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L'un des plus grands défis avecCOVID-19 [feminine Les effets respiratoires significatifs peuvent en résulter - c'est la raison pour laquelle les premiers mois de la pandémie ont créé un tel brouillon pour les ventilateurs.

Bien qu'il n'y aient aucune garantie que vous aurez des problèmes respirants si vous obtenez le virus, les chercheurs suggèrentIl y a un moyen de réduire le risque de symptômes de devenir quelque chose de plus grave, ou peut-être même mortel. Mettez simplement: obtenez-vous.

Chercheurs auUniversité de Virginie a révélé que l'exercice peut largement prévenir ou réduire au moins la gravité d'une maladie appelée ARDS, ou syndrome de détresse respiratoire aigu, qui affecte entre 3 et 17% des patients atteints de Covid-19.

ARDS est une forme de dégâts pulmonaires qui diminue la capacité de l'organe à fournir de l'oxygène dans tout le corps, ce qui peut causer des problèmes majeurs avec d'autres organes comme votre cœur et votre cerveau. La complication a également tendance à provoquer une accumulation de liquide dans les poumons, ce qui rend les victimes de virus ont l'impression de ne pas attraper leur souffle. Ou pire, ne peut pas respirer par eux-mêmes sans assistance. (En rapport:Les médecins de la vitamine exhortent tout le monde à prendre en ce moment.)

Mais les chercheurs suggèrent que l'exercice peut être une stratégie de prévention puissante. Chercheur principal Zhen Yan, Ph.D. À l'école de médecine UVA, a déclarédans un rapport Cet exercice peut augmenter la quantité d'antioxydants du corps - qui peut protéger les tissus et aider à prévenir les maladies. Nos muscles font déjà une certaine quantité de substance, mais l'exercice cardiovasculaire augmente la production.

L'exercice cardiovasculaire peut également jouer un rôle dans la "formation" des poumons, similaires à la thérapie respiratoire, ajoute Baruch Vainshelboim, Ph.D. de Stanford University, un chercheur qui a constaté que la condition physique peut également aider à prévenir certains cancers.

"L'exercice est connu pour améliorer le fonctionnement physiologique de nombreuses manières, y compris un état métabolique amélioré, améliorésystème immunitaire opération et un système hormonal plus équilibré et réglementé », dit-il.

Le meilleur de tous, il ne faut pas beaucoup pour que l'usine antioxydante de votre corps fonctionne des heures supplémentaires.

"L'exercice régulier a beaucoup plus d'avantages pour la santé que nous le savons", a déclaré Yan. "La protection contre cette maladie respiratoire grave n'est qu'un des nombreux exemples."

Récemment, Yan a lancé un nouvel effort de recherche pour découvrir encore plus de connexions entreExercice et prévention des maladies-L'avoir une enquête sur de nouveaux médicaments potentiels pouvant imiter les avantages de l'exercice pour ceux qui ne sont pas en mesure d'avoir suffisamment d'activité, comme les personnes ayant une moindre mobilité.

"Les avantages de l'exercice pour la santé sont bien au-delà de notre imagination", a déclaré Yan. "Les raisons sous-jacentes des superbes avantages de la santé de l'exercice sont découvertes par de nombreux scientifiques talentueux et passionnés du monde entier."

Pour plus, assurez-vous de vérifierQue peut-il arriver à votre corps si vous ne faites pas d'exercice.