Protéine de café glacé paléo
La routine de la matinée idéale allie un café et un petit-déjeuner sain dans un smoothie puissant.
Bien qu'un bien faitsmoothie peut emballer beaucoup deprotéine, parfois une boisson bourrée de fruits surgelés n'est pas ce que vous recherchez dans une boisson du matin. Pour une gîte qui combine votre caféine matinale avec la nutrition d'une santé en bonne santédéjeuner, ne cherchez pas plus loin que celaà la paléole Shake de protéines au café. C'est mousseux, réfrigéré et un peu doux - et cela pourrait devenir votre nouvelle façon préférée de devenir énergique pour la journée, surtout si vous n'êtes pas un grand petit-déjeuner. Cela fonctionne également comme une et post-entraînement Pick-me-up pour quand vous avez besoin de quelque chose de rafraîchissant et de lumière pour récupérer.
Ajouter une date comme un naturelédulcorant à votre smoothie fournira durableénergie et ne signalera pas votre taux de sucre dans le sang. Les dates sont un ingrédient préféré parmipaléo Dieters et mangeurs propres car ils constituent un édulcorant totalement naturel et non transformé qui contient de nombreux avantages pour la santé, notamment des niveaux substantiels de vitamines, de minéraux, de fibres et d'antioxydants. Placons-la de cette façon: les dates sont parmi les sources les plus propres et les plus propres dedu sucre.
Si vous n'êtes pas un grandcafé buveur, vous pouvez échanger l'espresso de cette recette de protéines de protéines pour une cuillère à café dematchta. Matcha contient environ la moitié de la caféine de café, mais son effet d'énergie s'appuie plus lentement et est de plus en plus durable. C'est donc une excellente option pour ceux qui sentent que le café est trop fort pour eux.
Quand il s'agit de paléopoudres de protéines (ou vraiment toute poudre de protéine), vous devez en chercher un avec une liste d'ingrédients courts.Poudres de protéines de bouillon multi-collagène et de bouillon d'os de l'Ancienne nutrition sont de grandes options, comme sontPoudre de protéine paléopro. Si vous recherchez une option végétarienne, essayezProtéine blanche d'œuf de boulangerie julienne.
Avec un coup de caféine et un boost de poudre de protéines, ce petit-déjeuner rapide à la porte est juste ce que vous cherchiez.
Fait 1 portion
Ingrédients
2 cuillères à soupe de vanille paléo ou de protéine nature
1 tasse de lait de cajou
Espresso 1 coup de feu
1/2 Date de Medjool
La glace
Comment le faire
1. Dans un mélangeur, combinez la poudre de protéines, du lait de cajou, du tir à expresso et de la date et de la purée jusqu'à la douceur. Se fondre dans la glace jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte.
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