11 Meilleurs Fromages de marque pour la perte de poids
Juste parce que vous êtes sur un régime alimentaire ne signifie pas que vous devez abandonner la laiterie - il suffit d'opter pour l'un de ces choix amincissants.
La rumeur a que manger du fromage peut rendre presque impossible de perdre du poids. Lucky pour vous amateurs de fromage, la science dit que ce n'est pas le cas!
En fait, consommer des aliments riches en calcium - comme votre fromage riche et crémeux préféré - peut avoir l'effet exact opposé. Le calcium dans le fromage peut aider à éliminer la graisse en empêchant les changements cellulaires dans le corps qui cause un stockage de graisse, des études suggèrent. Le fromage est également emballé de protéines et de graisse, qui aident à stimuler la satiété et à éloigner des fringales pour des tarifs malsains et transformés comme des biscuits et des bonbons.
Toutefois, si vous êtes sérieux à propos de l'amincissement et de la grossissement des prestations de coupe du corps, certains fromages sont bien meilleurs que d'autres. Les options énumérées ci-dessous sont toutes situées sous 100 calories et disposent de 250 milligrammes de sodium ou de moins, ce qui en fait un jeu juste, peu importe vos objectifs de réduction ou de santé. Choisissez-vous à la prochaine fois que vous frappez le supermarché et que vous surveilliez que la santé - nuire à l'excès de poids fondue!
Manger ce!
Athénos traditionnel feta émietté, 2 c.
Un ratio raisonnable à la protéine à protéines fait du FETA le fromage mépumé le plus fiable pour les salades et les légumes rôtis. AVERTISSEMENT FAIR: Si vous regardez votre apport de sodium, assurez-vous de garder les tailles de portions autour de la marque à soupe de cuillère à soupe. Feta a tendance à emballer plus de sel que d'autres fromages, et cette marque ne fait pas exception.
Manger ce!
La vache rire originale crémeuse crémeuse, 1 coin
Ce fromage crémeux se propage chaque peu aussi facilement et goûte aussi bien que son concurrent, Alouette, mais a la moitié des calories. Étendez-le sur une mini pitaine de grains entiers, en haut avec des olives noires et des poivrons rouges rôtis pour une collation saine rapide et facile.
Manger ce!
Cheese Parmesan déchiqueté Kraft, 2 c.
Considérez celui des moyens les plus utilisés d'ajouter une grande saveur et un coup de poing de protéines à vos pâtes, de pommes de terre au four, de légumes rôtis et de salades. Nous n'aimons pas qu'il contient de la cellulose - un composé organique trouvé dans le bois, le coton et le chanvre - pour empêcher les brins de fromage de coller ensemble, mais c'est un additif totalement sûr. De plus, en utilisant ceci au lieu de grasser votre propre fromage (sans cellulose) Rases de fromage à cinq minutes à cinq minutes de votre préparation de repas - et chaque minute compte lorsque les enfants ont faim!
Manger ce!
Cabot 50% réduit de gros cheddar, 1 "cube
Ce fromage beurre a la moitié de la graisse de ses concurrents, mais réussit toujours à maintenir la texture crémeuse que vous avez envie. Ce bloc polyvalent fait une addition solide à tout plateau fromage et également des tarifs bien fondu au sommet d'une pomme de terre cuite, de brocoli cuit à la vapeur ou d'une omelette de légumes.
Manger ce!
Sargento réduit les bâtons de cheddar tranchants de graisse, 1 bâton
Cinq grammes de protéines de brise-jambes et 15% du calcium de la journée pour seulement 60 calories ?! Un collation portable ne peut pas devenir beaucoup mieux que ça! Associez-le avec des amandes ou une pomme pour compléter votre collation sur le plan nutritive sur le plan nutritif.
Manger ce!
Kraft Natural Mexican Style Queso Quesadilla avec une touche de Philadelphie, 1/4 tasse
Les mélanges de fromage ensachés ont tendance à transporter un lourd péage de calories, mais ce mélange mexicain est une bonne option pour tous vos besoins de fusion. De plus, le fromage déchiqueté vous aide à obtenir plus de couverture ooey-gooey pour de nombreuses calories que des fromages bloquants, ce qui en fait un ajout indispensable à une cuisine maigre.
Manger ce!
Sargento Deli Style Tranches Colby & Monterey Jack, 1 Slice
Sargento tranches les fromages plus minces que la compétition, qui coupe des calories sans sacrifier aucune de sa saveur douce et douce.
Manger ce!
Cabot Creamery Part-Skim Mozzarella Naturel Fromage Premium Naturel, 1/4 tasse
Ce fromage de haute protéine naturellement bas et à haute protéines constitue une excellente ajout aux salades, pizzas et plats de légumes. Au lieu de la cellulose, Cabot utilise l'amidon de la pomme de terre, l'amidon de maïs et le sulfate de calcium (un additif alimentaire naturel) pour éviter de raginer.
Manger ce!
Horizon Singles américains biologiques, 1 tranche
Si vous recherchez un burger tout usage ou une topper sandwich, c'est votre meilleur pari. Alors que Kraft Singles "Produit de fromage préparé pasteurisé" a 17 ingrédients, celui-ci n'a que sept. Donc, alors que cela n'est toujours pas aussi grand qu'un fromage non transformé, c'est beaucoup mieux que sa compétition. Bonus: Une seule tranche sert 10% de la journée du calcium de l'immeuble osseux de la journée, sacrément sacrément pour une tranche de 60 calories de jaune.
Manger ce!
Tranches de fromage de poivre naturel Borden, 1 tranche
Ce fromage Jack Pepper obtient un coup de pied de la saveur de l'ajout de jalapenos et de poivrons rouges sucrés. La tranchée mince facilite la chaleur de votre sandwich préféré ou de votre omelette préférée sans ajouter de tonne de calories ni de graisse saturée.
Manger ce!
Fromage Cabot Fantaisie Fantaisie Fromage déchiqueté, 1/4 tasse
Le cheddar pointu dans cette mélange de paires bien avec la mozzarella crémeuse plus douce. Ce délicieux Duo pré-déchiqueté peut vous aider à dîner sur la table en cas d'enregistrement.