Good Lifestyle

Nous obtenons: Pas de repas fast-food est complet sans un ordre de frites.

Et bien qu'ils semblent assez innocents (le gouvernement les considère comme un légume, après tout), la vérité est, de nombreuses variétés sont bien pires que les hamburgers et les pépites qu'ils sont en liaison. Pour vous aider à éviter de devenir super-taille, nous avons examiné toutes les frites-repas rapide les plus populaires de la nation et les classons en fonction de leurs profils nutritionnels. De cette façon, vous pouvez creuser sans la culpabilité et continuerperdre du poids.

Après avoir examiné les profils nutritionnels de chaque frite, nous les avons regroupées par calories, gras et de sodiumpar gramme. Depuis un milieu à Arby pourrait être plus ou moins qu'un moyen chez Burger King, par exemple, ce fut la meilleure façon de découvrir la vérité sur chaque plat croustillant. Cependant, il y avait une mise en garde: Tout ce qui a été truffé de gras trans une graisse humaine qui a été démontré à la mémoire diminuent et augmentent le risque de maladie cardiaque, la prise de poids et la course-automatique obtenu démérites, malgré toute autre rachetant des qualités nutritionnelles.

Poursuivez votre lecture pour découvrir les pires frites en Amérique, et le meilleur un aussi! Et pour perdre du poids rapidement, garder le noshing-nourriture rapide à un minimum et les lire50 meilleurs Eat This, Not That! Conseils jamais!

Fries Sonic Natural-Cut

Nutrition (Medium, 119 grammes): 380 calories, 18 g de matières grasses, 3,5 g de matières grasses saturées, 0 g de gras trans, 390 mg de sodium, 50 g de glucides, 5 g de fibres, 0 g de sucre, 4 g de protéines

Calories, de gras, de sodium par gramme: 3,19 calories, 0,15 g de matières grasses, 3,2 mg de sodium

Les frites de pommes de terre Russet-croustillants de Sonic tombent au milieu du peloton en termes de sodium et sont un peu élevé en calories, qui leur a valu le titre du 9ème Worst Fast food française Fry en Amérique. Pour vous assurer de rester sur la ligne droite et étroite au niveau de la joint-nourriture rapide, rester loin deLe pire Burger à Sonic-surtout parce que vous livrer à des frites.

Pommes de terre KFC assaisonné

Nutrition (Taille de l'individu, 108 grammes): 290 calories, 15 g de matières grasses, 2,5 g de matières grasses saturées, 810 sodium, glucides 35 g, 2 g de fibres, 0 g de sucre, 4 g de protéines

Calories, de gras, de sodium par gramme: 2,7 calories, 0,13 g de matières grasses, 7,5 mg de sodium

Bien que le nombre de calories par gramme ne sont pas hors de contrôle ici, le nombre de sodium est une toute autre histoire. Chaque gramme de paquets à 7,5 milligrammes de la substance de salé, ce qui peut être l'aspect le plus dangereux de ce plat pour votre tour de taille. En fait, une nouvelle étude a lié l'obésité et la consommation de sodium si étroitement que la réduction du sel pourrait être la meilleure manière absolue àfaire la graisse du ventre, vite!

Chick-Fil-A frites de pommes de terre Waffle

Nutrition (Moyenne, 125 g): 400 calories, 21 g de matières grasses, 3 g de matières grasses saturées, 0 g de gras trans, 180 mg de sodium, 48 g de glucides, 4 g de fibres, 0 g de sucre, 5 g de protéines

Calories, de gras, de sodium par gramme: 3,2 calories, 0,17 g de matières grasses, 1,44 mg de sodium

Il pourrait être juste mon imagination, mais les frites de gaufres semblent juste un meilleur goût, non?Poussin-fil-a obtient des points principaux pour avoir la moindre quantité de sel dans leurs frites que tout autre restaurant sur cette liste, mais le nombre élevé de calories maintient ce plat sur le pas! côté de l'équation.

Fries Long John Silver Cut Natural

Nutrition (Taille de l'individu, 105 grammes): 350 calories, 17 g de matières grasses, 5 g de matières grasses saturées, 0 g de gras trans, 500 mg de sodium, 44 g de glucides, 4 g de fibres, 0 g de sucre, 4 g de protéines

Calories, de gras, de sodium par gramme: 3,3 calories, 0,16 g de matières grasses, 4,8 mg de sodium

Non seulement ces frites riches en calories et en sodium, ils transportent une demi-journée de graisses saturées. De plus, ces frites peints en jaune (yup, ils sont lacées avec des colorants alimentaires) sont frits dans de l'huile de palme, une graisse qui favorise l'inflammation flab causant. Peu importe la façon dont vous lancez les dés, ces taters sont un non-go.

Fries Jack In The Box français

Nutrition (Medium, 137 grammes): 430 calories, 20 g de matières grasses, 2 g de graisses saturées, 0 g de gras trans, 780 mg de sodium, 58 g de glucides, 4 g de fibres, 0 g de sucre, 5 g de protéines

Calories, de gras, de sodium par gramme: 3,13 calories, 0,15 g de matières grasses, 5,6 mg de sodium

Jack affirme que ses frites sont « légèrement salé », mais nous pas d'accord. Ces frites haute sodium caloriques ont assez de sel à pic votre tension artérielle et sont définitivement pas!

Jack In The Box assaisonné Curly Fries

Nutrition (Medium, 130 grammes): 428 calories, 25 g de matières grasses, 2 g de graisses saturées, 0 g de gras trans, 937 mg de sodium, 46 g de glucides, 4 g de fibres, 0 g de sucre, 5 g de protéines

Calories, de gras, de sodium par gramme: 3,2 calories, 0,19 g de matières grasses, 7,2 mg de sodium

Si vous ne mangeiez pas de tranches de bacon de sept et demi en une seule séance, vous devriez reconsidérer les ajouter à votre commande. Parce que c'est l'équivalent gras que vous obtenez lorsque vous creusez dans ces frites bouclées.

Cinq gars frites (cinq gars et style cajun)

Nutrition (Une taille, 411 grammes): 953 calories, 41 g de graisse, 7 g de graisse saturée, 1 g de gras trans, 962 mg de sodium, 131 glucides, 15 g de fibre, 4 g de sucre, 15 g Protéine

Calories, graisse, sodium par gramme: 2.3 Calories, 0,10 g de graisse, 2,34 mg de sodium

Des hamburgers aux frites, tout àCinq gars semble déborder de gras trans. Mais ce n'est pas tout: leurs frites de Cajun et de Cajun et de cinq gars servent une journée entière de la graisse (le genre traditionnel) -yikes! Rester à l'écart si vous voulez maintenir votre ventre tendu, et assurez-vous d'ajouter ces9 meilleurs Superfoods plat-ventre à votre alimentation aussi.

Popeyes Louisiana Cuisine Cajun Fries

Nutrition (Régulier, 85 grammes): 260 calories, 14 g de graisse, 5G gras saturé, 1 g de gras trans, 570 mg de sodium, 30 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 3 g Protéine

Calories, graisse, sodium par gramme: 3 cal, 0,16 g de graisse, 6,7 mg de sodium

L'assaisonnement des frités spéciales de Popeyes peut être savoureux, mais ces Taters irrontent des ravages sur votre taille et votre santé cardiaque, grâce à leur teneur en gras trans et à leur niveau élevé de sel. (Ce plat porte plus d'un tiers de l'apport quotidien recommandé!) Et en parlant de votre ticker, assurez-vous que vous mangez aussi ces7 meilleurs aliments pour réduire votre risque cardiaque.

Les frites bouclées d'Arby

Nutrition (Medium, 170 grammes): 550 calories, 29 g de graisse, 4 g de graisse saturée, 1 g de gras trans, 1 250 mg de sodium, 65 g de glucides, 6 g de fibre, 0 g de sucre, 6 g Protéine

Calories, graisse, sodium par gramme: 3.2 Calories, 0,17 g de graisse, 7,35 mg de sodium

ARBY's a déclaré que leurs frites sont «bouclées et frites à la perfection», mais ce n'est pas une raison suffisante pour se livrer. Comme beaucoup d'autres frites «pas que» sur notre liste, ils sont extrêmement élevés en gras, grâce à leur traitement frit. Cependant, ces pommes de terre de la lacune transbordonnées sont plus calories par gramme que toutes les autres. Un meilleur pari à la chaîne: les gâteaux de pommes de terre en 2 pièces. Les commander sur cette monstruosité nutritionnelle doit avoir une grosse gras trans dans votre assiette et vous sauvegarder plus de 300 calories et 820 milligrammes de sel.

Pour des choix plus intelligents au restaurant Fast-food, vérifiez ces5 repas sains d'Arby's!

Burger in-n-out

Nutrition (Une taille, 125 grammes): 395 calories, 18 g de graisse, 5 g de graisse saturée, 0 G gras trans, 245 mg de sodium, 54 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 7 g Protéine

Calories, graisse, sodium par gramme: 3.16 calories, 0,14 g de graisse, 1,96 mg de sodium

Bien qu'il y ait des frites de français, les calories sont inférieures, elles gagnent des points pour leur comptage de sodium inférieur à la moyenne. Commandez certains d'aller les coupler avec l'un de ces29 Meilleures protéines pour la perte de poids.

Frites mondialement célèbres de McDonald

Nutrition (Moyen, 111 grammes): 340 calories, 16 g de graisse, 2,5 g de graisse saturée, 0 g de gras trans, 190 mg de sodium, 44 g de glucides, 4 g de fibre, 0 g de sucre, 4 g Protéine

Calories, graisse, sodium par gramme: 3 calories, 0,14 g de graisse, 1,7 g sodium

Quand il s'agit de choisir au plat d'accompagnement chez McDonald's, notre consommation de manger, pas ça! Les nutritionnistes recommandent naturellement les tranches de pomme ou les oranges mandarines. Mais si vous voulez un côté des frites, allez-y une fois dans un moment! Ils ont moins de calories par gramme qu'une action juste de la concurrence et sont relativement faibles en sodium. Assurez-vous simplement de les manger avec l'une de Ronald McDonald'sMeilleurs hamburgers et sandwichs-Et n'aime pas de sel supplémentaire!

Carl Jr. Frites de coupe naturelle

Nutrition (Medium, 147 g grammes): 430 calories, 21 g gras, 4 g de graisse saturée, 0 g de gras trans, 860 mg de sodium, 55 g de glucides, 5 g de fibre, 0 g de sucre, 5 g Protéine

Calories, graisse, sodium par gramme: 2.9 Calories, 0,14, 5,8 mg de sodium

Gramme de gramme, ce sont plus bas dans des calories, de la graisse et du sodium que la majorité des autres frites françaises rapides, mais commandant un petit est toujours le moyen le plus intelligent d'aller siperte de poids Si votre objectif.

Les frites françaises naturelles de hardee

Nutrition (Moyen, 168 grammes): 490 calories, 24 g de graisse, 4,5 g de graisse saturée, 970 mg de sodium, 63 g de glucides, 6 g de fibre, 0 g de sucre, 5 g protéines

Calories, graisse, sodium par gramme: 2.9 Calories, 0,14 g de graisse, 5,77 mg de sodium

Le menu Hardee est un labyrinthe linguistique dans lequel des mots comme des "petits" sont ajoutés aux hamburgers de 580 calories, et un double cheeseburger vous coûtera moins de calories qu'une version à pipelure. La bonne nouvelle est que leurs frites sont assez simples et si vous collez avec la version de la taille des enfants, vous ne prendrez que 230 calories et 240 milligrammes de sodium. Cela ne va pas beaucoup mieux que cela.

Les frites naturelles de Wendy

Nutrition (Moyen, 142 grammes): 420 calories, 19 g de graisse, 3,5 g de graisse saturée, 0 G gras trans, 420 mg de sodium, 56 g de glucides, 5 g de fibre, 0 g de sucre, 6 g Protéine

Calories, graisse, sodium par gramme: 2.9 Calories, 0,13 g de graisse, 2,9 mg de sodium

Bien que vous ayez du mal à trouver une frie française qui est faible en calories ou en gras, ces tarifs meilleurs que la plupart des choses, leur tirant l'une des meilleures places de notre liste. Et la prochaine fois que vous dînez à la célèbre chaîne de Rousse, assurez-vous de coller avec l'un de ces9 Commandes approuvées par l'alimentation-expert à Wendy's.

Frites de laine laitier

Nutrition (Régulier, 113,4 grammes): 290 calories, 13 g de graisse, 2 g de graisse saturée, 0 g de gras trans, 590 sodium, 39 g de glucides, 3 g de fibre, 0 g de sucre, 3 g Protéine

Calories, graisse, sodium par gramme: 2.56 Calories, 0,11 g de graisse, 5,2 mg de sodium

Ceux-ci peuvent porter un tiers du sel de la journée, mais ils sont réellement assez bas dans des calories pour les frites françaises. Et comparé aux bombes caloriques congeléesReine laitière Servie-vous, c'est un choix assez amical pour le régime.

Frites A & W

Nutrition (Moyen, 113 grammes): 310 calories, 13 g de graisse, 3 g de graisse SAT, 0 G gras trans, 460 mg de sodium, 45 g de glucides, 4 g de fibre, 0 g de sucre, 3 g Protéine

Calories, graisse, sodium par gramme: 2.7 Calories, 0,11 g de graisse, 4,07 g sodium

A & W promet que leurs frites soient le meilleur ami d'un hamburger et nous sommes totalement à bord de cette déclaration. Bien que ces pommes de terre soient plus élevées dans des calories que la variété DQ, elles sont très basses dans du sel pour quelque chose qui traverse une fenêtre d'entraînement. C'est un gagnant de restauration rapide dans nos yeux.

Manger ce! Conseil

Bien sûr, votre repas peut goûter mieux jumelé avec un cola, mais si vous voulez rester en bonne santé et couper, rester à l'écart. Boire juste une portion de POP par jour peut augmenter votre risque de maladie cardiaque fatale par une hauteur de 35%. Cliquez ici pour voirLes 7 choses étonnantes qui arrivent à votre corps lorsque vous abandonnez la soude!

Burger King French Frites

Nutrition (Moyen, 153 grammes): 410 calories, 18 g de graisse, 3 g de graisse saturée, 0 g de gras trans, 570 mg de sodium, 58 g de glucides, 4 g de fibre, 0 g de sucre, 4 g Protéine

Calories, graisse, sodium par gramme: 2.6 Calories, 0,12 g de graisse, 3,7 mg de sodium

Le roi garde ses shakers de sel de chèque lorsqu'il prépare ces frites coupées épaisses, ce qui les a gagné le numéro deux sur notre liste.

Jack dans la boîte Coins de pomme de terre

Nutrition (Medium, 144 g): 369 calories, 18 g de graisse, 2 g de graisse saturée, 0 G gras trans, 424 mg de sodium, 44 g de glucides, 4 g de fibre, 0 g de sucre, 5 g Protéine

Calories, graisse, sodium par gramme: 2.5 Calories, 0,12 g de graisse, 2,9 mg de sodium

Oui, c'est vrai: Jack dans la boîte sert les meilleures frites pour votre taille! Le nombre ultra-bas de la calorie, la graisse et le sodium de ce plat croustillant est impressionnant, saignant la place n ° 1 sur notre liste!