Good Lifestyle

Nous avons tous été là-debout dans le café au café, qui ont besoin d'un boost sur le milieu de l'après-midi surhumain, réalisant lentement que le café ne suffira pas, les yeux errant vers le cas de pâtisserie. Bonne nouvelle: vous n'avez pas à vous détendre.

Si vous faites un choix éclairé, l'ajout d'une pâte à votre tasse de Joe peut être un traitement raisonnable. (Spécialités boissons au café chargées de sirops, une brouillonnée douce comme la crème fouettée, les calories et les glucides - peut ruiner votreperte de poids beaucoup plus rapide.) Voici le meilleurSnacks à faible sucre à toutes les principales chaînes.

Scone Petite Vanilla Bean

120 calories, 4,5 g de graisse, 2 g saturée, 95 g sodium, 18 g de glucides, 8 g de sucre, 0 g de fibre, 2 g Protéine

La plus grande chaîne de café du monde pourrait avoir la plus vaste offrande de friandises de boulangerie et vous voudrez faire preuve de prudence appropriée. (L'élément de la plus haute couture sur leMenu Starbucks Est-ce que le beignet émaillé de l'innocent-apparemblant à l'ancienne, avec 480!) Le meilleur choix est ce petit scone, qui est suffisamment substantiel pour une prise rapide rapide.

Gâteau aux myrtilles

190 calories, 6 g de graisse, 1,5 g saturé, 170 mg de sodium, 31 g de glucides, sucres de 17 g, 1 g de fibre, 3 g Protéine

Parmi les célèbres anneaux frites de Dunkin, le beignet surélevé du sucre est l'option la plus basse. Mais le meilleur article de boulangerie globale est le gâteau au café des myrtilles, avec la moitié de la graisse et 40 calories de moins que le sucre élevé. Évitez maintenant les coolattas et les sirops, et vous avez pris une pause Java sans culpabilité.

Beignet de boucle de sucre

180 calories, 6 g de graisse, 2,5 g saturée, 210 mg de sodium, 28 g de glucides, de sucres de 8 g, 1 g de fibre, 4 g Protéine

Dans ce magasin de beignet, vous voudrez naturellement éviter le gâteau et les variétés remplies. Mais surprenant, les beignets vitrés et simples ne sont pas le plus sain, le beignet de la boucle de sucre prend ce titre, avec environ 20% moins de calories et la moitié de la graisse. (Si vous avez envie de quelque chose d'aromatisé, les creux d'érable et de chocolat n'ont que 10 calories supplémentaires.)

Mini scone de myrtille sauvage

160 calories, 7 g de graisse, 4 g saturée, 300 mg de sodium, 22 g de glucides, de sucres de 8 g, 1 g de fibre, 3 g Protéine

PaneraLes offrandes de la pointe de soigre comprennent des biscuits, des brownies et des rouleaux sucrés (évitez-les - le rouleau pécan a 740 calories!), mais ici encore une fois, la meilleure option est une scone. Mais assurez-vous que vous en faites une mini-le Crunch Cunnamon Scone Crunch Cinnamon est de 550 calories, ou plus qu'un Big Mac! Et s'en tenir à un seul, qui maintient le nombre de sucre à un peu basse pour les produits de boulangerie.

Biscuits Macaroon Blueberry

140 calories, 10 g de graisse, 5 saturé, 80 mg de sodium, 20 g de glucides, 12 g de sucres, 1 g de fibre, 2 g Protéine

Ce café annonce des friandises «artisanales» fabriquées en petits lots, et avec ce nombre de basses calories, leur macaron myrtille est un biscuit atypique en effet. C'est une offre saisonnière, donc si ce n'est pas disponible dans votre région, optez pour les scones de chocolat et de cassis de citron, qui ont 170 calories et 10 grammes de graisse.

Pain à la banane

280 calories, 12 g de graisse, 6 g saturé, 340 mg de sodium, 38 g de glucides, 8 g de sucres, 2 g de fibre, 4 g Protéine

Alors que les gâteaux de café et les scones sont les meilleurs choix dans d'autres cafés, ce n'est pas le cas chez Caribou, où le gâteau au café gère 530 calories et les scones ont 20% de calories de plus que le pain de banane, l'option qui a également le moins de gros. (Même le muffin Mini Donut a 50% de plus!)

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