quelques années et ils avaient déjà mes dernières informations sur le dossier, mais je ne savais pas comment ils géreraient uneCOVID-19 cas.Cela m'amène à mon deuxième défi: mon PCP ne me suis pas revenu avec mes résultats de test ou des conseils sur la manière de faire face à la maladie jusqu'à trois ou quatre jours après que l'hôpital m'a notifié que j'ai testé positif. J'aimerais aussi avoir connu leurs heures d'ouverture, car il était très difficile de les en avoir tiré lorsque je ressentais le plus malade, ce qui a entraîné beaucoup de stress.

Même si j'ai vécu une perte extrême en appétit et sens du goût pendant mon combat avec Covid-19, une canette desoupe achetée en magasin N'était toujours pas aussi satisfaisant qu'un lot de soupe maison aurait été. J'aurais aimé avoir la prévoyance de charger moncongélateur Avec les repas fabriqués avec tous les ingrédients frais, surtout depuis que j'aime utiliser mon mixeur d'immersion pour faire des choses comme la soupe et les smoothies du squash de butternut.

Pour la sécurité des autres, il est important de tenir votre lieu de travail informé de votre santé au cas où les autres devaient également le contracter. Mais savez-vous comment votre responsable, HR ou le leadership exécutif de votre entreprise le gérerait? Cas confirmé ou non, votre entreprise devrait communiquer que vous ne vous sentez pas bien à tous les membres du personnel. Ils peuvent donc être informés et agir en conséquence. Bien sûr, sousHipaa Votre employeur ne peut pas légalement divulguer vos informations personnelles sur la santé à toute la société. Il est donc important que vous leur demandiez comment ils envisagent de communiquer des cas suspectés ou confirmés au reste de l'équipe.

Il est également réconfortant de savoir comment ils se soucieront individuellement. Par exemple, Savez-vous comment votre responsable et votre entreprise s'occuperont de votre santé et de votre bien-être pendant cette période? Voulez-vous recevoir un congé de maladie payé?Seront-ils compréhenses ou froids? Parlez avec votre responsable ou votre représentant HR à ce sujet. De cette façon, vous aurez une compréhension claire de leurs procédures et c'est une chose de moins que vous devez vous inquiéter.

Sachant que j'ai testé positif et que j'ai dû dire aux gens que j'avais vélus récemment me faisait tomber - je me suis particulièrement enlisé en pensant à ce que penserait les amis, la famille et les collègues.Avoir-ils peur de moi à cause de la façon dont le virus contagieux est contagieux? J'avais peur d'être honte,stigmatiséet ostracisé par d'autres pour faire quelque chose de mal, même si ce n'était pas ma faute, je suis tombée malade. Quoi qu'il en soit, j'étais très préoccupé par la manière dont les autres réagiraient parce que le monde entier est tellement épuisé par le virus I, à l'époque, avait.

Dès que je me sentais mieux, j'étais à l'aise de partager mon diagnostic avec la famille, des amis, des collègues et même sur les médias sociaux. Je me sentais comme un poids avait été soulevé de mes épaules. Beaucoup de mes amis et de mes amis avaient tellement de questions sur mon expérience avec le virus et, bien qu'il semble affecter d'autres différemment, j'espère que j'ai pu apaiser leur esprit avec mon histoire.

Mon faisceau de lumière principal lors de ma rétablissement était que je pouvais utiliser mon expérience pour aider quelqu'un d'autre. Émotionnellement, cette crise nous affecte tous très différemment, la tristesse, l'anxiété, la dépression figure parmi les principales émotions et sentiments que j'ai entendu parler le plus. Je voulais donner aux autres espoir en leur disant mon rétablissement. Physiquement, de nombreuses personnes envisagent chaque changement de santé en tant que symptôme, j'ai donc réitéré ce que j'ai traversé et encouragé vivement qu'ils parlaient à un fournisseur de soins de santé professionnel à la hausse des détails.En outre, je prévois deDonner mon plasma à un hôpital local pour la recherche et aider les autres qui font contracter Covid-19.

Outre les ordres donnés par mon médecin pour rester isolé pendant 14 jours après le développement de symptômes, quels pourrais-je être sûr que je n'étais plus contagieux? Quels signes confirmeraient-ils que j'ai été complètement récupéré?Il y a plusieurs étapes laCDC suggère de prendre avant d'arrêter l'isolation de la maison. Techniquement, le seul moyen de confirmer que vous n'êtes plus contagieux consiste à être réutilisé, cependant, puisque je vais continuer à distancer social, je n'ai pas demandé un autre test. En outre, avec une telle pénurie de tests, je pensais qu'il serait préférable de permettre à mon corps de guérir seul et dans le confort de la maison, où je pouvais me séparer des autres.

Je peux vous dire maintenant, ce n'est pas facile, et j'apprends toujours quelle ma nouvelle routine ressemblera.

De nombreuses questions ont traversé mon esprit. Quelle était la vie avant que Covid-19 s'en proie au globe? Comment fonctionne-t-on à distance pendant des semaines à la fois et avec une interaction sociale limitée? Mes préférences de goût et de nourriture seraient-elles changées pour bon après avoir Covid-19? Voudrais-je gagner le10 livres que j'ai perdu arrière?

Antérieur àCOVID-19 [feminine, J'avais beaucoup de repos et d'hydratation plus que d'habitude. Donc, ensuite, je devais ensuite aller étape par étape pour entrer dans une nouvelle routine: aller au lit en même temps tous les soirs, ne se connectant pas au travail de première heure le matin, nettoyer et désinfecter régulièrement mon studio (celui-ci vous aide Je me sens le plus normal), cuisiner des repas avec des ingrédients frais, manger de nouveau la bonne santé, la limitation de temps d'écran et apprendre à faire de l'exercice à la maison (merci, yoga!).

Espérons que cette nouvelle routine aidera à me procurer une nouvelle normale et qui sait, peut-être que ce sera encore meilleur que celui que j'avais auparavant.