Chaque élément de menu King Burger - classé!

De Whoppers aux Croissan'wiches, nous nous classons tous les objets du menu de Burger King.


Malgré la création d'une année entière avant que McDonald's, Burger King a été suspendu à leurs coteils royauxà la plus grande chaîne de burger en Amérique depuis des années (derrière les arches d'or, bien sûr). Maintenant, ne soyez pas découragé les fans de BK; Il y a quelque chose que le menu Burger King roi règne en suprême. Et c'est des gras trans.

Parmi les trois grandes chaînes de hamburger - le troisième étant Wendy's-bk se classe toujours comme le plus malcifiant du lot. Leur viande reste élevée dans les gras trans et leur sandwich signature, le whopper, a 120 plus de calories et 12 autres grammes de graisse qu'un gros mac. En tant que chaînes telles que Taco Bell, mettez des nutritionnistes à œuvrer dans les efforts de Nix Trans Fat et à réduire les niveaux de sodium sur leurs menus, le contenu rampe lentement vers le haut sur le menu nutritionnel BK.

Malgré leur réputation nutritionnelle inférieure à stellaire, il existe un moyen de gagner à BK si vous savez comment jouer au menu de droite. L'équipe à manger ceci, pas ça! Mettez le menu complet de la chaîne au test. Voici les articles King Burger roi valant la peine de commander, ainsi que plusieurs qui méritent un coup de pied royal dans le pantalon.

Les meilleurs aliments sur le menu King Burger King

Burger king meal
Burger King / Facebook

Les commandes pilotées pour votre hanche qui, lorsqu'il est apprécié avec modération, vous ne vous laisserez pas avec toute la culpabilité - et le flab-que notre pire liste sera.

Les meilleurs articles de petit-déjeuner à Burger King

1

Gruau aromatisé d'érable d'origine

Burger king original maple flavored quaker oatmeal

170 calories, 3 gras (1,5 g de graisse saturée), 260 mg de sodium, 32 g de glucides (3 g de fibre, 12 g de sucre), 4 g Protéine

Lent à digérer et plein de fibres de remplissage du ventre, la farine d'avoine est l'un des meilleurs petits déjeuners de la planète. Et bien que ça mangent ça, pas ça! On conseille normalement contre les variétés sucrées, ce bol Quaker est le moindre de nombreux maux chez Burger King. (Bien que vous puissiez vous faire vous-même à la maison, en quelques secondes, pour juste des centimes une journée à l'aide de notreMeilleures recettes d'avoine de nuit pour la perte de poids)

2

Œuf et fromage crouissan'wich

Burger king egg and cheese croissant
Gracieuseté de Burger King
300 calories, 15 g de graisse (7 g de graisse saturée), 580 mg de sodium, 30 g de glucides (2 g de fibre, 4 g de sucre), 11 g protéine

L'œuf classique et le fromage sont la voie à suivre à tous les joints de petit-déjeuner, surtout lorsque vous commandez le menu Burger King.

3

Bacon, œuf et fromage Croissan'wich

Burger king croissanwich bacon egg cheese

340 calories, 18 g de graisse (8 g de graisse saturée), 730 mg de sodium, 30 g de glucides (1 g de fibre, de sucre de 4 g), 12 g Protéine

La règle d'or à BK est la suivante: évitez les viandes de petit-déjeuner, à l'exception du bacon, qui a généralement moins de sodium que la saucisse ou le jambon. Ici, le bacon ajoute un coup de pied salé à l'œuf uni et au fromage et à 2 grammes supplémentaires de protéines du bâtiment musculaire.

4

Bâtonnets de toast français

Burger king french toast sticks

Par 3 pièces: 230 calories, 11 g de graisse (2 g de graisse saturée), 260 mg de sodium, 29 g de glucides (2 g de fibre, 8 g de sucre), 3 g Protéine

Un petit déjeuner sans au moins 10 grammes de protéines est commeLe dernier chasseur de sorcière ou une relance Myspace: Juste, pourquoi? Mais au moins le nombre de sucre est relativement faible pour une portion de trois. Jusqu'à 5 et vous avez 13 grammes de sucre et 49 g de glucides, pour un pidling 5 g de protéines.

5

Jambon, œuf et fromage Croissan'wich

Burger king ham egg and cheese croissant

340 calories, 16 g de graisse (7 g de graisse saturée), 1 000 mg de sodium, 31 g de glucides (1 g de fibre, 5 g de sucre), de la protéine 16 g

Un autre sandwich de Burger King King, qui a une demi-journée de sodium, celui-ci obtient une tache n ° 5 simplement parce que, au moins, il n'a pas de saucisse.

6

Petit déjeuner Burrito Jr.

Burger king breakfast burrito jr

370 calories, 23 g de graisse (8 g de graisse saturée), 930 mg de sodium, 27 g de glucides (3 g de fibres, 2 g de sucre), 15 g Protéine

Chargé avec une combinaison d'œufs, de saucisses, de fromage américain, de brun hachage et de sauce épicée crémeuse, ce burrito ne fait que notre meilleure liste pour sa taille junior. De plus, si vous pensez que vous faites vous-même une faveur en commandant un wrap, repensez-y à nouveau, car cette tortilla unique porte 320 grammes de calories de sodium et de 120 calories vides.

Les meilleurs hamburgers du roi Burger

7

L'hamburger

Burger king hamburger

240 calories, 10 g de graisse (3,5 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 380 mg de sodium, 36 g de glucides, (> 1 g de fibre, 6 g de sucre), 13 g Protéine

En ce qui concerne la restauration rapide, le plus simple, mieux c'est. Cette galette de boeuf grillée avec des cornichons, de la moutarde et du ketchup ont rattrapé ses concurrents parce que mayo de 86, sauvegarde 150 calories et 18 grammes de graisse. Pour une pop de fruits et de légumes, associez-la avec des pommes tranchées pour seulement 30 calories ou une salade de jardin.

8

Cheeseburger

Burger king cheeseburger

280 calories, 13 g de graisse (6 g de graisse saturée, 0,5 g de gras trans), 560 mg de sodium, 27 g de glucides (> 1 g de fibre, 7 g de sucre), 15 g Protéine

Les amoureux du fromage se réjouissent! Le cheeseburger de BK est juste timide du hamburger BK le plus sain (qui va au bon vieux hamburger), emballant dans 15 grammes de protéines pour moins de 300 calories.

9

Morningstar Veggie Burger

Burger king veggie burger

390 calories, 17 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 980 mg de sodium, 41 g de glucides (5 g de fibre, 9 g de sucre), 21 g Protéine

Ici, BK se couche une galette de burger Veggie avec LTO et des cornichons. Libby Mills, MS, RDN, LDN, porte-parole nationale de l'Académie de nutrition et de diététique, le recommande, Sans Mayo. "Avec cinq grammes de fibres et 21 grammes de protéines - la même quantité de protéines dans un whopper - cela collera mes côtes à travers l'après-midi, mais ne s'attardera pas sur ma taille. Et, avec seulement environ un dixième de la saturée saturée. Fat comme whopper, le burger Veggie ne colle pas non plus à l'intérieur de mes artères, non plus. " Sachez simplement que le nombre de sodium est un peu raide.

10

Whopper Jr. Sandwich

Burger king whopper jr sandwich

310 calories, 18 g de graisse (5 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 390 mg de sodium, 27 g de glucides (1 g de fibre, 7 g de sucre), 13 g Protéine

En optant pour le bébé Baby Baby de Triple Whopper vous permet d'économiser 860 calories et 59 grammes de graisse. Si vous suivez les conseils des nutritionnistes Sarah Koszyk et Christine Palumbo et commandez-la sans la Mayo, il bat notre n ° 1 Best Burger à cause de sa végétation supplémentaire. Koszyk dit: "C'est un choix relativement sain et assez satisfaisant." Voir quoiLes experts de régime sont commandés chez Burger King!

11

Un cheeseburger au bacon

Burger king bacon cheeseburger

320 calories, 16 g de graisse (6 g de graisse saturée, 0,5 g de gras trans), 710 mg de sodium, 27 g de glucides (> 1 g de fibre, 7 g de sucre), 17 g Protéine

Comme annoncé, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec un simple cheeseburger du bacon, autant que le menu BK va au moins. Choisir ce bacon cheeseburger sur le roi du Bacon vous fera économiser 1 440 milligrammes de sodium et plus d'une journée de graisse trans sur 3 grammes.

12

Double cheeseburger

Burger king double cheeseburger

390 calories, 21 g de graisse (9 g de graisse saturée, 1,5 g de gras trans), 590 mg de sodium, 27 g de glucides (> 1 g de fibre, 7 g de sucre), 23 g de protéines

Entrantez le bacon de notre meilleur burger Coupes 10 calories, 1 gramme de graisse saturée et 80 mg de sodium. Compte tenu du contenu de sodium et de graisse de Bacon, c'est certainementne vaut pas les calories!

13

Bacon Double Cheeseburger

Burger king bacon double cheeseburger

400 calories, 22 g de graisse (10 g de graisse saturée, 1,5 gras trans), 670 mg de sodium, 27 g de glucides, (> 1 g de fibre, 7 g de sucre), 24 g Protéine

L'empilement d'une deuxième galette et de bacon sur le cheeseburger traditionnel ajoute 120 calories, 9 grammes de graisse et 110 milligrammes de sodium. Pas l'un des pires choix sur le menu Burger King, mais il y a de meilleurs moyens d'obtenir votre solution de burger.

14

Sandwich whopper

Burger king whopper

660 calories, 40 g de graisse (12 g de graisse saturée, de 1,5 g de graisse trans), 980 mg de sodium, 49 g de glucides (2 g de fibre, 11 g de sucre), 28 g Protéine

Toute «Burger favorite de l'Amérique», le Whopper est le hamburger trans-gras de méga-taille original. Bien que cela soit plus convivial que le double ou trois tripler, il a toujours plus de la moitié de votre indemnité de graisse recommandée quotidienne.

15

Quart de livre roi

Burger king double quarter pound king

580 calories, 29 g de graisse (13 g de graisse saturée, 1,5 g de graisse trans), 1 310 mg de sodium, 49 g de glucides (2 g de fibre, 10 g de sucre), 32 g Protéine

Encore une fois, sauvé parce que ce n'est pas un double, mais avec une demi-journée de graisse et de sodium, nous ne vous recommandons pas de vous livrer à trop nombreux.

16

Bacon King Sandwich Jr.

Burger king bacon king jr sandwich

570 calories, 38 g de graisse (15 g de graisse saturée, 1,5 g de graisse trans), 1 050 mg de sodium, 27 g de glucides (<> 1 g de fibre, 6 g de sucre), 29 g Protéine

Comme vous le verrez au menu du petit-déjeuner, vous pourriez faire pire que le bacon lorsqu'il s'agit de viande à BK, bien que ce sandwich n'est toujours que le pire des meilleurs. Ce qui sauve vraiment, c'est sa taille Jr. qui coupe les calories, les graisses et le sodium en deux du roi d'origine du bacon.

Le meilleur poulet et plus sur Burger King

17

Nuggets de poulet

Burger king chicken nuggets

Par 6 pièces portion (105 g): 260 calories, 16 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 470 mg de sodium, 16 g de glucides (1 g de fibre, 0 g de sucre), 12 g Protéine

Les pépites de BK contiennent moins de calories qu'un Jr. Whopper et emballer dans 12 grammes de protéines. Il suffit d'opter pour les six classiques, et de les associer avec du ketchup, une sauce barbecue ou une sauce sucrée et acide, plutôt que de la moutarde de ranch ou de miel.

18

Sandwich au poulet grillé

Burger king grilled chicken sandwich

460 calories, 21 g de graisse (3 g de graisse saturée), 700 mg de sodium, 40 g de glucides (2 g de fibre, 6 g de sucre), 26 g Protéine

Nutritionniste Heather Mangieri, MS, RD, CSSD, recommande ce sandwich. "Le poulet grillé est une agrafe dans mon régime alimentaire, alors commander un sandwich sort n'est pas hors de l'ordinaire pour moi. Il me remplit sans me faire sentir comme si je me suis sur-mangé." Bien que ce n'était pas la plus basse des calories, le poulet grillé contient la quantité la plus faible de sodium et dispose de 26 grammes de protéines stimulantes.

19

Poulet épicé Jr.

Burger king spicy crispy chicken sandwich

490 calories, 21 g de graisse (3,5 g saturée, 0 g de graisse trans), 740 mg de sodium, 37 g de glucides, 2 g de fibre, 6 g de sucre, 12 g Protéine

Deuxièmement, le poulet grillé est le poulet épicé Jr. Sandwich. Demandez-leur de tenir la sauce épicée crémeuse, et cela saute à # 1.

20

Poulet croustillant Jr.

Burger king crispy chicken jr

450 calories, 30 g de graisse (5 g de graisse saturée), 780 mg de sodium, 34 g de glucides (2 g de fibre, de sucre de 5 g), 12 g Protéine

Soling juste derrière sa variation épicée est le poulet croustillant original Jr. Bien que les sandwichs soient au cou et au cou, celui-ci contient 5 autres grammes de graisse, grâce à mayo. Évitez cela à BK si vous le pouvez, mais stockez votre cuisine avec lemeilleurs condiments pour la perte de poids au lieu!

La meilleure salade du roi Burger King

21

Salade de jardin

Burger king garden side salad

60 calories, 4 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 95 mg de sodium, 3 g de glucides (1 g de fibre, de sucre 2 g), de la protéine de 4 g

Ce mélange simple de laitue, de tomates, de croûtons de style domestique et de trois fromages est à peu près la plus proche que vous puissiez accéder à une bonne santé sur le menu Burger King. Vous obtenez votre choix sur la vinaquage ici, alors prenez une pointe du nutritionniste Amy Shapiro MS, RD, CDN, de la Noix de nutrition réelle et essayez d'utiliser uniquement environ 1/3 du paquet. Elle s'abstient de commander des pansements de graisse réduits car cela signifie simplement qu'ils contiennent plus de sucre. "La graisse vous aide à vous sentir plein, alors allez pour vous habiller régulièrement, assurez-vous de regarder vos portions."

Les meilleurs côtés du roi Burger

22

Salade côté jardin avec vinaigrette ranch de Ken

Burger king garden side salad

240 calories, 22 g de graisse (5 g de graisse saturée), 540 mg de sodium, 6 g de glucides (2 g de fibre, 3 g de sucre), 6 g Protéine

Ajoutez cette salade latérale à n'importe quel ordre et vous obtiendrez un coup de pouce immédiat de fibres. Au lieu de la vinaigrette ranch (la raison pour laquelle cette salade a 22 g de graisse et de 540 mg de sodium), substitut de vinaigrette balsamique au miel, qui n'a que 7 grammes de graisse et 220 mg de sodium.

Les meilleurs desserts chez Burger King

23

Gâteaux avec des pépites de chocolat

Burger king chocolate chip cookies

160 calories, 8 g de graisse (4 g graisses saturées), 125 mg de sodium, 24 g de glucides (<1 g de fibre, 15 g de sucre), 2 g Protéine

Ces cookies prennent le gâteau parce qu'ils manquent de sirop de maïs et ont des comptes de calories bas, de sodium et de glucides. Ne vous battez pas si vous voulez faire des folies - il suffit de suivre cesRègles simples pour les repas de triche sans culpabilité!

24

Cône de service mou

Burger king vanilla soft serve ice cream cone

140 calories, 4 g de graisse (3 g de graisse saturée), 100 mg de sodium, 24 g de glucides (0 g de fibre, 17 g de sucre), 3 g Protéine

Le deuxième meilleur des pires desserts sur le menu King Burger King peut facilement être rendu plus mince. Il suffit de perdre le cône et de commander votre glace dans une tasse de déposer 20 calories vides.

25

Pie de pomme néerlandaise

Burger king apple pie

340 calories, 14 g de graisse (6 g de graisse saturée), 310 mg de sodium, 51 g de glucides (1 g de fibre, 25 g de sucre), 3 g Protéine

Ce dessert de menu King Burger King atterrit sur la meilleure liste de sucre relativement bas et, car il a en fait un véritable ingrédient dans des pommes informatiques.

Les meilleurs shakes au Burger King

26

Shake à la main de la vanille

Burger king vanilla handspun milkshake
Gracieuseté de Burger King
Par 12 oz servant: 580 calories, 15 g de graisse (10 g de graisse saturée), 420 mg de sodium, 98 g de glucides (0 g de fibre, 85 g de sucre) 14 g Protéine

Bien que les friandises aromatisées à la vanille ne soient pas considérées comme tout ce qui passionnant, dans ce cas comme beaucoup d'autres, il est payant de garder les choses simples.

27

Oreo chocolat secoue

Burger king chocolate oreo shake
Gracieuseté de Burger King
Par 12 oz servant: 610 calories, 19 g de graisse (12 g de graisse saturée), 560 mg de sodium, 99 g de glucides (1 g de fibre, 81 g de sucre), 13 g Protéine

Bien que nous soyons mécontents avec les Oreos à l'intérieur, ce shake dispose de la deuxième quantité de calories au moins de calories, et du moins de sucre dans l'ensemble.

Les meilleures boissons congelées au Burger King

28

Gelen fanta cerise icee

Burger king cherry icee

Par 12 oz servant: 110 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 10 mg de sodium, 31 g de glucides (0 g de fibre, 31 g de sucre), 0 g Protéine
29

Coke gelé

Par 12 oz servant: 130 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 50 mg de sodium, 35 g de glucides (0 g de fibre, 35 g de sucre), 0 g Protéine

Ces boissons congelées ont la teneur en matière de sucre, de graisse, de sodium et de calorie la plus faible de toutes les autres boissons à BK.

Les pires aliments sur le menu King Burger King

Burger king chicken fries
Facebook / Burger King

Évitez une catastrophe d'entraînement à travers votre prochain fast food et éteindre clairement de ces options - la plus haute sur le menu King Burger dans des calories, du sel, de la graisse et de tous les ingrédients de mystère que nous n'aimons pas.

Les pires articles de petit-déjeuner chez Burger King

1

Biscuit de jambon, d'oeuf et de fromage

Burger King ham egg cheese biscuit

370 calories, 22 g de graisse (12 g de graisse saturée), 1 290 mg de sodium, 29 g de glucides (> 1 g de fibre, 3 g de sucre), 13 g Protéine

Il y a une raison pour laquelle ce classique est sur chaque menu du petit-déjeuner de restauration rapide, il a bon goût. Il y a aussi une raison pour laquelle vous ne devriez pas manger trop: ça a bon goût à cause du sel. La version de Burger King a une journée complète, grâce à un biscuit imbibé de 710 grammes. Manger trop de sodium juste peut être leRaison que vous ne perdez pas la graisse du ventre!

2

Bacon, biscuit d'œufs et de fromages

Burger king bacon egg and cheese biscuit
Gracieuseté de Burger King
390 calories, 25 g de graisse (13 g de graisse saturée), 1 230 mg de sodium, 28 g de glucides (> 1 g de fibre, 3 g de sucre), 12 g Protéine

«Rise et brillent avec notre biscuit de bacon, d'œuf et de fromage», «Crows Burger King. Ensuite, soyez prêt à vous endormir. Le petit sandwich comporte une demi-journée de sodium, grâce au bacon et aux œufs, et le biscuit est plein d'huile de palme trans-gras et de sirop de maïs. En conséquence, il a moins de calories que le même sandwich chez McDonald, mais plus de sodium et de sucre, et moins de protéines.

3

Double Bacon Breakfast Sourdough King

Burger king bacon sourdough king breakfast

510 calories, 24 g de graisse (9 g de graisse saturée), 1 420 mg de sodium, 46 g de glucides (2 g de fibre, 7 g de sucre), 27 g Protéine

Double bacon plus fromage de melty donne cette "quel a un nombre de graisses saturées et de sodium hauts sky-hauts.

4

Saucisse, œuf et fromage Croissan'wich

Burger king croissanwich egg cheese sausage sandwich
Gracieuseté de Burger King
520 calories, 35 g de graisse (13 g de graisse saturée), 910 mg de sodium, 30 g de glucides (1 g de fibres, 4 g de sucre), 18 g Protéine

Tu te souviens de ce que nous avons dit à propos de ce sandwich quand c'était sur un muffin? Celui-ci a 7 grammes plus de graisse, grâce au croissant. Le rouleau matinal de la signature de BK peut goûter "beurre", mais il est réellement fait avec 32 ingrédients, notamment la farine blanche, la margarine, le sucre, le sirop de maïs à fructose élevé, les saveurs de beurre artificiel et l'azodidicarbonamide, un additif présenté dans des nattes de yoga. Son nouveau nom: le Croissant.

5

Saucisson, biscuit d'œufs et de fromages

Burger king sausage egg cheese biscuit

520 calories, 37 g de graisse (17 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 1 400 mg de sodium, 29 g de glucides (> 1 g de fibre, 3 g de sucre), 18 g Protéine

Avez-vous déjà remarqué comment les articulations de restauration rapides apportent-elles autant de repas que possible des mêmes ingrédients? Dans ce cas, saucisse, oeuf et fromage paire (encore), cette fois-ci à l'intérieur d'un biscuit, pour encore une autre journée de la journée de sel - et plus de graisse que le Croissan'wich.

6

King Croissan'wich avec Sausage & Bacon

Burger king king croissanwich sausage and bacon

620 calories, 44 g de graisse (17 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 1 380 mg de sodium, 31 g de glucides (1 g de fibre, 5 g de sucre), protéine 24g

À quand remonte la dernière fois que vous pouviez dire que votre petit-déjeuner était pire qu'un gros Mac? Commandez-en un et vous aurez votre chance. Comparé au roi Croissan'wich avec Sausage & Bacon, un grand Mac comporte 80 calories, 16 grammes moins de graisse (et 7 gras de graisse de moins de gras), 430 grammes moins de sodium et même une gramme plus de protéine de remplissage du ventre.

7

Plateau de crêpes et saucisses

Burger king pancakes and sausage platter

610 calories, 31 g de graisse (9 g de graisse saturée), 1 010 mg de sodium, 72 g de glucides (1 g de fibre, 30 g de sucre), 12 g Protéine

Vous devrez manger trois bols de trois et demi de flocons givrés pour égaler le nombre de sucre dans cesCrêpes-Et le haut avec une saucisse et demi pour égaler la graisse et le sodium. Si tuavoir besoin Quelque chose de doux avant le travail, se livrer à un pain grillé français et à pied.

8a

King Croissan'wich avec jambon et saucisse

Burger king ham and sausage croisannwich

570 calories, 39 g de graisse (15 g de graisse saturée, 0,5 gras trans), 1 300 mg de sodium, 32 g de glucides (1 g de fibre, 5 g de sucre), 23 g Protéine
8b

King Croissan'wich avec bacon et saucisse

Burger king double croissanwich bacon sausage

620 calories, 44 g de graisse (17 g de graisse saturée, 0,5 gras trans), 1 380 mg de sodium, 31 g de glucides (1 g de fibre, 5 g de sucre), 9 g de protéines

"Deux fois la satisfaction" pour deux fois la graisse, alors que ces bouchées combinent des saucisses avec une autre viande comme si l'on ne suffisait pas.

9

Croissan'wich entièrement chargé

Burger king croissanwich fully loaded

570 calories, 37 g de graisse (15 g de graisse saturée, 0,6 gras trans), 1 650 mg de sodium, 32 g de glucides (1 g de fibre, 5 g de sucre), 27 g Protéine

Questions chargées, armes chargées, se faire charger - le mot ne conduit jamais de bonnes choses. Prenez ce désastre "entièrement chargé", qui cède trois types de porc (jambon, saucisson, bacon) dans des œufs et du fromage, pris en sandwich entre un croissant. Également caché à l'intérieur: presque une journée de sodium! C'est autant que vous trouverez dans 64 bretzels d'or rold!

10

King Croissan'wich avec double saucisse

Burger king king croissant double sausage

700 calories, 51 g de graisse (20 graisses saturées, 0,5 gras trans), 1 410 mg de sodium, 31 g de glucides (1 g de fibre, 5 g de sucre), 27 g Protéine

Si c'étaitGame of Thrones, le roi Croissan'wich serait King Richard (Alerte Spoiler: il ne la fait pas la saison même). Grâce aux deux saucisses, il a plus de graisse qu'une autre autre "qui sur le menu. En général, évitez les articles avec le mot double en eux, surtout avant 9 heures.

11

Biscuit entièrement chargé

Burger king fully loaded biscuit

610 calories, 42 g de graisse (20 g de graisse saturée), 2,170 mg de sodium, 31 g de glucides (> 1 g de fibre, 4 g de sucre), 28 g de protéines

À 240 calories, 13 grammes de graisse et une hauteur de 710 milligrammes de sodium, ce biscuit de bêteur seul doit être classé à lui seul comme danger pour la santé.

12

Double déjeuner au jambon Sourdough King

Burger king ham sourdough king

530 calories, 22 g de graisse (8 g de graisse saturée), 2 090 mg de sodium, 48 g de glucides (2 g de fibre, 8 g de sucre), 34 g Protéine

Ham remonte le sel dans ce sandwich à une journée de sodium, mais le sandwich global paresse toujours en comparaison de son homologue de saucisse.

13

Double Saucisson Petit déjeuner Sourdough King

Burger king double sausage sourdough king

790 calories, 50 g de graisse (18 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 1 880 mg de sodium, 47 g de glucides (2 g de fibre, 6 g de sucre), 38 g Protéine

Jouons à un jeu de boisson: chaque fois que vous voyez une saucisse chez Burger King, vous devez avaler un coup complet de sel. Chaque saucisse est composée de porc, de sel, de sucre et de msg, qui augmente l'appétit en bloquant le message «Je suis complet» au cerveau. En fait, un groupe de chercheurs a constaté que donner des rats de laboratoire MSG augmentait leur consommation alimentaire par un 40%!

14

Burrito Normes d'œufs

Burger king eggnormous burrito

900 calories, 52 g de graisse (16 graisses saturées, 0,5 mg de graisse), 1 980 mg de sodium, 75 g de glucides (6 g de fibre, 9 g de sucre), 33 g Protéine

Une autre double portion de viande, comme si l'on n'était pas assez mauvaise, ce burrito emballe des œufs, des saucisses, du bacon, des bruns de hachage, de la sauce à la queso et de la sauce épicée crémeuse. Il vient à peu près une journée entière de sodium et a 12 graisses de plus en gras qu'un altitude.

15

Plateau de petit déjeuner BK Ultimate

Burger king ultimate breakfast platter
Gracieuseté de Burger King
1 170 calories, 65 g de graisse (22 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 2 450 mg de sodium, 122 g de glucides (5 g de fibre, 33 g de sucre), 27 g Protéine

Prenez le pire des articles de BK's Breakfast-Hash Browns, une saucisse, trois crêpes aux Serupy, un biscuit et des œufs - les mettent tous sur une assiette, et un nouveau roi est couronné: le pire petit-déjeuner au Burger King. Mangez ceci et vous consommerez une journée et demie de sodium avant de travailler. Juste être reconnaissant, ce n'est pas un Croissan'platter. Sautez-le, et au lieu de cela.commandes de restauration rapide les plus saines.

Les pires hamburgers du roi Burger King

16

Sourdough King Simple

Burger king sourdough king single

730 calories, 43 g de graisse (16 g de graisse saturée, 1,5 g de graisse trans), 1 570 mg de sodium, 52 g de glucides (2 g de fibre, 12 g de sucre), 35 g Protéine

Avec plus d'une demi-journée de sodium et de 1,5 grammes de gras trans, cette mini version du roi traditionnel emballe toujours un coup de poing effrayant.

17

Double sandwich Whopper

Burger king double whopper sandwich

900 calories, 58 g de graisse (20 g de graisse saturée, 3 g de graisse trans), 1 050 mg de sodium, 49 g de glucides (2 g de fibre, 11 g de sucre), 48 g Protéine

Ce BK Burger double sur le boeuf, sans parler de calories, de graisse, de sodium et de glucides.

18

BBQ Bacon Whopper Sandwich

Burger king bbq bacon whopper sandwich

800 calories, 51 g de graisse (17 g de graisse saturée, 2 g de graisse trans), 1 540 mg de sodium, 53 g de glucides (2 g de fibre, 14 g de sucre), 35 g Protéine

Lorsque des condiments seules (dans ce cas, la mayonnaise et la sauce barbecue) vous ont coûté près d'un tiers de votre consommation de graisse quotidienne pour la journée, vous savez que vous devriez plutôt vous arrêter avant de commencer.

19

Bacon et fromage whopper sandwich

Burger king bacon cheese whopper

790 calories, 51 g de graisse (17 g de graisse saturée, 2 g de graisse trans), 1 560 mg de sodium, 50 g de glucides (2 g de fibre, 11 g de sucre), 35 g Protéine

Une autre bombe de sodium à unénorme 1 560 milligrammes, ce burger se coince également dans une journée de gras trans.

20

Bacon Swiss Sourdough King

Burger king bacon swiss sourdough

1 000 calories, 65 g de graisse (24 g de graisse saturée, 3 g de graisse trans), 1 320 mg de sodium, 48 g de glucides (2 g de fibre, 8 g de sucre), 56 g Protéine

Cette version suisse est légèrement pire que ses frères de levain traditionnels en ce qui concerne les calories et les graisses. Ce qui classe une place ci-dessous sur notre liste des pires éléments de menu King Burger King est son nombre de sodium nettement inférieur, de 320 grammes pour être exact, qui provient de l'échange de l'Américain pour Suisse.

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Sourdough King

Burger king sourdough king

970 calories, 61 g de graisse (24 g de graisse saturée, 3 g de graisse trans), 1 640 mg de sodium, 52 g de glucides (2 g de fibre, 12 g de sucre), 55 g Protéine

Commençons par dire que ce nouveau Bun Sourdough, ajouté au menu Burger King en mars 2018, contient plus de 200 calories et près du quart de journée de sodium seul. Ceci est avant d'ajouter une demi-livre de boeuf, de fromage américain fondu, de bacon coupé épais, des oignons tranchés et de la "sauce de signature crémeuse" de BK ".

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Double quart de livre king

Burger king double quarter pound king

900 calories, 54 g de graisse (25 g de graisse saturée, 3 g de graisse trans), 1 740 mg de sodium, 50 g de glucides (2 g de fibre, 11 g de sucre), 56 g Protéine

Rendre "Double" sort toujours des problèmes dans un restaurant de restauration rapide et ce double quart de livre roi ne fait pas exception. Commandez le quartier régulier King King à sa place pour vous libérer de 320 calories, 25 grammes de graisse et 430 milligrammes de sodium.

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Bacon King Sandwich

Burger king bacon king

1 150 calories, 79 g de graisse (31 g de graisse saturée, 3,5 g de graisse trans), 2 150 mg de sodium, 49 g de glucides (2 g de fibre, 10 g de sucre), 61 g Protéine

Composé de deux galettes de burger enterrées sous une pile de bacon, de fromage américain, de ketchup et de mayo, ce burger est le prélude à votre prochaine crise sanitaire, emballant près de deux jours de gras trans et presque une journée de sodium.

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Sandwich Triple Whopper avec du fromage

Burger king triple whopper

1 220 calories, 82 g de graisse (32 g de graisse saturée, de 4,5 g de graisse trans), 1 470 mg de sodium, 50 g de glucides (2 g de fibre, 11 g de sucre), 71 g Protéine

Ce hamburger a plus que de gagner sa place à la seconde au pire burger sur le menu Burger King. Les galettes de trois quarts de livres et mayo offrent une réduction de 82 grammes de graisse de cinq hamburgers BK - avec 4,5 grammes de gras trans, deux jours complets!

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Le sandwich rois rodéo avec du fromage

Burger king rodeo king burger

1 250 calories, 82 g de graisse (31 g de graisse saturée, de 3,5 g de graisse trans), 2 270 mg de sodium, 69 g de glucides (3 g de fibre, 14 g de sucre), 60 g Protéine

Le rodéo roi est de loin le pire burger sur le menu King Burger, surpassant tous les autres dans les ingrédients de la mail-diapoliste. Ce qui gagne sa place comme numéro un avant le triple Whopper Triple, tout aussi horrible étant sa teneur en sodium, une journée entière qui vaut en fonction des recommandations de la FDA. Il contient également près de 20 grammes plus de glucides que le triple whopper, juste lorsque nous pensions que les choses ne pouvaient pas être pire.

Le pire poulet et plus sur Burger King

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Pépites épicées

Burger king spicy nuggets

Par 4 pièces portant (58 g): 210 calories, 15 g de graisse (3 g de graisse saturée), 570 mg de sodium, 11 g de glucides (2 g de fibre, 0 g de sucre), 8 g Protéine

Ces pépites épicées ne viennent que dans une pièce ou une 10 pièce, un saut dangereux. Ils emballent également plus de 250 milligrammes de sodium par portion et 4 graisses plus grasses que les pépites traditionnelles, grâce à leur papin d'homestyle épicé.

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Frites de poulet

Burger king chicken fries

Par 9 pièces portion (102 g): 290 calories, 17 g de graisse (3 g de graisse saturée), 780 mg de sodium, 18 g de glucides (1 g de fibre, 1 g de sucre), 16 g Protéine

Pour compenser le manque de saveur dans "Beignets de la bande de poitrine de poulet non cuits avec de la viande de côtes", BK ajoute des msg et deux types de sucre (dextrose et maltodextrine) à ses frites de poulet originales.

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Bretzel poulet frites

Burger King crispy pretzel chicken fries

Par 9 pièces portion (91 g): 340 calories, 21 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 1 200 mg de sodium, 21 g de glucides (> 1 g de fibre, 1 g de sucre), de la protéine 16 g

Il était difficile de garnir les frites de poulet de buffle de buffles de teinture jaune-colorant que ces frites de bretzel remplacent, mais en utilisant le nombre de sodiums de 350 milligrammes et la graisse 5 grammes, celles-ci peuvent leur avoir battu. À 1 200 milligrammes, ces bébés ont plus de sodium un quart de sac de famille de snaps de bretzel de Snyder ou de 4 portions.

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Gros poisson sandwich

Burger king big fish sandwich

510 calories, 28 g de graisse (4,5 g de graisse saturée), 1,180 mg de sodium, 51 g de glucides (2 g de fibre, 7 g de sucre), 16 g Protéine

BK a amélioré ce sandwich au fil du temps - nous l'avons déjà considéré comme le pire entrée de poisson en Amérique - mais cela laisse encore beaucoup à désirer. La goberge blanche de l'Alaska est panée avec des miettes de panko et frit, puis surmonté de sauce tarigne en calorie-dense pour 28 grammes de graisse. Nous vous recommandons de jeter cette visite.

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Sandwich original au poulet

Burger king original chicken sandwich

660 calories, 40 g de graisse (7 g de graisse saturée), 1,170 mg de sodium, 48 g de glucides (2 g de fibre, 5 g de sucre), 28 g Protéine

Le poulet original Patty Patty bat légèrement le poulet croustillant avec moins de calories et moins de sodium, mais le chignon de style Hoagie les ajoute immédiatement et certains. Mieux encore, sautez le sandwich et faites votre déjeuner de l'un desles meilleures protéines pour la perte de poids!

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Sandwich au poulet croustillant

Burger king crispy chicken sandwich

670 calories, 41 g de graisse (7 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 1 070 mg de sodium, 54 g de glucides (2 g de fibre, 7 g de sucre), 23 g Protéine

Rappelez-vous MSG? Vous savez, l'additif qui goûte tout aiment plus appétissant, mais bloque le message au cerveau que vous avez assez mangé? Et celui qui indique à votre corps de pomper l'insuline, l'hormone de stockage de graisse? Eh bien, vous pouvez vous accueillir via ce sandwich, qui est emballé plein de choses dans chaque couche: assaisonnement au poulet-viande, panier et pâte.

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Sandwich au poulet croustillant épicé

Burger king spicy crispy chicken sandwich

700 calories, 42 g de graisse (7 g de graisse saturée), 1 1440 mg de sodium, 57 g de glucides (3 g de fibre, 8 g de sucre), 25 g Protéine

Opting pour la version épicée d'un élément de menu BK est un moyen d'incendie sûr de le rendre moins sain, et ce sandwich ne fait pas exception avec des calories, des graisses et des glucides plus élevés que le poulet croustillant traditionnel.

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BBQ Bacon Sandwich au poulet croustillant

Burger king bbq bacon crispy chicken sandwich

790 calories, 49 g de graisse (10 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 1 630 mg de sodium, 60 g de glucides (2 g de fibre, 13 g de sucre), 28 g Protéine

Ajoutez du bacon et une rechange de sauce barbecue remplie de sucre au msg croustillant traditionnel ... Quiops, nous voulions dire poulet, sandwich ... et vous obtiendrez ce repas rempli de sodium.

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Sandwich au poulet au bacon et au fromage

Burger king bacon and cheese crispy chicken

800 calories, 51 g de graisse (12 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 1 670 mg de sodium, 55 g de glucides (2 g de fibre, 8 g de sucre), 30 g Protéine

Ce sandwich sert un œil de 800 calories sur les yeux et 51 grammes de graisse. La double exploration de Mayo ajoute 210 calories et 24 grammes de graisse en meilleure santé. Fondamentalement, la seule façon de manger à BK et que vous portez toujours un jean skinny est une stratégie de deux mots: "Pas de mayo".

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Sandwich au poulet au levain

Burger king sourdough chicken club

840 calories, 51 g de graisse (12 g de graisse saturée, 1 g de graisse trans), 1 760 mg de sodium, 62 g de glucides (3 g de fibre, 7 g de sucre), 33 g Protéine

Encore une fois avec le chignon Sourdough, ce sandwich a été condamné à partir du début ...

36

Sandwich au poulet croustillant rodeo

Burger king rodeo king sandwich with cheese

960 calories, 60 g de graisse (15 g de graisse saturée, 1 g de graisse trans), 2 230 mg de sodium, 72 g de glucides (3 g de fibre, 14 g de sucre), 33 g Protéine

Identique au rodéo Burger mais avec du poulet, ce sandwich gagne son point de vue sur la pire liste d'éléments de menu King Burger King avec la plus haute graisse de sa catégorie. Sans parler, la sauce barbecue et les anneaux d'oignon ajoutent 72 grammes de glucides et 14 grammes de sucre.

Les pires salades du roi Burger King

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Salade de club de poulet croustillant

Burger king crispy chicken club salad

710 calories, 51 g de graisse (13 g de graisse saturée), 1 820 mg de sodium, 33 g de glucides (3 g de fibre, 6 g de sucre), 32 g Protéine

Choisir cette salade de club de poulet croustillante est tout sauf en bonne santé, il a trois fois le sodium d'un cheeseburger BK et plus de 4 fois la graisse! Si vous vous sentez tellement enclin à ajouter ceci à votre commande, choisir grillé au-dessus de croustillant peut vous sauver 10 grammes de graisse, 15 grammes de glucides et près de 200 milligrammes de sodium, sans parler d'ajouter 14 grammes de protéines.

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Salade de Jardin de poulet

Burger king chicken garden salad

520 calories, 33 g de graisse (9 g de graisse saturée), 1 210 mg de sodium, 17 g de glucides (7 g de fibre, 5 g de sucre), 40 g Protéine

Par tradition, cette salade est livrée avec une dose saine de croûtons d'ail beurre. Bien qu'ils ne soient pas élevés, ils incluent la coloration du caramel, qui est fabriquée avec du sucre traité avec de l'ammoniac, qui peut produire des carcinogènes méchants. En fait, unCentre de la science dans le rapport d'intérêt public Niveaux élevés de couleur caramel liés au soda à environ 15 000 cas de cancer annuels dans les États-Unis.

Les pires côtés du roi Burger

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Frites

Burger king french fries

Par petit (128 g portant): 320 calories, 14 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 480 mg de sodium, 44 glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 4 g Protéine

Le petit ordre des frites de Burger King est presque identique à la taille moyenne de McDonald's Fries-Mickey D). BK's 128 g Serving est en fait plus que le milieu de McDonald, 111 g de portion (et qui ne mange pas le tout?). Il contient presque toute une journée de sel de la journée, alors commandez la taille de la valeur inférieure, ou mieux encore, optez pour les tranches de pomme. Remplir le fruit riche en fibres est l'un desmeilleurs moyens de renforcer votre métabolisme!

40

Hash Browns

Burger king hashbrowns

Par petit (g servant): 250 calories, 16 g de graisse (3,5 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 580 mg de sodium, 24 g de glucides (3 g de fibre, 0 g de sucre), 2 g Protéine

Taille jusqu'à un support et vous êtes à la moitié de votre allocation de sodium pour la journée. Et si nous parlons toujours, Mickey D, une commande de leurs infâmes Hash Browns vous fera économiser 100 calories, 7 grammes de grammes (2 grammes saturés), 8 grammes de glucides et 260 milligrammes de sodium.

41

Bagues d'oignon

Burger king onion rings

Par petit (91 g desservant): 320 calories, 16 g de graisse (3 g de graisse saturée), 840 mg de sodium, 41 glucides (0 g de fibres, 4 g de sucre), 3 g Protéine

Commander des anneaux d'oignon sur les frites vous ramènera en moyenne de 90 calories, 7 grammes de graisse et 510 mg de sodium, même avec du sel supplémentaire des frites.

Les pires desserts chez Burger King

42

Cheesecake d'Oreo Cookie

Burger king oreo cheesecake

350 calories, 18 g de graisse (8 g de graisse saturée), 310 mg de sodium, 41 g de glucides (1 g de fibre, 25 g de sucre), 6 g Protéine

Encore un autre traitement d'Oreo sur le menu, cet élément de menu Burger King est le meilleur des pires avec le sucre le plus bas des options de tarte.

43

Pie Sundae de Hershey

hershey sundae pie

310 calories, 19 g de graisse (12 g de graisse saturée), 220 mg de sodium, 32 g de glucides (> 1 g de fibre, 22 g de sucre), 3 g Protéine

Calory plein de calories et de graisses saturées, cette tarte est surmontée de frites de chocolat de Hershey, que nous sommes à peu près sûrs, c'est la seule chose réelle de celle des 50 ingrédients.

44

Tarte faite avec twix

reese's peanut butter cup pie

370 calories, 20 g de graisse (13 g de graisse saturée, 0 g de graisse trans), 330 mg de sodium, 45 g de glucides (> 1 g de fibre, 30 g de sucre), 4 g Protéine

Les trois tartes de Burger King étaient à peu près attachées, mais la tarte twix est légèrement moins mauvaise, avec deux grammes moins saturées que n ° 4.

45

Fudge chocolat sundae

Burger king chocolate fudge sundae

270 calories, 7 g de graisse (5 g de graisse saturée), 220 mg de sodium, 47 g de glucides (> 1 g de fibre, 41 g de sucre), 6 g Protéine

Comment un Sundae peut-il être pire que 270 calories qu'une tarte twix? Sucre. Ce Sundae est chargé de 41 grammes de choses. Nous ne sommes même pas sûrs que la garniture de fudge a du chocolat, le cacao est enterré sous le sirop de maïs à haute teneur en fructose et l'huile de noyau d'encrassement de l'artère.

Les pires shakes au roi Burger King

46

Strawberry Main Shake Shake

Burger king strawberry shake

Par 12 oz servant: 640 calories, 15 g de graisse (10 g de graisse saturée), 440 mg de sodium, 113 g de glucides (0 g de fibre, 99 g de sucre), 10 g Protéine

Les milkshakes de BK apportent tout le sirop de fructose à la cour ... et les couleurs artificielles. Ils sont fondamentalement du sirop de maïs déguisés: la crème glacée de glaçons de graisse complète (avec sirop de maïs et sirop de maïs à fructose), ainsi que la garniture de crème fouettée (plus de sirop de maïs).

47

Shake salé caramel

Burger king salted caramel shake

Par 12 oz servant: 720 calories, 17 g de graisse (11 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 1 040 mg de sodium, 126 g de glucides (0 g de fibre, 112 g de sucre), 15 g Protéine

Qu'avez-vous lorsque vous demandez un milkshake de caramel salé? Une demi-journée de sodium dans un dessert.

48

Oreo secouer

Burger king oreo shake

Par 12 oz servant: 720 calories, 20 g de graisse (12 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 540 mg de sodium, 118 g de glucides (> 1 g de fibre, 98 g de sucre), 16 g Protéine

L'ajout d'Oreo Cookie Crumbles ajoute plus de sirop de maïs à fructose, de sucre et d'un nouveau substitut de gras trans: Huile de canola oléique.

49

Shake de la main au chocolat

Burger king hand spun chocolate shake

Par 12 oz servant: 760 calories, 21 g de graisse (15 g de graisse saturée, 0,5 g de graisse trans), 430 mg de sodium, 131 g de glucides (2 g de fibre, 112 g de sucre), 10 g Protéine

Le premier ingrédient inscrit dans le sirop de chocolat, HFCS est la raison pour laquelle ce shake au chocolat est la pire boisson à BK. Également sur la liste des ingrédients: sirop de maïs et dextrose.

Les pires boissons gelées au roi Burger King

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Limonade gelée fanta

Burger king frozen lemonade

Par 12 oz servant: 120 calories, 0 g de graisse (0 g de graisse saturée), 105 mg de sodium, 32 g de glucides (0 g de fibre, de sucre 32 g), 0 g Protéine

Limonade salée?

51

Coca-coca glacée gelée

Par 12 oz servant: 190 calories, 1,5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 105 mg de sodium, 45 g de glucides (0 g de fibre, 44 g de sucre), 2 g Protéine

Ajouter Vanilla Soft Servir au coke congelé traditionnel et vous obtenez cette création de maïs-sirop de maïs, qui emballe également la gomme de cellulose, un agent épaississant qui provient de la pulpe de bois. Pendant que nous y sommes, ajoutez Carrageenan à la liste des ingrédients, un épaississant extrait de l'algue rouge qui a été démontré pour provoquer une inflammation digestive.

Remarque de l'éditeur: Cet article a été publié à l'origine le 5 novembre 2015 et a été mis à jour pour refléter les modifications des informations nutritionnelles.


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